Faire le grand saut : que peut vous apporter un changement d’emploi ?

Homme travaillant sur un ordinateur à l'extérieur

La pandémie de COVID-19 et la Grande Démission ont créé la tempête parfaite. Les travailleurs de tous les secteurs réclament de meilleures conditions de travail. En conséquence, 2,9 % des travailleurs américains ont quitté leur emploi en février 2022, contre 2,4 % en février 2021.

Si certaines de ces mesures sont motivées par les inquiétudes liées à la COVID-19, plusieurs autres facteurs entrent en jeu. Pour déterminer les conditions à l’origine du taux de démission le plus élevé au cours des deux dernières décennies, nous avons examiné les résultats d’une enquête menée par le Pew Research Center. L’enquête a identifié les trois principales raisons de démissionner comme étant les bas salaires, le manque d’opportunités d’avancement et le sentiment de manque de respect sur le lieu de travail.

L’incivilité au travail est souvent la cause principale du manque de respect sur le lieu de travail, et son impact sur la santé mentale (et physique) est préjudiciable. En fait, ce type de manque de respect est associé à des pensées négatives obsessionnelles sur le travail qui provoquent l’insomnie — ce qui peut également augmenter votre risque de dépression et d’autres problèmes de santé mentale et physique.

Personne ne devrait avoir à endurer des conditions qui provoquent des niveaux élevés de stress et qui ont un impact sur sa santé mentale et physique. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se réorientent professionnellement pour accroître leur flexibilité, leur salaire et leur satisfaction au travail. J’ai moi-même fait cette transition et je récolte les fruits de l’entrepreneuriat après avoir abandonné ma carrière d’enseignant. Je gagne plus d’argent que jamais tout en travaillant moins d’heures, et je ne suis pas la seule.

Découvrez comment quatre professionnels ont également tracé une nouvelle voie en changeant de carrière, en transformant leurs activités secondaires en emplois à temps plein et en améliorant leur santé mentale et leur bien-être général au passage.

De l’enseignant au créateur de contenu

Je peux personnellement témoigner de la profession d’enseignant, une profession ingrate et épuisante. Bien qu’elle soit très gratifiante et que de nombreuses personnes apprécient les vacances d’hiver, de printemps et d’été, les coûts dépassent largement les avantages pour beaucoup de personnes. Rebecca Rogers est une ancienne enseignante devenue créatrice de contenu qui s’est lancée dans ce domaine par hasard.

Rogers a commencé son parcours de créatrice de contenu pour établir des liens avec ses élèves pendant l’apprentissage en ligne. « Mes élèves étaient si tristes, et je cherchais simplement un moyen de créer des liens avec eux », a-t-elle expliqué. Un an et demi plus tard, elle compte plus de 2,2 millions d’abonnés sur TikTok, 950 000 sur YouTube, 80 000 sur Facebook et 70 000 sur Instagram.

Le directeur de l’école où travaillait Rogers a également eu une grande influence sur son départ de l’enseignement. Il a souvent mis à mal des enseignants comme Rogers à cause de décisions qu’il avait prises lui-même. Ce comportement n’est pas propice à un environnement de travail sain, ce que Rogers a vite compris. Lorsqu’elle a finalement démissionné de son poste d’enseignante, son médecin lui a fourni un certificat médical lui demandant de prendre un congé de maladie jusqu’à la fin de son préavis de 30 jours en raison du stress émotionnel extrême qu’elle avait subi.

Son expérience de harcèlement au travail n’est pas un cas isolé, et son départ non plus. Des études montrent que les travailleurs quittent les emplois où ils sont victimes de harcèlement et que ce changement contribue à réduire l’anxiété. Cependant, dans de nombreux cas, le mal est déjà fait. Même si l’anxiété diminue considérablement une fois qu’un travailleur victime de harcèlement change d’emploi, il peut encore souffrir de dépression plus d’un an plus tard. Malgré cela, quitter un environnement de travail toxique peut avoir des avantages considérables sur la santé mentale.

Aujourd’hui, plusieurs mois plus tard, Rogers récolte les fruits de son changement d’emploi sans avoir l’intention de retourner en classe.

Rebecca Rogers

Je suis heureuse. Je suis LIBRE. Et s’ils ne réparent jamais le système éducatif, je n’y retournerai JAMAIS.

— Rebecca Rogers

Agence de marketing numérique à directeur du marketing

Si vous envisagez de changer d’emploi pour passer au niveau supérieur de votre carrière, vous voudrez peut-être en savoir plus sur l’histoire de Maya Shaff. Elle possède une vaste expérience en marketing. Elle a passé une grande partie de sa carrière à gravir les échelons d’une agence de marketing numérique. Bien que cela lui ait donné beaucoup d’expérience, elle se sentait en manque d’opportunités pour accomplir des tâches plus tactiques. Elle s’est donc mise en quête d’une opportunité qui l’aiderait à évoluer et à atteindre ses objectifs.

En août 2021, elle a trouvé l’opportunité parfaite. Shaff a rejoint Witful en tant que directrice du marketing, et elle n’a jamais regretté son choix. Elle peut travailler dans le confort de sa maison, ce qui constitue un atout considérable pour les demandeurs d’emploi, tout en travaillant sur de nombreux projets différents. « Je peux participer activement à pratiquement toutes les initiatives marketing que nous souhaitons mettre en œuvre pour l’entreprise, de la publicité et du référencement aux projets de sites Web et au développement de produits », a-t-elle expliqué.

Shaff apprend ainsi quelque chose de nouveau chaque jour. Elle déclare que sa « santé mentale et son bien-être général ont été considérablement affectés par son nouveau rôle, pour le meilleur ». Son nouveau lieu de travail met l’accent sur les relations personnelles et l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ce qui lui donne le temps et l’espace nécessaires pour participer à des activités qu’elle aime, comme le snowboard, la randonnée et d’autres activités de plein air, qui ont également des effets bénéfiques avérés sur l’humeur et l’estime de soi

De la santé à l’hôtellerie en passant par l’édition

Parfois, changer d’emploi donne lieu à une expérience complètement nouvelle. Lindsay Francis a fait le changement le plus radical possible sur le marché du travail actuel. En plus de changer d’emploi, elle a également quitté Boston pour New York à la recherche de meilleures opportunités, mais elle a trouvé bien plus.

Francis possède des compétences d’analyse transférables qui l’ont aidée à trouver son nouvel emploi. Lorsqu’elle a commencé sa recherche d’emploi, elle n’avait pas de secteur d’activité précis en tête. « J’ai veillé à analyser en profondeur chaque employeur potentiel. Je n’ai pas poursuivi le processus d’entrevue si j’ai vu des signaux d’alarme. J’étais trop critique parce que je voulais faire de mon mieux pour m’assurer que je serais à l’aise et heureuse dans mon nouveau rôle », a-t-elle déclaré.

« Décrocher un emploi dans le secteur de l’édition a été un rêve devenu réalité et je suis très heureux de mon choix de carrière », déclare Francis.

Le changement d’emploi de Francis est un exemple de la façon dont la Grande Démission a redonné le pouvoir aux travailleurs de tout le pays. Au lieu d’accepter un emploi n’importe où, les travailleurs ont plus de possibilités de rechercher et de choisir un employeur offrant un environnement de travail positif et les avantages qu’ils préfèrent.

Lindsay Francis

J’ai pris soin d’analyser en profondeur chaque employeur potentiel. Je n’ai pas poursuivi le processus d’entrevue si j’ai vu des signaux d’alarme.

— Lindsay Francis

Chef de projet chez Critter Depot

Jeff Neal est un ancien chef de projet dont l’activité secondaire, l’élevage de grillons, est devenue son emploi à plein temps. L’entrepreneur est passé de l’élevage de grillons à l’alimentation du dragon barbu de sa fille, puis à la vente de ces animaux aux animaleries et aux propriétaires de reptiles.

Lorsqu’il a commencé ce parcours il y a cinq ans, Neal n’aurait jamais pensé atteindre un tel niveau de réussite. En fait, son entreprise, The Critter Depot, lui a rapporté plus d’argent que son emploi à temps plein pendant deux ans avant qu’il ne décide de se consacrer à l’élevage de grillons et d’autres bestioles au début de 2022.

Avant de se lancer, Neal était épuisé. « Je travaillais 100 heures par semaine pour conserver mon emploi à temps plein et continuer à recevoir des commandes pour The Critter Depot. Le fait de pouvoir me concentrer sur The Critter Depot m’a énormément soulagé du stress. »

Heureusement, la passion de Neal pour son activité secondaire lui a permis de laisser de longues heures de travail derrière lui au profit de l’entrepreneuriat.

Un mot de Verywell

Si vous rencontrez des difficultés dans votre emploi actuel, déterminez les facteurs qui peuvent entrer en jeu. Si un faible salaire, une incivilité au travail et/ou des problèmes de santé mentale sont à l’origine de votre insatisfaction au travail, examinez vos options et déterminez s’il est judicieux pour vous de changer de carrière.

Qu’il s’agisse d’un meilleur salaire, d’une meilleure santé mentale ou d’une satisfaction accrue au travail, changer de carrière est une décision qui peut avoir un impact profond sur votre vie.

6 Sources
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  1. Bureau of Labor Statistics des États-Unis. Niveaux et taux de démissions par secteur et par région, corrigés des variations saisonnières – Résultats du deuxième trimestre 2022.

  2. Pew Research Center. La majorité des travailleurs qui ont quitté leur emploi en 2021 citent un faible salaire, l’absence de possibilités d’avancement et le sentiment de manque de respect .

  3. Demsky CA, Fritz C, Hammer LB, Black AE.  Incivilités au travail et sommeil des employés : le rôle de la rumination et des expériences de récupérationJ Occup Health Psychol . 2019;24(2):228-240. doi:10.1037/ocp0000116

  4. Li L, Wu C, Gan Y, Qu X, Lu Z. Insomnie et risque de dépression : une méta-analyse d’études de cohorte prospectivesBMC Psychiatry . 2016;16(1):375. doi:10.1186/s12888-016-1075-3

  5. Rosander, Michael et al. Le dernier recours : l’intimidation au travail et les conséquences du changement d’emploiRevue scandinave de psychologie  vol. 63,2 (2022) : 124-135. doi:10.1111/sjop.12794

  6. Barton, Jo et Jules Pretty. « Quelle est la meilleure dose de nature et d’exercices verts pour améliorer la santé mentale ? Une analyse multi-études. »  Environmental science &; technology vol. 44,10 (2010) : 3947-55. doi:10.1021/es903183r

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