Verywell / Thérèse Chiechi
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Le mouvement Black Lives Matter vous a probablement amené à réfléchir davantage au racisme et vous amène probablement à remettre en question certaines de vos propres croyances, attitudes et comportements.
Un peu d’introspection peut révéler des vérités dérangeantes, comme des pensées racistes ou des comportements racistes que vous pourriez avoir sans même vous en rendre compte. Cette introspection peut également s’accompagner de sentiments de culpabilité et de honte, il est donc également important de commencer par le pardon.
Le racisme moderne existe en raison des circonstances actuelles dans lesquelles nous sommes tous nés. Bien que nous n’ayons pas contribué à façonner les choses telles qu’elles sont, nous avons néanmoins notre mot à dire pour aider à rectifier la situation.
Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous lancer dans la lutte contre le racisme. Prendre conscience des préjugés et des stéréotypes peut être essentiel pour faire tomber les barrières.
Table des matières
1. Reconnaître l’existence du racisme moderne
Bien que certaines personnes pensent que les lois anti-discrimination ont éliminé le racisme de la société, des études montrent que ce n’est pas le cas.
Les minorités ethniques sont encore victimes de nombreux préjugés et discriminations. Des études ont montré que les minorités sont :
- moins susceptibles de recevoir des soins adéquats de la part des médecins
- moins susceptibles de recevoir des offres d’emploi
- jugés plus sévèrement pour les crimes qu’ils commettent
- susceptibles d’être abattus par des policiers.
- traité avec plus de suspicion dans les lieux publics.
Ce ne sont là que quelques exemples. Il est clair que de nombreuses personnes sont confrontées au racisme au quotidien, et ce de différentes manières.
Il est donc important de reconnaître que les minorités sont toujours confrontées à des discriminations. Reconnaître l’existence du racisme est la première étape vers un changement positif.
Écoutez les expériences des autres. Lorsque vous entendez les situations et les histoires des autres, soyez prêt à les écouter avec un esprit ouvert.
2. Reconnaissez vos préjugés
Si vous pensez des choses comme : « Je ne ferais jamais rien de raciste », vous devriez peut-être vous remettre en question. Les recherches montrent que les personnes qui affirment ne jamais avoir de préjugés sont les plus susceptibles d’en avoir.
Une étude de 2019 publiée dans Personality and Individual Differences a révélé que « les individus les moins égalitaires avaient tendance à être ceux qui surestimaient le plus leur niveau d’égalitarisme ».
Les participants ont été invités à indiquer dans quelle mesure ils se considéraient comme égalitaires par rapport aux autres personnes en ce qui concerne la race. Ils ont ensuite indiqué dans quelle mesure ils avaient une opinion favorable des Noirs sur le lieu de travail. Enfin, les participants ont rempli le test d’association implicite pour mesurer leurs préjugés implicites liés à la race.
Les chercheurs ont constaté que ceux qui se disaient les plus égalitaires affichaient les préjugés les plus implicites envers les Noirs.
D’autres études ont abouti à des résultats similaires. Les personnes issues de groupes privilégiés sont plus susceptibles de nier l’existence de préjugés. Et parmi les jeunes, on a l’impression que le racisme n’est « plus si grave » ou qu’il ne se manifeste que dans des circonstances extrêmes.
Noirs.
Gardez à l’esprit que personne n’est complètement préjugé ou n’est totalement préjugé. C’est un continuum, et chacun possède des stéréotypes et des préjugés à des degrés divers qui affectent la façon dont il interagit avec les individus d’autres races.
Il est important de se rappeler que notre cerveau est programmé pour reconnaître les différences, ce qui a évolué pour nous protéger contre les menaces générales du monde. Les préjugés que nous avons continuent de fonctionner sur ce même système interne.
3. Faites un test pour identifier vos préjugés
Project Implicit est une organisation à but non lucratif qui aide les gens à identifier les préjugés cachés. Ils proposent un test gratuit qui peut vous aider à découvrir des pensées et des sentiments à l’égard des personnes d’autres races dont vous n’avez peut-être pas conscience.
Après tout, en apparence, vous pensez peut-être accepter les gens de toutes les races. Mais en réalité, vous avez probablement des stéréotypes et des préjugés que vous ne reconnaissez peut-être même pas.
Faites ce test gratuit et découvrez-en un peu plus sur vos préjugés cachés.
Ce type de test peut être utile, mais il est également important de rester vigilant afin d’identifier et de remettre en question les préjugés que vous pourriez avoir. Il peut également être utile d’être attentif aux réactions des autres à vos interactions. Par exemple, si quelqu’un semble offensé par quelque chose que vous avez dit ou fait, renseignez-vous davantage à ce sujet.
4. Apprenez à vous connaître
Vous pensez peut-être que votre parcours contre le racisme doit commencer par apprendre à connaître les autres. Mais développer d’abord une meilleure conscience de soi peut être essentiel pour vous aider à mieux comprendre vos convictions.
Une étude de 2009 publiée dans l’ International Journal of Cultural Relations a révélé que les individus peuvent devenir plus compétents sur le plan culturel en explorant leurs propres racines et valeurs historiques.
En développant une meilleure compréhension de vos ancêtres et de leurs expériences, et en réfléchissant au fonctionnement de votre famille en tant que groupe, vous pourrez voir l’impact que ces expériences ont eu sur vous. Cela peut vous rendre plus conscient de vos propres préjugés tout en suscitant votre curiosité à l’égard d’autres cultures et races.
Dans son livre The Body is Not an Apology , Sonya Renee Taylor promeut le concept d’amour-propre radical, qui implique d’aimer son corps et son moi authentique dans son intégralité. Elle estime qu’une partie des racines de nos préjugés provient de nos défauts personnels. En apprenant à nous accepter de manière plus authentique, nous pouvons alors nous améliorer en tant que société.
Une autre façon d’en apprendre davantage sur vous-même est d’envisager de vous inscrire à une thérapie individuelle pour explorer la question des préjugés et du racisme.
5. Apprenez à connaître les autres
Informez-vous également sur les autres ethnies. Apprenez-en plus sur l’histoire du racisme et de la discrimination et efforcez-vous d’en savoir plus sur ce que vivent les autres aujourd’hui.
Lisez des livres, regardez des films et révisez des articles qui décrivent les expériences d’autres personnes.
Vous n’êtes pas obligé de vous limiter aux revues scientifiques et aux documentaires. Vous découvrirez peut-être aussi que de nombreux ouvrages de fiction donnent un aperçu de contextes inconnus.
Informez-vous auprès de diverses sources. Regarder la même chaîne et lire des articles sur le même site Web ne vous donne qu’un seul point de vue. Apprenez de différentes personnes et vous verrez qu’il existe de nombreuses façons de raconter la même histoire.
6. Interagissez avec des personnes de races différentes
Rien ne remplace l’expérience directe. Parler à des personnes différentes de vous, travailler avec des personnes d’autres races et interagir avec elles dans toutes sortes de circonstances peut vous aider à acquérir une meilleure compréhension.
Vous apprendrez beaucoup en écoutant les gens . Mais ne leur demandez pas de vous renseigner sur le racisme. Leur demander de faire plus d’efforts, ou d’essayer d’expliquer leurs expériences quotidiennes, leur imposerait une charge de travail supplémentaire.
Vous devrez peut-être également vous impliquer volontairement dans de nouvelles activités afin de pouvoir interagir avec des personnes extérieures à votre cercle social habituel. Faites du bénévolat, rejoignez un club ou participez à un événement auquel vous n’assisteriez pas habituellement afin de pouvoir interagir avec différentes personnes.
Vous pouvez également visiter différentes régions des États-Unis ainsi que d’autres pays, lorsque cela est autorisé. De nombreuses organisations organisent et accueillent également des événements culturels et des festivals, ce qui est une autre option que vous pourriez envisager.
7. Inscrivez-vous à un cours
Que vous vous inscriviez à un cours en ligne ou que vous suiviez un cours universitaire, l’éducation à la diversité peut vous aider à réduire vos préjugés.
Une étude de 2001 publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a révélé que les étudiants inscrits à un séminaire sur les préjugés et les conflits présentaient préjugés implicites et explicites anti-Noirs considérablement réduits par rapport au groupe témoin.
Cette étude montre que les préjugés peuvent être modifiés, même ceux qui semblent automatiques. Apprendre à connaître ses stéréotypes peut réduire considérablement ses préjugés. Une étude plus récente de 2012 confirme également ces résultats, suggérant que la formation et l’intervention contre les préjugés pourraient conduire à des réductions significatives à long terme des préjugés raciaux implicites
Quelques ressources qui peuvent aider à réduire les préjugés raciaux :
- Recherchez des cours en ligne ou contactez votre collège local pour voir s’il propose des cours sur la diversité.
- On assiste également depuis peu à une explosion de contenus destinés à éduquer et à informer les gens sur les questions raciales.
- Il existe un certain nombre de programmes et de webinaires gratuits accessibles au public en ligne.
- Il existe également un certain nombre de chercheurs indépendants qui proposent des cours.
- Les bibliothèques locales proposent également souvent des clubs de lecture et des programmes conçus pour promouvoir la diversité et la compréhension raciale.
L’idéal serait d’adopter une approche globale plutôt que de se contenter de sélectionner une ou deux de ces offres. La lutte contre les préjugés est un engagement psychologique intense et à long terme. Plus vous aurez de ressources pour soutenir vos efforts, mieux ce sera.
Un mot de Verywell
Si vous avez du mal à devenir antiraciste, il peut être utile de parler à un professionnel . Adressez-vous à un thérapeute. Un professionnel de la santé mentale agréé peut vous aider à identifier les pensées, les sentiments et les comportements que vous aimeriez changer et peut également vous fournir davantage de ressources qui peuvent vous aider à apprendre et à grandir.