Comment se faire des amis et les garder avec l’auteur à succès Eric Barker

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Rencontrez Eric Barker

Eric Barker est le créateur d’un blog intitulé « Barking Up the Wrong Tree », qui présente des réponses scientifiques sur la façon de « devenir génial dans la vie ». Il est également l’auteur de deux livres à succès. « Barking Up the Wrong Tree » aborde la science du succès et son nouveau livre, « Plays Well With Others », aborde la science derrière les relations . 

Il est diplômé de l’Université de Pennsylvanie et possède un MBA du Boston College et une maîtrise en beaux-arts de l’UCLA.

Pourquoi Eric est mentalement fort

Eric ne se contente pas de partager des informations facilement accessibles. Il se penche plutôt sur les études de recherche pour séparer les faits de la fiction. Il explique ensuite pourquoi tant de leçons auxquelles nous avons cru en grandissant ne sont pas réellement vraies.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment définir un ami
• Combien d’amis faut-il pour améliorer votre bien-être
• Pourquoi les amis peuvent être plus importants que la famille en matière de satisfaction dans la vie
• Le lien entre l’amitié et le bonheur
• Comment les amis peuvent améliorer votre santé et vous aider à guérir plus rapidement d’une maladie
• Comment passer du temps avec des amis pourrait valoir 93 000 $
• Comment développer des amitiés plus profondes
• Comment trop de bavardages nuisent aux relations et que faire à ce sujet
• Comment les amis au travail peuvent vous rendre 96 % plus heureux dans votre vie
• Pourquoi il peut être particulièrement bénéfique d’avoir une communauté d’amis qui se connaissent
• Comment le monde moderne crée davantage de relations parasociales et pourquoi cela constitue un problème
• Les dangers de la solitude
• Pourquoi vous pouvez vous sentir seul dans une pièce bondée
• Le remède contre la solitude
• Comment se faire des amis à l’âge adulte
• Comment se sentir comme si vous étiez ami avec quelqu’un pour la vie en 45 minutes
• La chose la plus importante que vous puissiez faire pour maintenir les amitiés que vous avez déjà
• Les deux choses qui nous montrent que nous sommes un véritable ami
• Pourquoi devrions-nous nous concentrer davantage sur la connexion avec les gens plutôt que sur le fait de les impressionner

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

• Beaucoup de gens recherchent le bonheur comme objectif personnel. Pourtant, il existe un lien étroit entre les relations sociales et le bonheur. 
• Pourtant, l’amitié est un sujet souvent négligé. Nous discutons de l’importance de relations familiales solides, mais tout le monde n’a pas une famille saine qui favorise une bonne santé mentale.
• Les amis sont les relations que vous choisissez. Et choisir de développer des relations avec des personnes qui vous soutiennent peut vous aider à devenir la version la plus forte et la meilleure de vous-même. 

Citations d’Eric

• « L’amitié c’est bien. Les communautés c’est encore mieux. »
• « Une grande partie des médias sociaux finit par sortir du budget des amis. Le problème, c’est que plus nous passons de temps sur Instagram à parler aux gens, moins nous passons de temps en face à face. »
• « Si vous avez l’impression de ne pas être connecté, que les gens ne pensent pas à vous ou ne se soucient pas de vous , vous pouvez être entouré de gens et vous sentir quand même seul. »
• « Si les gens ne connaissent pas vos difficultés, ils ne peuvent pas vous aider. » 

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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