Auto-tests pour aider à déterminer un problème d’alcool

Certains disent que si vous devez vous demander si vous avez ou non un problème d’alcool , il y a de fortes chances que ce soit le cas. Et si d’autres personnes dans votre entourage vous ont dit que vous avez un problème, c’est probablement le cas. Si vous avez continué à boire malgré les conséquences négatives , cela pourrait être le signe d’un problème grave.

Cet article présente certains des auto-tests qui peuvent vous aider à déterminer si vous avez un problème d’alcool.

Qu’est-ce qu’un problème d’alcool ?

Un problème d’alcoolisme ne constitue pas un diagnostic officiel. Ce terme est plutôt utilisé pour indiquer qu’une personne abuse de l’alcool.

Si vous avez fait la même chose (vous vous êtes dit que vous ne vous saouleriez plus jamais, ni même que vous ne boiriez plus), mais que vous vous êtes retrouvé quelques jours plus tard à faire exactement ce que vous vous étiez juré de ne jamais faire, il y a de fortes chances que votre consommation d’alcool entre dans la catégorie des troubles liés à la consommation d’alcool, auparavant qualifiés d’ abus d’alcool et  de dépendance à l’alcool .

L’abus d’alcool est décrit comme toute « consommation nocive » d’alcool, ce qui, par définition, constitue un « problème d’alcoolisme ». Que vous soyez ou non devenu dépendant de l’alcool est une autre question, et que vous en veniez ou non à croire que vous souffrez d’un trouble modéré à grave de la consommation d’alcool est encore une autre question.

Selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIAAA), votre consommation d’alcool peut être considérée comme risquée si elle dépasse les quantités suivantes :

• Pour les hommes : Cinq boissons standard ou plus par jour et plus de 14 boissons au cours d’une semaine donnée.
• Pour les femmes : Quatre verres standards ou plus par jour et plus de sept verres par semaine.

Si vous consommez plus que cela, vous pourriez avoir un problème d’alcool. Cependant, vous pourriez quand même ressentir des effets négatifs sur votre vie et votre santé si vous consommez moins que ces quantités. 

Auto-tests si vous avez peut-être un problème d’alcool

Il existe de nombreux tests de dépistage d’alcool courts conçus pour détecter rapidement les problèmes d’alcool, notamment le MAST, l’AUDIT et le FAST, entre autres. Voici quelques-uns des tests disponibles en ligne :

• Auto-évaluation de la consommation d’alcool : ce test d’auto-évaluation de 11 questions peut vous aider à déterminer si votre comportement de consommation d’alcool est sûr, risqué ou nocif.
• MAST : Le test de dépistage de l’alcool du Michigan (MAST) est composé de 22 questions de type oui/non. Une réponse positive à six questions indique un problème d’alcool.
• AUDIT : Le test d’identification des troubles liés à la consommation d’alcool (AUDIT) est l’un des indicateurs les plus précis des problèmes d’alcool. Il comprend 10 questions notées selon un système de points. Si votre score est supérieur à huit, cela indique un problème d’alcool.
• FAST : Le test FAST ne comporte que quatre questions et permet de dépister les personnes qui consomment de l’alcool à risque dans les services d’urgence ou les centres de soins d’urgence. Comme son nom l’indique, il est conçu pour évaluer rapidement le comportement en matière de consommation d’alcool.
• Questionnaire CAGE : Développé par l’American Psychiatric Association, ce test de quatre questions est généralement utilisé par les professionnels de la santé pour déterminer rapidement si une évaluation plus approfondie de la consommation d’alcool d’une personne est nécessaire.

Les auto-évaluations peuvent être utiles pour repérer les signes d’un problème, mais pensez à en parler à votre professionnel de la santé si vous êtes préoccupé par votre consommation d’alcool. Il pourra établir un diagnostic officiel et fournir des conseils supplémentaires et des recommandations de traitement.

Autres signes et symptômes d’un problème d’alcool

En plus d’utiliser une auto-évaluation, il peut être utile de comprendre certains des autres signes qui pourraient indiquer un problème d’alcool.

Bien que chaque personne soit différente, certains symptômes à surveiller incluent :

• Consommer plus d’alcool que prévu
• Continuer à boire malgré les conséquences négatives
• Boire dans des situations dangereuses
• Connaître des intoxications fréquentes
• Signes physiques d’une consommation excessive d’alcool, tels que des capillaires brisés au niveau du visage et une perte de poids due à une consommation excessive d’alcool
• Consommation régulière d’alcool de manière excessive
• Réfléchir à l’alcool et planifier des activités en lien avec la consommation d’alcool

D’autres signes inquiétants incluent le besoin de boire plus d’alcool pour obtenir les mêmes effets et une forte envie d’alcool. La consommation d’alcool qui crée des problèmes dans votre capacité à fonctionner à la maison, au travail, à l’école ou dans vos relations est un signe de problème d’alcool.

Si vous avez décidé que vous avez un problème d’alcool et que vous souhaitez y remédier, de nombreuses solutions s’offrent à vous. La première étape consiste à contacter votre médecin et à lui faire part de votre consommation d’alcool de manière totalement honnête. Arrêter brusquement de boire de l’alcool peut entraîner des symptômes de sevrage alcoolique pouvant aller de légers à potentiellement mortels.