Comment se réinventer avec le musicien du Temple de la renommée John Oates

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Rencontrez John Oates

John Oates est membre du duo le plus vendu de tous les temps, Hall &; Oates. C’est également un artiste solo accompli qui a été intronisé au Rock and Roll Hall of Fame et au American Songwriters Hall of Fame.

Hall &; Oates a enregistré 21 albums, 10 disques numéro un et plus de 20 hits du Top 40. John a également enregistré sept albums solo.

En 2017, son autobiographie, Change of Seasons, est devenue un best-seller. Il y raconte son parcours de musicien célèbre pour gérer sa santé mentale et les mesures qu’il a prises pour garder les pieds sur terre.

Pourquoi John Oates est mentalement fort

John a vu nombre de ses collègues musiciens développer des problèmes de drogue et d’alcool. Il a choisi d’éviter de consommer des substances pour gérer le stress de sa carrière.

Mais, dit-il, il a eu des difficultés dans ses relations et sa santé mentale.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment la moustache de John est devenue célèbre
• La seule chose qui l’a motivé à éviter de consommer des substances
• Comment il a commencé une thérapie de couple
• Pourquoi il a commencé à consulter un thérapeute de lui-même
• Les étapes qu’il a suivies pour se réinventer
• Les exercices de visualisation que John a appris en thérapie et comment ces exercices l’ont aidé à créer le genre de vie qu’il voulait vivre
• Comment John est devenu plus sélectif quant aux personnes qu’il laissait entrer dans sa vie
• Le rôle joué par le changement d’apparence dans sa réinvention
• Pourquoi il pense qu’il est si difficile pour les hommes de demander de l’aide
• Pourquoi il parle des problèmes de santé mentale
• Comment le succès peut être un catalyseur pour l’augmentation des problèmes de santé mentale
• Pourquoi il aurait aimé commencer le yoga plus tôt
• Les stratégies que John utilise pour gérer sa santé mentale maintenant

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Vous pourriez penser : « Je suis une personne timide, donc je n’arrive pas à me faire des amis. » Mais vous pourriez choisir d’agir amicalement aujourd’hui, même si vous vous sentez timide.

Ou vous pourriez penser : « Je ne suis pas le genre de personne capable de diriger une entreprise. » Mais vous êtes capable d’acquérir les compétences dont vous avez besoin pour diriger une entreprise.

Parfois, se libérer de nos étiquettes et se réinventer peut nous aider grandement à gérer notre santé mentale et à créer nos meilleures vies.

Citations de John

• « Je n’ai jamais pensé que j’accepterais une thérapie. Je n’y ai jamais cru. »
• « Je me levais à l’aube, il y avait des tempêtes de neige hurlantes, je sortais, j’étais la première personne à monter dans le télésiège et je skiais toute seule. »
• « J’ai commencé à faire du yoga très sérieusement pendant la COVID, alors que j’étais à la maison pendant un certain temps. Et je me demande toujours pourquoi je n’ai pas commencé il y a 30 ans. Néanmoins, cela a été incroyable pour moi. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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