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De nombreuses personnes se retrouvent dans une situation où on leur propose de la marijuana. Dire non peut être gênant : vous ne voulez pas que les autres vous voient comme quelqu’un de tendu, de critique ou de craintif, mais vous avez des raisons de ne pas vouloir consommer de marijuana.
Bien que la marijuana ait été légalisée dans certains États, elle reste illégale au niveau fédéral.
La meilleure façon de dire non à la marijuana est de répondre poliment et sans détour à une offre, ce qui constitue une excuse irréfutable. Voici cinq phrases clés pour vous aider à dire non à la marijuana.
Table des matières
Je conduis
C’est l’excuse ultime. Il existe de nombreux mythes sur la marijuana, notamment celui selon lequel elle n’affecte pas votre capacité à conduire et que vous ne pouvez pas avoir d’ennuis avec la loi pour avoir conduit sous l’influence de la marijuana, mais ces mythes sont tout simplement faux.
Conduire sous l’influence de toute drogue psychoactive met des vies en danger, y compris la vôtre
Cette réponse est également un excellent exemple à suivre pour les autres, qui pourraient également vouloir une bonne raison de dire non au cannabis. Toute personne qui vous pousse à consommer du cannabis après avoir donné cette réponse ne mérite pas d’être écoutée.
Non merci, je l’ai essayé et je n’ai pas aimé
Cette réponse est particulièrement utile si vous êtes entouré d’autres personnes et que vous subissez la pression de vos pairs pour faire partie de la foule. Elle détournera toutes les tactiques de persuasion ennuyeuses que les autres fumeurs utilisent pour faire pression sur les autres afin qu’ils essaient.
Cette excuse pourrait sembler plus convaincante si elle était vraie. Si vous n’avez jamais consommé de marijuana auparavant, vous vous sentirez peut-être plus à l’aise en utilisant une réponse différente.
Ne vous embêtez pas à expliquer ce que vous n’avez pas aimé. Si on vous le demande, dites : « Je n’ai tout simplement pas aimé. » Personne ne peut le contredire.
J’ai arrêté de fumer
C’est une bonne réponse si vous ne voulez pas passer pour un anti-drogue. De nombreux fumeurs de marijuana critiquent vivement le tabagisme, affirmant que la nicotine est une drogue plus nocive que le cannabis et que les risques de rechute après avoir fumé de la marijuana devraient être évidents
Quiconque fait pression sur un ancien fumeur pour qu’il fume manque manifestement de respect et de compréhension des méfaits du tabagisme et ne mérite pas votre compagnie.
Je veux garder la tête froide
Voici quelques variantes de cette réponse : « Non merci, je dois travailler demain », « Non merci, je dois me lever tôt demain matin », « Non merci, je dois finir quelques devoirs plus tard » ou « Non merci, je ne veux pas me sentir groggy ».
C’est une excellente façon de faire savoir aux gens que les drogues ne régissent pas votre vie et que vous ne les laisserez pas interférer avec votre fonctionnement quotidien. Cela signifie que vous avez une vie au-delà de ce qui se passe dans la pièce à ce moment-là.
Non merci, je ne prends pas de drogue
C’est une réponse difficile à donner, mais si vous y parvenez, cela peut vous aider à éviter une multitude d’autres offres de drogue ennuyeuses à l’avenir. Comme vous parlez de vous-même et de personne d’autre, vous pouvez transmettre le message sans porter de jugement de valeur sur la consommation de drogue. Si quelqu’un vous demande pourquoi vous ne prenez pas de drogue, la meilleure réponse est : « C’est un choix personnel. »
Les partisans de la légalisation basent leur argumentation sur un choix personnel, ils devraient donc respecter votre point de vue.
Cela implique également que vous avez de bonnes raisons de refuser la marijuana, mais qu’elles sont personnelles et non sujettes à discussion. Si l’on vous pose de nouvelles questions ou si on vous incite à fumer, répétez simplement ce que vous avez dit auparavant et éloignez-vous.
Risques pour la santé liés à la marijuana
Chacun a ses raisons de refuser la marijuana, notamment en raison des risques graves qu’elle présente pour la santé. La marijuana peut avoir toute une série de conséquences négatives sur la santé, notamment :
- Problèmes respiratoires
- Augmentation du rythme cardiaque
- Nausées et vomissements
- Psychose
- Troubles de la mémoire
- Problèmes de cognition et d’apprentissage
Dépendance et addiction
Il est également possible de développer une dépendance et une addiction à la marijuana.
Selon l’Institut national sur l’abus des drogues (NIDA), environ 30 % des personnes qui consomment de la marijuana développeront une dépendance. Ce risque est beaucoup plus élevé pour ceux qui commencent à fumer de la marijuana à l’adolescence
Les symptômes de la dépendance comprennent :
- Nécessité de quantités de plus en plus importantes d’une substance pour obtenir les mêmes effets
- Ressentir des symptômes de sevrage lorsque la consommation est réduite ou arrêtée
- Utilisation continue malgré les conséquences négatives
Il existe des traitements qui peuvent aider les personnes souffrant de troubles liés à la consommation de marijuana. Il n’existe pas de médicament approuvé par la FDA pour cette maladie, les traitements se concentrent donc principalement sur la psychothérapie et les modifications du mode de vie.
Les types de thérapie qui peuvent être efficaces dans le traitement de la dépendance à la marijuana comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie de renforcement de la motivation (TMM) et la gestion des contingences (GC)
Les personnes dépendantes à la marijuana ont également intérêt à modifier leur environnement social. Passer moins de temps avec des personnes qui consomment de la marijuana peut aider les gens à combattre leurs envies et à réduire la pression exercée par leurs pairs
Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec une toxicomanie ou une dépendance, contactez la ligne d’assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les centres de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .