Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Vendredi Fix : Épisode 73
Si la pandémie a eu un côté positif, c’est peut-être qu’elle a sensibilisé le public à la santé mentale.
De nombreuses personnes ont évoqué les conséquences de la distanciation sociale sur leur bien-être. Et beaucoup ont parlé ouvertement des stratégies qu’elles utilisaient pour rester en bonne santé mentale, comme faire du yoga dans leur salon ou consulter un conseiller en ligne.
Toutes ces conversations ont contribué à réduire la stigmatisation associée à la maladie mentale . De nombreuses personnes ont reconnu l’importance de prendre soin de leur bien-être émotionnel.
Mais ce n’est pas parce que les restrictions liées à la pandémie sont levées que vous pouvez cesser de prendre soin de votre santé mentale.
En fait, il est peut-être plus important que jamais de prendre soin de votre santé mentale. Maintenant que la crise commence à s’atténuer, la façon dont vous avancez compte.
Il existe des erreurs courantes en matière de santé mentale que les gens commettent lorsqu’ils sortent d’une période difficile. Et même si nous faisons tous des erreurs parfois, il est important de les reconnaître afin de pouvoir apporter des changements positifs.
Dans le numéro d’aujourd’hui de Friday Fix, je vous présente les erreurs à éviter à la sortie de la pandémie. La façon dont vous pensez, ressentez et agissez en ce moment fait une énorme différence sur votre bien-être général.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.