Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 135
Si certains disent qu’il faut toujours accorder aux autres le « bénéfice du doute », d’autres affirment que cela revient à laisser les autres profiter de vous. Après tout, tout le monde n’a pas de bonnes intentions.
Mais supposer le meilleur chez les autres ne doit pas nécessairement se faire à vos dépens. En fait, vous pouvez toujours supposer que les autres font de leur mieux tout en établissant des limites claires avec eux .
Il y a un avantage surprenant à supposer le meilleur chez les autres : cela réduit en fait votre niveau de stress . Mais cela demande un peu de pratique. Vous pourriez vous retrouver à tirer des conclusions hâtives qui supposent automatiquement de mauvaises intentions. Vous devrez faire des efforts pour commencer à supposer le meilleur chez les autres.
Alors, dans le Friday Fix d’aujourd’hui, j’explique pourquoi il est sain de supposer le meilleur chez les autres, comment le faire et comment établir des limites saines.
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