Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 216
Parfois, pratiquer la gratitude peut sembler une corvée. Écrire des mots de remerciement ou dire à votre famille ce pour quoi vous êtes reconnaissant au cours du dîner ne suscitera peut-être plus vraiment de gratitude après un certain temps.
Mais il existe des pratiques de gratitude qui peuvent vous aider à vous sentir reconnaissant au quotidien. Et cela peut avoir d’énormes bienfaits pour votre santé, vos relations et votre niveau de bonheur.
L’une des meilleures façons de pratiquer la gratitude consiste à être reconnaissant envers les personnes de votre vie plutôt qu’envers les choses que vous possédez.
Après tout, il est facile de prendre les gens pour acquis . Et il est parfois tentant de ne voir que les choses que les gens font et qui nous agacent, nous frustrent et nous déçoivent.
Mais il est important de ne pas négliger toutes les raisons pour lesquelles nous pouvons apprécier les gens dans nos vies, y compris les personnes que nous trouvons parfois difficiles.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, je partage cinq façons de ressentir et d’exprimer une véritable gratitude dans votre vie .
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Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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