Lutter contre le stress financier lors du sommet « Votre argent, votre santé » de Verywell et Investopedia

Le 21 septembre 2021, les marques Dotdash, MindWell Guide, MindWell Guide et Investopedia se sont réunies pour discuter de l’intersection entre la santé et la finance pendant l’ère difficile de COVID-19.

Lors de cet événement, les animateurs Amy Morin, LCSW , Jessica Shepherd, MD, MBA , directrice médicale de MindWell Guide, et Caleb Silver, rédacteur en chef et vice-président principal d’Investopedia, se sont entretenus avec certains des plus grands experts dans les domaines de la médecine et de la finance. Et dans une série de quatre panels d’une heure, ils ont abordé les complexités du rétablissement financier à long terme et ont fourni de nouvelles perspectives pour aider les téléspectateurs à se sentir mieux préparés physiquement, mentalement et financièrement.

Lors de la deuxième séance de la journée, Amy Morin, LCSW, et Caleb Silver se sont entretenus avec Mike Bayer , coach de vie renommé, George M. Blount, DBA , et Carolyn McClanahan, MD, CFP, pour discuter des effets du stress financier sur la santé mentale tout en proposant des stratégies pour y faire face. Voici quelques points à retenir de leur conversation éclairante.

À l’intersection de la santé mentale et du stress financier

Pour lancer la séance, Amy Morin, LCSW, a déclaré : « Nous savons qu’il existe un lien évident entre notre santé mentale et notre santé financière, et que les personnes endettées sont trois fois plus susceptibles de souffrir de dépression ou d’anxiété. » Elle a ensuite décrit la santé mentale et la santé financière comme une voie à double sens.

Mike Bayer, auteur à succès du New York Times, coach en développement personnel et propriétaire de CAST Centers , un réseau de centres de traitement de la santé mentale et de la toxicomanie, a convenu que l’argent et la santé mentale sont étroitement liés. « Qu’il s’agisse de relations, de suivre un traitement, de la durée du séjour pour obtenir de l’aide, de l’entrepreneuriat, des prêts commerciaux, des hypothèques, le stress financier dicte vraiment beaucoup de choses sur la façon dont nous vivons nos vies », a-t-il déclaré.

Après la discussion éclairée de Caleb Silver sur l’impact considérable de la COVID-19 sur la santé financière et mentale, George M. Blount a pris la parole. Blount, qui est thérapeute financier et fondateur de nBalance, une société de conseil et de thérapie financière, a recommandé : « Lorsque vous avez du mal à prendre des décisions financières, soyez conscient du rythme auquel vous les prenez, car nous sommes susceptibles de prendre des décisions irrationnelles ou inappropriées lorsque nous prenons des décisions sous la contrainte ou lorsque nous prenons des décisions sans le contexte approprié. » 

Carolyn McClanahan, médecin devenue planificatrice financière et directrice de la planification financière pour Life Planning Partners, explique : « Lorsque les gens sont stressés à cause de leurs finances, ils libèrent des substances chimiques appelées catécholamines. Je pense que les gens ont entendu parler de substances comme l’épinéphrine et d’autres substances de ce genre qui mettent tout votre corps en feu, ce qui affecte votre santé mentale et votre capacité à réfléchir. Cela affecte votre santé physique, vous épuise et vous rend fatigué. » 

Le stress a un impact sur la prise de décision. McClanahan a donc recommandé de bien planifier ses finances à l’avance pour savoir comment réagir en cas d’urgence, de perte d’emploi, etc. Elle a suggéré de mettre de côté l’équivalent de six mois à un an de fonds, surtout si vous avez accumulé des dettes. Morin a confié qu’elle comprenait personnellement l’importance de cela alors qu’elle avait du mal à prendre des décisions financières appropriées face à une tragédie lorsqu’elle est devenue veuve à l’âge de 26 ans.

Comprendre vos propres besoins financiers

Blount est un fervent défenseur de l’éducation financière et explique : « Lorsque nous comprenons la thérapie financière et que nous comprenons certains des problèmes que nous rencontrons aujourd’hui, il faut revenir en arrière et essayer de les comprendre. Et je pense que la thérapie financière est une discipline qui nous permet de comprendre l’origine de certains de ces problèmes financiers avant de commencer à avancer. »

Silver, qui est le fils d’un psychothérapeute et d’un banquier d’affaires, a déclaré : « J’ai récemment parlé à un conseiller financier qui m’a dit que l’exercice que nous devons faire est de parler de ce que cela coûte d’être soi-même, non pas de ce que cela coûte de payer ses factures chaque mois, mais d’être la personne que l’on veut être. »

Ces experts ont tous convenu que les difficultés financières peuvent être liées à d’autres domaines de préoccupation. Il a donc été recommandé d’avoir une vue d’ensemble. Souvent, les problèmes de santé mentale peuvent être associés à votre relation à l’argent, mais de tels problèmes peuvent être résolus avec de l’aide.

Accéder aux ressources appropriées

Même s’il peut être difficile de demander de l’aide, surtout lorsqu’il s’agit de gérer les problèmes financiers et psychologiques, cela peut en valoir la peine. McClanahan a évoqué certaines des façons dont les travailleurs sociaux peuvent aider les patients à surmonter les difficultés financières pour payer leur traitement. Malheureusement, si les personnes ne connaissent pas ces ressources, elles peuvent prendre des décisions qui menacent leur santé ou leurs finances.

Bayer a déclaré : « Chaque année, je suis de plus en plus surpris par le nombre de ressources gratuites et formidables qui existent lorsque vous les recherchez. Je parle de bourses d’études. J’ai occupé trois emplois lorsque je suis devenu conseiller en alcoolisme et toxicomanie, au Caribou Coffee et au YMCA, puis j’ai postulé pour cette bourse LGBT pour les hommes souhaitant devenir conseillers. »

Blount a également recommandé la Financial Literacy Education Commission et son site Web national d’éducation financière (MyMoney.gov)   comme des ressources qui méritent d’être explorées. En recherchant des programmes et des services, vous pouvez bénéficier d’un soutien spécialisé pour répondre à vos besoins financiers et de santé mentale.