Comment méditer avec des cristaux

Peut-être possédez-vous des cristaux ou les avez-vous vus dans un studio de yoga ou de méditation, et vous vous demandez comment méditer avec des cristaux, ou pourquoi quelqu’un le ferait.

La croyance moderne selon laquelle les cristaux ont des pouvoirs de guérison remonte à la Mésopotamie, à l’Égypte ancienne, la Grèce et à Rome. En médecine chinoise également, on pense que les cristaux contiennent du « qi » ou « énergie vitale ». Dans la foi bouddhiste, les cristaux sont utilisés comme messagers pour transmettre diverses énergies.

Rebecca Gitana , une guérisseuse certifiée par les cristaux, affirme que « la magie n’est rien d’autre qu’un changement de conscience. Si vous voulez faire l’expérience de la magie des cristaux, vous devez y croire et être présent. » 

Cet article explique comment choisir vos cristaux de méditation, comment méditer avec eux et aborde également les critiques auxquelles cette pratique a été confrontée.

Comment choisir les cristaux

Gitana conseille de choisir ses cristaux en suivant son intuition. « Ayez le cœur et l’esprit ouverts et soyez très curieux lorsque vous choisissez des pierres dans un magasin », dit-elle, « car elles sont toutes vivantes. Écoutez simplement ce qui vous attire à ce moment-là. »

L’un des grands avantages des cristaux, dit-elle, est que « nous pouvons être très concentrés dans nos têtes, mais les cristaux peuvent nous aider à être plus enracinés et ancrés dans l’instant présent en nous donnant une connexion à la terre. »

Mais si vous êtes le genre de personne qui a besoin d’un peu plus de structure ou de conseils pour apprendre à faire confiance à votre intuition, Gitana vous donne des idées sur la façon de commencer à explorer le monde des cristaux.

Par exemple, si vous cherchez à vous sentir plus ancré, Gitana recommande des cristaux de couleur orange, rouge, métal ou terre foncée. Si vous cherchez à vous connecter à un royaume supérieur, elle dit que les cristaux clairs sont parfaits.

Voici quelques cristaux spécifiques pour commencer et pourquoi vous pourriez les choisir :

• Quartz clair : Idéal comme cristal d’introduction, car il est parfois considéré comme un cristal « maître » qui absorbe toute énergie que vous lui attribuez
• Améthyste : Utilisée pour la clarté mentale
• Célestine : Associée à la paix intérieure
• Célénite : Peut nettoyer d’autres cristaux et est puissante pour la méditation
• Minerai de paon : Apporte beaucoup de bonheur et de joie
• Bois pétrifié : apaise les craintes de survie
• Oeil de tigre : Associé à la recherche du courage et de la confiance
• Mookaite : Une pierre nourrissante qui peut être utilisée lorsque vous ressentez du stress
• Tourmaline : Aide à bannir l’énergie négative, qu’elle soit la vôtre ou celle de quelqu’un d’autre
• Quartz rose : Dissipe l’énergie négative et la remplace par l’énergie de l’amour, tout en favorisant l’amour de soi et la paix intérieure

Gitana dit que si vous trouvez qu’une certaine pierre semble vous attirer, alors c’est la pierre parfaite à sélectionner.

Apprenez à connaître vos cristaux

Comme on dit que les cristaux ont de l’énergie, Gitana a insisté sur le fait qu’il faut « apprendre à les connaître ». « Pour vous connecter à eux, vous pouvez dormir avec eux ou les avoir à côté de votre lit. Gardez-les simplement comme compagnons et apprenez à connaître leur énergie. Vous trouverez ce que ces pierres veulent vous offrir. »

Elle dit aussi que vous pouvez « programmer » vos cristaux. Par exemple, si vous avez du mal à prendre l’avion, vous pouvez parler à votre cristal préféré et lui demander de vous préparer et de vous soutenir, dit-elle. Les cristaux sont également programmés dans la technologie pour transmettre de l’énergie

Comment méditer avec des cristaux

Giana dit qu’il n’y a pas de « mauvaise » façon de méditer avec des cristaux, mais MindWell Guide a reçu quelques conseils de sa part sur la façon de méditer avec des cristaux au cas où vous auriez besoin d’une idée de par où commencer.

• Définissez votre intention . Sur quoi souhaitez-vous vous concentrer pendant la méditation ? Qu’espérez-vous ressentir ? Sélectionnez un ou plusieurs cristaux qui vous attirent pour ces raisons. N’oubliez pas : il n’y a pas de « mauvais » cristaux !
• Choisissez une chanson . Vous pouvez écouter une musique douce ou méditer en silence. Gitana dit qu’elle chante parfois pour « activer » les cristaux.
• Placez-les dans votre main droite. Il est préférable de les placer dans votre main droite car c’est la main la plus « respectée », déclare Gitana. Ou, si cela vous semble plus naturel, vous pouvez en placer un dans chaque main.
• Incorporez votre corps . Vous pouvez aussi poser des pierres sur votre corps. Allongez-vous et mettez de la musique de méditation et placez-les sur les zones de votre corps connectées à différents chakras , connus sous le nom de centres énergétiques du corps. Les placer sur ces parties de votre corps peut vous aider à utiliser votre intuition. Une méthode particulièrement intéressante pour commencer consiste à placer un cristal sur votre chakra du troisième œil , qui est situé sur votre front entre vos yeux. On dit que cela vous aide à vous ancrer dans l’espace dans lequel vous vous trouvez. 
• Installez-vous confortablement. Trouvez un espace relaxant et écoutez les messages que les pierres vous envoient pendant que vous méditez.
• Allez-y doucement . Prenez votre temps pour sortir de la méditation et prenez le temps de traiter tout ce qui a pu surgir pendant la méditation. Vous pourriez prendre le temps de noter dans un journal tout ce qui vous est venu à l’esprit ou ce que vous pensez que les cristaux essaient de vous dire. 

Critique

Bien que de nombreuses personnes pratiquent la méditation avec les cristaux, d’autres ne sont pas favorables à cette pratique. Examinons quelques-unes des raisons pour lesquelles cette pratique est si répandue.

Appropriation culturelle

Les cristaux ont été utilisés à des fins thérapeutiques tout au long de l’histoire, bien avant qu’ils ne commencent à être utilisés dans le monde occidental. Ils ont été utilisés pour des rituels dans le bouddhisme, le judaïsme, par les Amérindiens et les Égyptiens. Souvent, nombre de ces groupes ont été persécutés pour avoir utilisé ces pratiques.

Une enquête a révélé que de nombreux cristaux sont extraits de manière irresponsable. Assurez-vous donc de demander d’où viennent vos cristaux lorsque vous les achetez et achetez auprès des peuples autochtones si vous le pouvez.

Il est difficile de savoir avec certitude si l’utilisation de cristaux fonctionne vraiment

Cependant, il existe peu de recherches prouvant que les cristaux eux-mêmes aident réellement. Au lieu de cela, les recherches montré le pouvoir de l’effet placebo et de la guérison interpersonnelle.

Bien que l’effet placebo ait été tourné en dérision comme preuve qu’un certain médicament ne fonctionne pas, les chercheurs commencent à le considérer comme une preuve de la force de la connexion entre le cerveau et le corps.

En d’autres termes, disons que vous prenez une pilule qui est censée aider à réduire la gravité de vos migraines, mais cette pilule est un placebo, ce qui signifie qu’elle ne contient aucun ingrédient qui réduirait la gravité des maux de tête. Cependant, après l’avoir prise, vous commencez à vous sentir mieux au fil du temps. Le fait que vous vous sentiez mieux peut indiquer que même si le médicament lui-même ne fonctionne pas, le fait que votre cerveau pense qu’il fonctionne et réagisse en conséquence montre à quel point la connexion cerveau-corps est puissante.

Alors, peut-être que les cristaux ne fonctionnent pas, mais si un effet placebo se produit et que vous remarquez des signes de guérison, il est alors possible que l’utilisation de cristaux puisse réellement vous être bénéfique.

Un mot de Verywell

Bien que les recherches modernes n’aient pas encore prouvé que les cristaux favorisent notre santé et notre bien-être, ils peuvent être un outil pour approfondir votre connexion à la terre et à votre propre intuition. Les cristaux peuvent également élargir votre pratique en tant qu’outil supplémentaire pour soutenir votre cheminement. Vous constaterez peut-être que l’utilisation de cristaux pendant la méditation peut créer plus de concentration et de paix dans votre vie, même s’il s’agit d’un effet placebo.