Comment vous sauver avec l’auteur à succès Danielle Walker

Rencontrez Danielle Walker

Lorsque Danielle Walker a reçu un diagnostic de colite ulcéreuse, les médecins lui ont dit que sa maladie pouvait être bien gérée avec des médicaments. Mais les symptômes de Danielle n’ont pas disparu. En fait, les poussées lui ont fait perdre beaucoup de poids et elle a dû être hospitalisée fréquemment.

Elle ne voulait pas abandonner complètement la médecine traditionnelle, mais elle ne voulait pas non plus rester les bras croisés et laisser son état se détériorer. Elle a décidé qu’elle devait se sauver.

Elle a commencé par modifier son régime alimentaire petit à petit. Par essais et erreurs, elle a découvert quels aliments lui convenaient et quels aliments devaient être éliminés de son régime.

Ses restrictions alimentaires lui ont donné l’impression qu’elle ne pouvait plus apprécier les bons plats. Elle a donc décidé de créer des recettes qui avaient bon goût tout en lui permettant de respecter son régime.

Elle a découvert que ses recettes intéressaient d’autres personnes et a donc commencé à les partager. La popularité de son blog a donné naissance à un livre de cuisine et, finalement, elle est devenue une auteure à succès.

Pourquoi Danielle est mentalement forte

Danielle dit que de nombreux professionnels de la santé doutaient que des changements dans son régime alimentaire puissent améliorer son état. Mais elle était prête à essayer quand même. Elle savait que changer son régime alimentaire ne pouvait pas faire de mal.

Danielle est mentalement forte parce qu’elle n’a pas renoncé à ses propres idées. Elle a accepté de mener des expériences sur son régime alimentaire pour découvrir ce qui lui convenait le mieux.

Aujourd’hui, elle partage ses connaissances avec d’autres personnes. Elle parle aussi ouvertement des conséquences émotionnelles de sa maladie et encourage les autres à mener des expériences pour découvrir les stratégies qui pourraient les aider à se sentir mieux.

Ce que vous entendrez dans l’émission

Comment changer vos habitudes peut vous faire regretter ce que vous abandonnez
Comment Danielle a commencé à chercher ses propres réponses sur sa santé
Ce que Danielle a compris à propos du lien entre la santé physique, la santé émotionnelle et la santé spirituelle
Comment mener des expériences de 30 jours qui peuvent vous aider à développer un style de vie qui vous aide à vous sentir mieux
Pourquoi êtes-vous l’expert de vous-même et ce qui fonctionne le mieux pour vous
Comment gérer les personnes qui pourraient ne pas comprendre les mesures que vous prenez pour gérer votre santé
Pourquoi il est important d’avoir un cercle intime de personnes à qui vous pouvez parler et pourquoi vous n’avez pas besoin de vous expliquer à tout le monde
L’expérience de Danielle face au deuil et à la perte
Pourquoi parler à un thérapeute peut faire partie intégrante de votre épanouissement
Comment Danielle prend soin d’elle
Que faire si vous pensez que certains aliments peuvent nuire à votre santé

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Il est difficile de savoir quelles stratégies vous aideront à vous sentir au mieux de votre forme. Et si vous êtes aux prises avec un problème de santé mentale, il est encore plus difficile de tout régler.
La dépression peut vous faire comprendre que tout ce que vous dit un expert ne fonctionnera pas. Ou l’anxiété peut vous convaincre que tout ce que vous essayez ne fera qu’empirer les choses.
Il est important de ne pas sous-estimer tout ce que vous dit un médecin ou un spécialiste en santé mentale. Vous pouvez explorer les raisons qui sous-tendent leurs recommandations afin de mieux comprendre pourquoi ils suggèrent un changement spécifique ou pourquoi ils prescrivent un certain médicament.
Essayez ce que recommandent les professionnels de la santé, même pendant 30 jours seulement. Et faites bien attention à savoir si cela vous aide à vous sentir mieux, moins bien ou pareil.
Il existe de nombreuses façons de traiter le même problème. Par exemple, un médecin peut prescrire des médicaments contre la dépression. Un thérapeute peut recommander des séances hebdomadaires de thérapie par la parole. Et un nutritionniste peut recommander des changements de régime alimentaire. C’est à vous de décider des mesures que vous souhaitez prendre pour améliorer votre bien-être.

Gardez à l’esprit que parfois, la force mentale implique de mettre votre cerveau à l’épreuve. Lorsque votre cerveau doute que quelque chose puisse fonctionner, essayer de le faire quand même peut être utile. Mais il est également important de reconnaître quand un traitement ou une intervention spécifique n’est pas utile et d’être ouvert à essayer autre chose.

Citations de Danielle

Danielle Walker

Je regarde à l’intérieur de moi et j’essaie de ne pas me soucier de ce que les autres pensent, ce qui est toujours plus facile à dire qu’à faire.

—Danielle Walker

Essayer de me concentrer sur le bien et les choses que je peux avoir plutôt que de me concentrer sur la privation m’a beaucoup aidé.
Je n’ai pas besoin de faire mes preuves. Je suis une bonne mère.
Nous avons demandé à mon public de nous faire part de leurs témoignages sur la façon dont la nourriture les a sauvés. Et nous avons reçu de nombreux commentaires sur la santé mentale auxquels je ne m’attendais pas.
Certains problèmes de santé mentale peuvent provenir d’un manque d’espoir lorsque vous êtes aux prises avec une maladie chronique.

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.