Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 71
Que vous ayez passé la pandémie seul dans un appartement ou que vous ayez passé l’année dernière dans une maison remplie d’enfants qui essayaient d’apprendre à distance, presque tout le monde avait parfois l’impression d’être dans une sorte d’étrange film de science-fiction.
Les circonstances étaient étranges, même pour ceux qui aimaient rester à la maison.
La vie quotidienne était stressante et effrayante pour beaucoup de gens. Que vous soyez tombé malade ou que vous n’ayez pas pu voir votre famille élargie pendant des mois, votre expérience a pu avoir de graves conséquences sur votre bien-être.
Même si cette année a été mauvaise à bien des égards, il ne vous sera d’aucune aide de vous attarder sur ses horreurs. D’un autre côté, vous ne voulez pas minimiser les dures réalités.
Heureusement, il existe quelques façons de réfléchir à cette année qui peuvent vous aider à la transformer en une opportunité de croissance.
Même si vous ne pouvez pas contrôler toutes les circonstances auxquelles vous avez été confrontés cette année, vous pouvez contrôler votre attitude à la sortie de la pandémie.
Dans le numéro d’aujourd’hui de Friday Fix, je partage cinq questions que vous pouvez utiliser pour réfléchir à votre période de pandémie. Répondre à ces questions et écrire vos réponses peut vous aider à surmonter l’adversité que vous avez rencontrée cette année.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.