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L’effondrement narcissique survient lorsqu’une personne atteinte d’ un trouble de la personnalité narcissique (TPN) devient incapable de maintenir son image grandiose et confiante en raison d’un coup fatal perçu à sa réputation. Cela conduit à une dépression qui se manifeste par des accès de colère, un comportement irritable ou défensif et une agression verbale ou physique. Intérieurement, la personne atteinte de TPN ressent une perte de sens de soi ainsi qu’un sentiment de rejet et d’abandon. Cela peut entraîner des dommages pour la personne atteinte de TPN et pour son entourage.
Dans ce qui suit, nous explorerons la différence entre le narcissisme et le trouble de la personnalité narcissique et nous examinerons les signes de l’effondrement narcissique et ses déclencheurs courants. Nous examinerons ensuite les effets de l’effondrement narcissique sur le narcissique et sur les autres et explorerons les stratégies d’adaptation pour les autres face à un narcissique en pleine crise et les stratégies de rétablissement pour les narcissiques après une crise.
Table des matières
Comprendre le narcissisme et le trouble de la personnalité narcissique
Le terme narcissisme est souvent utilisé dans les conversations informelles, généralement pour désigner une personne égoïste et égoïste qui ne se soucie pas des autres. Cependant, selon Alexandra Cromer , conseillère professionnelle agréée chez Thriveworks à Richmond, en Virginie, contrairement à une personne que vous pourriez qualifier de narcissique mais qui n’a pas de maladie diagnostiquable, une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique a un trait de caractère immuable qui a été observé, confirmé et diagnostiqué.
Les personnes atteintes de NPD n’ont pas « beaucoup de perspicacité sur la façon dont leurs pensées, leurs comportements et leurs actions impactent les autres », explique Cromer, « et cela tend à être un trait de caractère durable, même si les symptômes peuvent être gérés, c’est quelque chose qui sera toujours présent. » De plus, sous leur personnalité grandiose, les personnes atteintes de NPD ont une très faible estime d’elles-mêmes , et les personnes diagnostiquées sont plus susceptibles de souffrir d’un effondrement narcissique.
Signes et symptômes de l’effondrement narcissique
Les signes d’effondrement narcissique peuvent varier selon l’individu, mais ils incluent généralement un ou plusieurs des éléments suivants :
- Des accès de colère
- Irritabilité
- Augmentation de l’agression physique ou verbale
- Augmentation du rejet perçu
- Comportements défensifs
- Dépression
- Comportements vindicatifs
- Retrait des autres
La personne qui subit un effondrement narcissique a tendance à se sentir seule et abandonnée et peut s’en prendre à ses proches pendant cette période. Connaître les signes et les symptômes de l’effondrement narcissique peut aider la personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique et ses proches à savoir quoi rechercher.
Déclencheurs courants de l’effondrement narcissique
L’effondrement narcissique n’est pas un diagnostic officiel et n’a donc pas été beaucoup étudié. Pourtant, certains psychologues soutiennent que cet effondrement est le signe d’un effondrement du soi. Selon Cromer, les déclencheurs qui provoquent l’effondrement peuvent être importants ou mineurs, il suffit qu’ils soient suffisamment importants pour signaler une perte d’ego . Par exemple, elle cite une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique qui a une identité de super-parent et dont l’enfant ne l’écoute plus soudainement, comme quelqu’un qui pourrait connaître un effondrement narcissique.
Les déclencheurs les plus courants semblent toutefois être un licenciement ou une rupture amoureuse. Dans les deux cas, ces événements peuvent amener la personne atteinte de NPD à adopter des comportements qui la menacent elle-même et ses proches.
Dans le cas d’une personne licenciée, elle peut être irritable, adopter des comportements défensifs et se retirer des autres. Dans le cas d’une personne qui traverse une rupture amoureuse, elle peut devenir vindicative, avoir des accès de colère et souffrir de dépression. Dans les deux cas, ces deux situations peuvent provoquer un effondrement narcissique chez la personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique.
Les effets de l’effondrement narcissique
L’effondrement narcissique a des conséquences à la fois pour la personne atteinte de NPD et pour les personnes qui lui sont proches.
À propos du narcissique
Le narcissique aura l’impression que toute sa conscience de soi lui a été retirée, explique Cromer, car son estime de soi est basée sur l’interprétation des autres. Cela peut provoquer une spirale qui le conduit à se sentir seul et vide, et peut aboutir à la dépression, voire au suicide .
Sur les autres
Les proches de la personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique se rendront souvent compte que le narcissique ne présente pas ses comportements prévisibles habituels et, par conséquent, commenceront à faire preuve d’hypervigilance ou d’anxiété à cause du narcissique. Ils peuvent également s’éloigner de la personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique afin de se protéger du comportement du narcissique.
Stratégies d’adaptation pour faire face à un effondrement narcissique
Pour les personnes qui doivent faire face à l’effondrement narcissique d’une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique, Cromer recommande de se souvenir de leur propre sens de soi. Le narcissique aura un sens de soi dégonflé et perturbé et il va s’en prendre à vous, vous devez donc avoir un sens de soi bien développé afin de résister à ses critiques et de reconnaître que ce n’est pas votre travail de le réparer.
Cromer recommande également de disposer d’un bon réseau de soutien en dehors du narcissique. Ce sentiment de soutien peut vous aider à vous rappeler que vous n’êtes pas responsable de la situation. Pouvoir prendre du temps pour vous éloigner ou pour vous vider la tête sont également des moyens légitimes de faire face à la situation, selon Cromer.
Tout ce qui vous permet de répondre à vos propres besoins, indépendamment du narcissique, est une bonne façon de faire face à la situation. Et bien sûr, l’aide et le soutien d’un professionnel sont toujours une option.
Stratégies de rétablissement pour les narcissiques après un effondrement
La personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique peut se remettre d’un effondrement narcissique, mais cela peut être difficile. Selon Cromer, la meilleure solution pour le narcissique est d’essayer d’identifier sa propre identité en dehors des autres. Amener un narcissique à reconnaître qu’il n’a pas besoin d’être grandiose ou impressionnant pour recevoir de l’amour peut fonctionner, mais cela dépend du narcissique, et cette stratégie peut précipiter une irritabilité et des explosions supplémentaires.
Le narcissique doit être prêt à travailler sur lui-même et à admettre qu’il fait partie du problème. S’il n’est pas prêt à le faire et s’il continue à blâmer les autres, ses chances de guérison seront moindres. Pour une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique (et pas seulement de traits de narcissisme), sachez que cela peut ne pas fonctionner du tout.
De même, même si les narcissiques peuvent bénéficier d’ une thérapie professionnelle , ils y sont souvent réticents. Ils doivent d’une part être prêts à suivre une thérapie et d’autre part être prêts à se montrer vulnérables en thérapie pour que la thérapie professionnelle soit efficace. Mais ceux qui trouvent un bon thérapeute capable de créer un lien de confiance avec le narcissique peuvent l’aider à se sentir accepté, même avec ses défauts.
Faire face à l’effondrement narcissique peut être stressant, tant pour la personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique que pour ses proches. Cependant, avec quelques bonnes stratégies qui peuvent aider les deux parties, l’effondrement narcissique peut être géré.