Aimer quelqu’un qui a un trouble lié à la consommation d’alcool : ce qu’il faut faire et ne pas faire

Libérez-vous du blâme

Il est fréquent qu’une personne atteinte d’un trouble de l’alcoolisme essaie de rejeter la responsabilité de sa consommation d’alcool sur les circonstances ou sur son entourage, y compris ses proches. Il est courant de l’entendre dire : « La seule raison pour laquelle je bois, c’est parce que tu… »

Ne le prenez pas personnellement

Lorsqu’une personne alcoolique promet de ne plus jamais boire, mais qu’elle recommence à boire peu de temps après, il est facile de prendre les promesses non tenues et les mensonges à cœur. Vous pourriez penser : « S’ils m’aimaient vraiment, ils ne me mentiraient pas. »

Cependant, si votre proche est devenu dépendant à l’alcool,  la chimie de son cerveau peut avoir changé au point qu’il soit complètement surpris par certains des choix qu’il fait. Il se peut qu’il ne contrôle pas ses propres décisions.

Sachez quand prendre du recul

De nombreux membres de la famille d’un alcoolique tentent par tous les moyens possibles de convaincre leur proche d’arrêter de boire. Malheureusement, ces membres de la famille se sentent souvent seuls et frustrés.

Vous vous dites peut-être qu’il y a sûrement quelque chose que vous pouvez faire. Mais la réalité est que même une personne dépendante à l’alcool ne peut pas contrôler sa consommation, malgré tous ses efforts.

Laissez une crise se produire

Vous pouvez toujours vouloir aider votre proche lorsqu’il traverse une crise. Cependant, une crise est généralement le moment où vous ne devez rien faire. Lorsqu’une personne atteint un point critique, c’est parfois à ce moment-là qu’elle admet enfin qu’elle a un problème et commence à demander de l’aide.

Pour ceux qui aiment une personne aux prises avec une dépendance, il est très difficile de rester les bras croisés et de laisser la crise prendre toute son ampleur. Lorsqu’ils atteignent le stade de leur consommation de substances où ils sont arrêtés pour conduite en état d’ivresse, perdent leur emploi ou vont en prison, par exemple, il peut être difficile d’accepter que la meilleure chose à faire dans cette situation est de ne rien faire.

Vous n’êtes pas obligé de créer une crise, mais apprendre le détachement vous aidera à permettre à une crise – celle qui peut être le seul moyen de créer un changement – ​​de se produire.

Comprenez qu’ils auront besoin d’une aide extérieure

Le trouble de consommation de substances est une maladie primaire, chronique et progressive qui peut parfois être mortelle. Quels que soient vos antécédents ou votre expertise, votre proche aura probablement besoin d’une aide extérieure.

Gardez à l’esprit qu’une personne dépendante à l’alcool passe généralement par plusieurs étapes avant d’être prête à changer. Jusqu’à ce qu’elle commence à envisager d’arrêter, toutes les mesures que vous entreprendrez pour l’« aider » à arrêter se heurteront souvent à une résistance.

N’oubliez pas que ce n’est pas votre responsabilité de « guérir » leur trouble d’écoute. Vous aimez simplement quelqu’un qui aura probablement besoin d’un traitement professionnel pour retrouver la santé. C’est sa responsabilité, pas la vôtre.

Le traitement de l’AUD peut inclure des conseils, des groupes de soutien et des médicaments

N’acceptez pas les comportements inacceptables

Accepter un comportement inacceptable commence généralement par un petit incident que vous oubliez en disant : « Ils ont juste trop bu. » Mais la fois suivante, le comportement peut s’aggraver un peu, puis empirer encore. Vous pouvez lentement commencer à accepter de plus en plus de comportements inacceptables. Avant même de vous en rendre compte, vous pouvez vous retrouver dans une relation de violence à part entière .

Si vous avez des enfants, il est important de les protéger également des comportements inacceptables. Ne tolérez pas les commentaires blessants ou négatifs adressés à eux. Ces commentaires peuvent entraîner des dommages psychiques durables chez l’enfant.

Protégez vos enfants et n’hésitez pas à les tenir éloignés de quelqu’un qui boit et ne respecte pas vos limites. Grandir dans un foyer où la consommation d’alcool est courante peut laisser des cicatrices durables.

Ayez des attentes raisonnables

Ce qui peut paraître raisonnable dans certaines circonstances peut s’avérer totalement déraisonnable dans le cas d’une personne dépendante. Lorsque votre proche vous jure qu’il ne touchera plus jamais à l’alcool, vous pourriez le croire.

Cependant, pour une personne dépendante à l’alcool, cette attente peut s’avérer déraisonnable. Si la personne est incapable d’être honnête avec elle-même, il n’est peut-être pas raisonnable d’attendre d’elle qu’elle soit honnête avec vous.

Restez concentré sur le présent

La clé pour faire face à la dépendance à l’alcool dans la famille est de rester concentré sur la situation telle qu’elle existe aujourd’hui. L’alcoolisme est une maladie progressive . Il n’atteint pas un certain niveau et n’y reste pas très longtemps ; il continue à s’aggraver jusqu’à ce que la personne souffrant d’un problème d’alcool demande de l’aide.

Ne permettez pas leur comportement

Une personne atteinte d’AUD ne souhaite généralement pas que quiconque connaisse son niveau de consommation d’alcool, car si quelqu’un découvrait l’ampleur du problème, il pourrait essayer d’aider.

Si les membres de la famille tentent de « l’aider » en dissimulant sa consommation d’alcool et en trouvant des excuses, ils entrent directement dans le jeu du déni de l’être cher. C’est simplement une forme de complaisance. La meilleure approche consiste à aborder le problème ouvertement et honnêtement.

Souvent, en essayant d’« aider », des proches bien intentionnés feront en réalité quelque chose qui permettra à une personne dépendante à l’alcool de poursuivre son chemin destructeur. Assurez-vous de ne rien faire qui renforce son déni ou l’empêche de faire face aux conséquences naturelles de ses actes.

Lorsque vous les activez

Que se passe-t-il lorsque vous les laissez faire ? La réponse exacte dépend de la situation spécifique, mais généralement deux choses se produisent : ils ne ressentent jamais la douleur et cela détourne l’attention de leur comportement.

Par exemple, si votre proche s’évanouit dans la cour et que vous l’aidez avec précaution à rentrer dans la maison et à se coucher, vous êtes le seul à ressentir la douleur. L’attention se porte alors sur ce que vous avez fait (l’avoir déplacé) plutôt que sur ce qu’il a fait (avoir bu tellement qu’il s’est évanoui dehors). 

Lorsque vous arrêtez de les activer

Au lieu de cela, si vous ne faites rien et qu’ils se réveillent sur la pelouse le matin avec les voisins qui regardent par la fenêtre et entrent dans la maison pendant que vous et les enfants prenez joyeusement votre petit-déjeuner, ils sont laissés à faire face aux conséquences de leur propre comportement.

Les conséquences naturelles peuvent être que vous refusiez de passer du temps avec la personne dépendante à l’alcool. Cette décision n’est pas une attitude méchante ou indulgente. C’est un acte de protection envers vous-même.

Ce n’est pas votre travail de « guérir » l’alcoolisme de votre proche, mais permettre aux conséquences naturelles de se produire est un facteur qui peut pousser une personne du stade pré-contemplatif au stade contemplatif du dépassement de la dépendance.

La phase contemplative se termine par la décision de faire un changement, mais d’autres étapes telles que la préparation, l’action, puis le maintien et la rechute probable sont généralement nécessaires avant que la dépendance ne soit contrôlée

Ne tardez pas à demander de l’aide pour vous-même

Si vous avez couvert votre proche et n’avez pas parlé ouvertement de sa dépendance pendant longtemps, il peut sembler intimidant de demander de l’aide. Cependant, il est important de vous assurer que vous obtenez également le soutien dont vous avez besoin. Appuyez-vous sur les personnes qui vous entourent et, si vous en avez besoin, contactez un professionnel de la santé mentale pour parler de votre stress et de ce que vous traversez

Un groupe de soutien comme les groupes familiaux Al-Anon peut également être une source utile de soutien si quelqu’un dans votre vie a un problème d’alcool. groupe peut vous offrir un endroit où obtenir du soutien social et des encouragements de la part d’autres personnes qui traversent une situation similaire.