Qu’est-ce que l’agression ?

En psychologie , l’agression désigne une série de comportements qui peuvent entraîner des dommages physiques et psychologiques pour soi-même, pour les autres ou pour les objets de l’environnement. L’agression consiste à blesser une autre personne, que ce soit physiquement ou mentalement.

Bien que nous puissions tous nous sentir agressifs à l’occasion, lorsque l’agressivité devient omniprésente ou extrême, cela peut être le signe d’un problème de santé mentale sous-jacent, d’un trouble lié à la consommation de substances ou un autre problème médical.

L’agression peut servir à plusieurs fins différentes, notamment :

• Exprimer de la colère ou de l’hostilité
• Affirmer sa domination
• Intimidant ou menaçant
• Atteindre un objectif
• Exprimer la possession
• Répondre à la peur
• Réagir à la douleur
• En compétition avec les autres

Signes d’agression

Étant donné que le comportement agressif vise à blesser quelqu’un qui ne veut pas être blessé, il doit impliquer une action : le simple fait de penser à blesser quelqu’un ou de se sentir en colère ne suffit pas, et blesser quelqu’un accidentellement n’est pas admissible. Les comportements agressifs peuvent être :

• Agression physique : frapper, donner des coups de pied ou poignarder une autre personne. Endommager des biens est également une forme d’agression physique.
• Verbal , qui peut inclure des moqueries, des insultes et des cris.
• Relationnel , qui vise à nuire aux relations d’une autre personne. Cela peut inclure la propagation de rumeurs et le fait de dire des mensonges sur quelqu’un d’autre.
• Passif-agressif , comme ignorer quelqu’un lors d’un événement social ou lui faire des compliments indirects. Le comportement passif-agressif vise généralement à faire du mal à quelqu’un, plutôt qu’à lui causer directement du tort.

Bien que nous pensions souvent à l’agression sous ses formes physiques, l’agression psychologique peut également être très dommageable. Intimider ou réprimander verbalement une autre personne, par exemple, sont des exemples d’agression verbale, mentale et émotionnelle. La cyberintimidation est une autre forme d’agression non physique qui peut causer de graves dommages aux autres.

Types d’agression

Les psychologues divisent l’agressivité en deux types principaux. Les deux sont préjudiciables à ceux qui les subissent, qu’ils soient la cible ou l’agresseur.

Agression impulsive

Également connue sous le nom d’agression affective ou réactive, l’agression impulsive se caractérise par des émotions fortes. L’agression impulsive, en particulier lorsqu’elle est provoquée par la colère, déclenche le système de réponse aux menaces aiguës dans le cerveau, impliquant l’ amygdale , l’hypothalamus et la substance grise périaqueducale.

Cette forme d’agression n’est pas planifiée et se produit souvent dans le feu de l’action. Si une autre voiture vous coupe la route et que vous commencez à crier et à réprimander l’autre conducteur, vous êtes victime d’une agression impulsive.

Agression instrumentale

Également connue sous le nom d’agression prédatrice, l’agression instrumentale se caractérise par des comportements destinés à atteindre un objectif plus vaste. L’agression instrumentale est souvent soigneusement planifiée et existe généralement comme moyen pour parvenir à une fin.

Le fait de blesser une autre personne lors d’un vol est un exemple de ce type d’agression. L’objectif de l’agresseur est d’obtenir de l’argent et le fait de blesser une autre personne est le moyen d’y parvenir.

Causes

Nous ne savons pas précisément ce qui provoque une agression excessive ou inappropriée. Il est probable que plusieurs facteurs différents entrent en jeu, notamment la biologie, l’environnement et l’histoire psychologique de la personne.

Facteurs biologiques

Des facteurs génétiques et hormonaux peuvent influencer l’agressivité. Des déséquilibres dans certaines hormones, comme la testostérone et le cortisol , et dans certains neurotransmetteurs, comme la sérotonine et la dopamine, peuvent être liés à l’agressivité. Ces déséquilibres peuvent survenir pour diverses raisons, notamment génétiques.

changements dans d’autres zones du cerveau peuvent également contribuer au comportement agressif.

Facteurs environnementaux

La façon dont vous avez été élevé peut jouer un rôle dans votre comportement agressif ou non. Les personnes qui grandissent en étant témoins d’agressions sont plus susceptibles de croire que la violence et l’hostilité sont socialement acceptables. Le fait d’avoir vécu un traumatisme pendant l’enfance peut également conduire à un comportement agressif à l’âge adulte

La célèbre expérience de la poupée Bobo du psychologue Albert Bandura a démontré que l’apprentissage par l’observation peut également jouer un rôle dans le développement de l’agressivité. Dans cette expérience, les enfants qui regardaient un clip vidéo dans lequel un mannequin adulte se comportait de manière agressive envers une poupée Bobo étaient plus susceptibles d’imiter ces actions lorsqu’ils en avaient l’occasion.

Facteurs psychologiques

Plusieurs problèmes de santé mentale peuvent être associés à un comportement agressif, notamment :

• Trouble du déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH)
• Trouble bipolaire
• Trouble de la personnalité limite (TPL)
• Narcissisme
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

L’épilepsie, la démence , la psychose , les troubles liés à la consommation de substances et les lésions ou anomalies cérébrales peuvent également influencer l’agressivité

Impact de l’agression

L’agressivité peut affecter votre santé et vos relations. Des recherches suggèrent qu’il existe un lien entre la colère et l’inflammation chronique, qui peut entraîner des problèmes de santé secondaires tels que des problèmes cardiovasculaires. La colère et l’agressivité sont également associées à des problèmes de santé mentale. Cependant, on ne sait pas si la colère non régulée est à l’origine de ces problèmes, ou si ces derniers rendent difficile la gestion d’émotions intenses comme la colère et l’agressivité

L’agression de la part d’un partenaire, d’un ami ou d’un membre de la famille peut également avoir des effets néfastes. Les personnes qui ont été victimes d’agression physique ou psychologique considèrent ces expériences comme néfastes, même si leur agresseur ne le considère pas comme tel. Ces formes d’agression peuvent finalement conduire à la fin de la relation.

Une agressivité non maîtrisée peut également rendre la vie professionnelle plus difficile et mettre à mal les relations amicales. Cela peut entraîner davantage de stress et un sentiment d’aliénation chez l’agresseur, ce qui peut aggraver le problème.

Aide à la gestion de l’agressivité

Si vous ressentez de l’agressivité, vous pouvez apprendre à gérer votre colère et à y faire face de manière plus constructive. Élaborer un plan de gestion de la colère à l’avance peut vous donner une feuille de route à utiliser lorsque vos émotions semblent hors de contrôle. Ce plan doit inclure des moyens de réduire votre niveau de stress, comme :

• Soyez attentif aux signes avant-coureurs de votre colère, comme serrer la mâchoire, avoir un pouls rapide ou transpirer
• Pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde , la méditation ou la relaxation musculaire progressive (PMR)
• Engagez vos sens en vous concentrant sur les choses que vous pouvez voir, sentir, entendre, toucher ou goûter
• S’éloigner de la situation
• Faire de l’exercice pour brûler l’excès d’énergie
• Demander un soutien social à un ami ou à un membre de la famille de confiance
• Se distraire avec une autre activité
• Recadrer les pensées négatives
• Apprendre à explorer et à accepter les émotions sous-jacentes à l’agression

Si quelqu’un dans votre vie se comporte de manière agressive envers vous, il est important de protéger votre propre santé mentale et votre sécurité physique. Essayez de rester calme et d’éviter d’aggraver le conflit, et éloignez-vous si vous pouvez le faire en toute sécurité. Si vous êtes confronté à l’agression de votre partenaire intime, soyez attentif aux signes avant-coureurs indiquant que la relation devient dangereuse et demandez de l’aide et du soutien .

Questions fréquemment posées

Quelle partie du cerveau contrôle l’agressivité ?

L’agressivité implique plusieurs régions différentes du cerveau. L’amygdale, l’hypothalamus et la substance grise périaqueducale sont impliqués dans la reconnaissance d’une menace aiguë et la génération d’une réponse émotionnelle, tandis que le cortex préfrontal joue un rôle dans notre réaction face à ces émotions.

Qu’est-ce que l’agression passive ?

L’agressivité passive est une façon d’exprimer indirectement son agressivité. Ce type de comportement a toujours pour but de nuire aux autres, mais il est souvent plus difficile à identifier et à gérer. Éviter délibérément quelqu’un d’autre ou « oublier » d’accomplir les tâches qui lui sont assignées peuvent être des exemples de comportement passif-agressif.

Qu’est-ce que l’agression réactive ?

L’agression réactive, également appelée agression impulsive, se produit en réponse à un déclencheur spécifique. Cette forme d’agression n’est pas planifiée et est souvent associée à des sentiments de colère intense. Frapper quelqu’un en réponse à une insulte est un exemple d’agression réactive.

Qu’est-ce que la microagression ?

Les microagressions sont des comportements subtils qui discriminent un groupe marginalisé de personnes. Les microagressions peuvent être intentionnelles ou refléter un préjugé implicite d’une personne . Dans les deux cas, elles peuvent avoir un effet cumulatif négatif sur la personne ciblée.

Quel est le but de l’agression ?

L’objectif de l’agression est de faire du mal à quelqu’un qui ne veut pas être blessé. La motivation derrière cela varie d’une personne à l’autre. Une personne peut agir de manière agressive en réponse à la douleur ou à la peur, tandis qu’une autre personne peut utiliser l’agression pour atteindre un autre objectif, comme prendre l’argent ou les biens d’une autre personne.

Un mot de Verywell

L’agressivité est souvent le résultat d’un autre facteur sous-jacent. L’exploration et le traitement de cette cause profonde peuvent souvent contribuer à réduire le comportement agressif.

Si vous souffrez d’agressivité, il peut être bénéfique de faire appel à des professionnels de la santé mentale. Des cours de gestion de la colère peuvent vous aider à apprendre à éviter de réagir à des émotions intenses et à gérer l’agressivité de manière saine et sûre.