Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 113
Que vous souhaitiez rembourser vos dettes ou commencer à aller à la salle de sport cinq jours par semaine, il y a de fortes chances que vous fassiez quelques erreurs en cours de route.
Les erreurs ne sont pas forcément mauvaises. Elles peuvent être une formidable occasion d’apprendre. Mais la vérité est que nous n’apprenons pas toujours de nos erreurs. En fait, nous répétons souvent les mêmes erreurs.
Lorsque vous répétez une erreur , vous pourriez être tenté de tirer des conclusions erronées sur vous-même. Vous pourriez penser que vous manquez de volonté ou que vous êtes incapable de changer. En fin de compte, vos erreurs peuvent vous amener à cesser d’essayer d’ atteindre vos objectifs .
Mais parfois, quelques changements simples dans la façon dont vous réagissez à une erreur peuvent faire une énorme différence.
Dans cet épisode de Friday Fix, je partage six stratégies qui peuvent vous aider à éviter de répéter vos erreurs. Que vous continuiez à boire plus que prévu ou que vous dépensiez votre salaire dès que vous êtes payé, essayez ces stratégies pour vous aider à arrêter de commettre les mêmes erreurs encore et encore.
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Liens et ressources
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