Pourquoi il est bénéfique pour vous de devenir un meilleur auditeur avec le psychiatre Mark Goulston

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Rencontrez Mark Goulston

Mark Goulston est un psychiatre qui a appris l’importance d’écouter les gens. Sa sagesse l’a amené à devenir consultant auprès de nombreuses grandes organisations et formateur en négociation d’otages.

Il est également l’auteur de plusieurs livres à succès, notamment Just Listen, Get Out of Your Own Way et Talking to Crazy. 

Pourquoi Mark Goulston est mentalement fort

Le Dr Goulston a utilisé des approches non conventionnelles dans le traitement des troubles mentaux. Plutôt que de simplement prescrire des médicaments pour traiter tout le monde, il a travaillé à améliorer ses capacités d’écoute . Et il a découvert qu’écouter les histoires des gens avait un impact puissant sur leur capacité à aller mieux.

Alors qu’il aurait pu se réserver ses superpouvoirs d’écoute, il a choisi de partager ce qu’il a appris avec le monde. Il est convaincu que nous avons tous le pouvoir de communiquer d’une manière qui change des vies. 

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Les trois façons dont le Dr Goulston écoute ses patients
• Comment l’écoute a sauvé des vies
• Pourquoi il choisit d’écouter les histoires des gens plutôt que de cocher les cases concernant un diagnostic et un traitement
• Les bénéfices qu’il retire de l’écoute des gens
• Pourquoi partager nos propres histoires est si agréable
• La règle à suivre pour décider combien de temps parler aux autres
• Les stratégies que vous pouvez utiliser pour devenir un meilleur auditeur maintenant
• Comment évaluer vos propres capacités d’écoute
• Comment l’amélioration de vos capacités d’écoute peut approfondir vos relations et changer des vies

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Lorsque quelqu’un est en difficulté, il est tentant d’intervenir et de lui proposer des solutions. Mais parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour quelqu’un est simplement de l’écouter. 
Lorsque vous montrez que vous êtes à l’écoute de ses histoires et que vous lui donnez l’espace nécessaire pour parler de ses difficultés, vous lui donnez l’occasion de développer ses propres solutions.

Il faut de la force mentale pour simplement écouter. Il est difficile de rester assis à côté de quelqu’un qui souffre. Ce n’est pas toujours agréable d’écouter sans partager sa propre histoire. 

Mais devenir un meilleur auditeur peut vous aider à devenir plus fort. Cela peut également vous aider à approfondir vos relations. Cela profite également aux autres, car lorsque les gens sont capables de parler ouvertement sans craindre d’être jugés, leur santé mentale peut s’améliorer.

Citations du Dr Goulston

• « Écoutez plus que vous ne parlez. »
• « Il y a une différence entre écouter quelqu’un et écouter quelque chose. »
• « J’ai appris à écouter les gens dans les yeux. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.