Thomas Barwick/DigitalVision/Getty
Fermer ce lecteur vidéo
Nous entendons souvent parler de ce qui ne va pas dans les relations, ou de ce que l’on appelle les signaux d’alarme. Mais qu’est-ce qui est important dans les relations qui durent ? Cet article explorera les indicateurs positifs, ou signaux d’alarme, à rechercher pour nous indiquer que nous sommes dans une relation sûre et saine.
Table des matières
Que sont les drapeaux verts ?
Bien qu’il soit judicieux de remarquer tout signe de comportement toxique chez une personne avec qui vous sortez (comme le ghosting, le gaslighting et les comportements de bombardement d’amour ), il est également important de prêter attention aux aspects de bonne qualité de la relation.
Votre partenaire pourrait entreprendre des actions qui démontrent une maturité et un engagement envers la relation. Ces signaux d’alarme verts signalent que cette relation pourrait être (ou devenir dans un avenir proche) une union stable, sûre et à long terme.
Voici cinq drapeaux verts qui indiquent que votre relation est sur la bonne voie.
Vous vous faites confiance
L’un des critères d’une relation saine est la confiance profonde que l’on a l’un envers l’autre. Votre partenaire est responsable. Il tient ses promesses de manière cohérente : s’il dit qu’il viendra vous chercher, il est là et il est à l’heure. Avoir confiance en votre partenaire est un signal d’alarme vital. La confiance est un élément essentiel d’une relation amoureuse saine.
Vous pouvez compter sur cette personne non seulement en partageant avec elle des informations sur votre vie quotidienne, mais aussi en lui faisant part de vos vulnérabilités et de vos désirs. Ce niveau de confiance favorise une relation ouverte, honnête et mutuellement attentionnée.
Vous maintenez des limites
En raison du respect mutuel que vous avez l’un pour l’autre, vous n’êtes pas jaloux si votre partenaire sort avec un ami. Votre partenaire ne se sent pas non plus menacé lorsque vous avez besoin de passer du temps seul.
La psychothérapeute et coach Ivy Kwong , LMFT, a déclaré qu’il est important de connaître, de communiquer et de respecter vos limites.
Les limites aident à définir qui vous êtes, à déterminer les comportements acceptables et non acceptables pour vous et à apprendre aux autres comment vous traiter. Communiquer ses limites, ses besoins et ses désirs avec courage et clarté dans une relation et respecter les limites des autres et les vôtres est un signal d’alarme dans les relations.
IVY KWONG, LMFT
Vous communiquez bien ensemble
Si votre partenaire est généralement sur les réseaux sociaux lorsque vous lui parlez, il ne montre aucun signe d’ écoute active . Mais si votre partenaire établit toujours un contact visuel et vous accorde de l’attention lorsque vous lui racontez votre journée, c’est un signe d’engagement et de respect.
Au cours d’une conversation, s’ils reconnaissent et acceptent vos sentiments et font preuve d’empathie , ils vous offrent également en même temps une validation émotionnelle . C’est un autre signal d’alarme important. Dans les relations saines, les deux parties doivent se sentir acceptées et avoir l’impression que leurs pensées et sentiments privés comptent.
« Vous faites preuve de respect envers vous-même et envers les autres lorsque vous êtes ouvert, honnête et clair sur ce que vous êtes capable de faire, ce que vous ne pouvez pas faire et ce que vous aimeriez recevoir en matière de soutien et de soins », explique Kwong. « Si vous ne communiquez pas ce que vous voulez, vous risquez de ne pas l’obtenir. Soyez donc honnête quant à votre situation. »
Vous aimez passer du temps ensemble
Toute relation normale a ses hauts et ses bas. Cependant, l’expert en relations John Gottman affirme que les relations prospères, comme un mariage stable et heureux, présentent cinq interactions positives (ou plus) pour chaque interaction négative. Sachez reconnaître le drapeau vert si vous êtes compatibles et que vous vous entendez bien la plupart du temps.
Par exemple, votre partenaire est la première personne avec qui vous souhaitez partager une bonne nouvelle et il est également votre ami proche. Un autre signe ou drapeau vert est que vous aimez vraiment passer du temps ensemble à faire diverses choses (et même rien). Peut-être avez-vous hâte de serrer votre partenaire dans vos bras ou de l’embrasser à nouveau parce que vous vous sentez tellement proche de lui.
En plus d’apprécier leur compagnie et d’avoir de l’affection pour eux, si l’intimité sexuelle est présente dans la relation amoureuse, cela est de bon augure pour la poursuite de la relation.
Les résultats d’une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships ont souligné la relation renforcée entre l’intimité et le sexe. La proximité par le biais des rapports sexuels intimes sert à renforcer les liens au sein du couple. L’étude a également révélé l’association entre une intimité accrue et un désir sexuel accru semblait être la même chez les hommes et les femmes.
Le sentiment de proximité peut provenir de l’affection et de diverses formes d’intimité. Si vous avez les 5 signaux d’alerte dans une relation, vous vivez probablement une relation saine et enrichissante qui peut conduire à un bonheur à long terme.
Votre partenaire vous est reconnaissant
Les liens intimes au sein d’un couple se renforcent si votre partenaire vous apprécie. C’est donc un autre signal d’alarme.
Une étude de recherche scientifique a révélé que lorsque les participants à l’étude se sentaient appréciés par leur partenaire, ils se souciaient à leur tour des besoins de leur partenaire, développaient des sentiments de gratitude accrus envers leur partenaire et se montraient plus fidèles à la relation sur le long terme
La gratitude vous rend également plus heureux. Si vous faites preuve de la même appréciation et de la même gratitude envers votre partenaire que celles que vous attendez de lui, les deux partenaires en récolteront les bénéfices à long terme.