Faire face à une maladie chronique avec la psychothérapeute Lori Gottlieb

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Rencontrez Lori Gottlieb

Lori Gottlieb est psychothérapeute et auteure à succès du New York Times. Ses livres, dont « Peut-être devriez-vous parler à quelqu’un », ont été traduits en 20 langues.

Elle contribue également à « The Atlantic » où elle écrit régulièrement une chronique intitulée « Dear Therapist ». Elle co-anime un podcast avec Guy Winch, intitulé « Dear Therapists », dans lequel ils répondent aux problèmes des auditeurs et les accompagnent dans leurs séances de thérapie avec des conseils pratiques.

Pourquoi Lori Gottlieb est mentalement forte

La plupart des thérapeutes sont à l’aise avec l’histoire des autres et beaucoup moins avec celle des leurs. Mais Lori était tout à fait disposée à partager son histoire personnelle lorsqu’elle a écrit « Peut-être devriez-vous parler à quelqu’un ».

Lori a également partagé qu’elle a lutté contre une maladie mystérieuse pendant des années. Elle a eu du mal à obtenir un diagnostic clair des symptômes qu’elle ressentait. Aujourd’hui, elle parle de la façon de faire face à une maladie chronique .

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment les maladies chroniques peuvent avoir un impact sur le bien-être psychologique
• Pourquoi nous accordons tant d’importance à la santé et ce que cela signifie lorsque vous « n’avez pas la santé »
• Pourquoi écrire une lettre à votre maladie peut être un exercice puissant et thérapeutique
• Comment parler aux personnes qui minimisent vos sentiments ou minimisent votre maladie
• Comment devenir votre propre défenseur
• Pourquoi il est si utile d’obtenir un diagnostic de vos symptômes
• Comment soutenir une personne atteinte d’une maladie chronique

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Lori explique à quel point il peut être frustrant de recevoir des conseils de la part de quelqu’un qui ne comprend pas votre maladie. Une personne bien intentionnée pourrait vous dire : « Vous devriez commencer à vous coucher plus tôt le soir » ou « Vous devriez vraiment éviter les glucides. Vous vous sentirez alors mieux. » 

Il est difficile de s’ouvrir à quelqu’un au sujet de vos difficultés, mais parler des choses que vous traversez peut vous aider à devenir mentalement plus fort.

Il est toutefois important de s’assurer que les personnes à qui vous parlez sont réellement capables d’écouter avec empathie . C’est pourquoi les groupes de soutien, les thérapies et même les forums en ligne peuvent être très utiles lorsque vous traversez des moments difficiles.

Citations de Lori

• « Je veux vraiment encourager les gens à consulter un médecin qui les prendra au sérieux, qui les écoutera vraiment et qui ira au fond des choses s’ils sentent que quelque chose ne va pas avec leur santé. »
• « Six Américains sur dix souffrent d’une maladie chronique. Si vous n’avez pas d’expérience dans ce domaine, vous connaissez quelqu’un qui en souffre. Vous ne savez peut-être même pas que vous connaissez quelqu’un qui en souffre. »
• « Les gens ont tendance à se cacher parce qu’ils ont honte ou parce qu’ils se sentent gênés ou parce qu’ils pensent que personne ne les comprendra. Mais la seule façon pour que les gens comprennent, c’est de les éduquer. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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