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Rêver de la mort peut être dérangeant et déstabilisant. Que le rêve concerne votre mort ou celle de quelqu’un d’autre, vous vous demandez peut-être ce que cela signifie et ce que cela révèle sur votre vie.
Si vous avez déjà rêvé de la mort, vous n’êtes pas seul. Il est courant de faire des rêves de mort, explique Shelby Harris , PsyD, directrice de la santé du sommeil à Sleepopolis.
Dans cet article, nous explorons les significations potentielles de certains rêves courants sur la mort.
Table des matières
Experts dans cet article
- Lauri Loewenberg , analyste de rêves certifiée
- Shelby Harris, PsyD , directrice de la santé du sommeil à Sleepopolis
Que symbolisent les rêves de mort ?
Nos rêves sont rarement littéraux, ils parlent plutôt en symboles et en métaphores, explique Lauri Loewenberg , analyste de rêves certifiée.
La mort dans un rêve ne signifie pas forcément que l’on meurt. Elle représente plutôt un changement, la fin d’un chapitre ou la fin de la vie telle que vous la connaissez, explique Loewenberg.
Par exemple, si vous rêvez de votre mort, cela peut indiquer qu’une partie de votre vie touche à sa fin. Ou, si vous rêvez de la mort de quelqu’un d’autre , cela peut indiquer que votre relation avec cette personne, ou quelque chose qu’elle représente pour vous, est en train de changer.
Plutôt que de prendre les rêves de mort au pied de la lettre, Loewenberg recommande de les considérer comme un message de votre subconscient indiquant qu’il est temps de passer à autre chose et/ou de grandir.
Si une partie de votre vie touche à sa fin, votre subconscient vous la présente comme la mort afin que vous puissiez plus facilement la laisser partir et vous ouvrir à la croissance qui naîtra du dépassement de quelque chose qui n’est plus viable.
LAURI LOEWENBERG, ANALYSTE DE RÊVES CERTIFIÉE
À quoi ressemblent les rêves de mort ?
Rêver de la mort peut être pénible et provoquer toute une gamme d’émotions. Vous pourriez vous sentir triste, effrayé, anxieux, paniqué, confus ou même curieux, explique le Dr Harris.
Outre des émotions intenses, vous pouvez également ressentir des symptômes physiques tels qu’un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, de la transpiration ou des mouvements des jambes pendant le rêve
Selon la vivacité du rêve et ce dont vous vous souvenez au réveil, les émotions du rêve peuvent persister et affecter votre humeur
Rêver de la mort peut même vous inciter à réfléchir davantage aux circonstances actuelles de votre vie et à ce que le rêve peut signifier, ajoute le Dr Harris.
Il peut être utile de se rappeler que rêver de la mort ne signifie pas que quelque chose de mal va se produire : le rêve reflète simplement des choses que vous êtes en train de traiter, des choses auxquelles vous avez pensé ou des choses que vous avez vues/entendues.
SHELBY HARRIS, PSYCHOLOGUE
Types de rêves de mort et leur signification
Loewenberg nous aide à décoder ce que pourraient signifier certains des différents types de rêves de mort.
Rêves de la mort de votre partenaire
Rêver que votre partenaire est en train de mourir peut être le signe d’un changement, explique Loewenberg. Cela peut aussi signifier que votre relation avec lui se termine ou que la façon dont vous le voyez se transforme, ajoute-t-elle.
Rêves de la mort de vos parents
Les rêves concernant la mort d’un parent peuvent être dus à des changements dans la vie de vos parents ou à des changements dans votre relation avec eux, explique Loewenberg.
Cependant, elle ajoute que votre parent peut aussi représenter une partie de vous-même. « Dans ce cas, votre parent pourrait représenter votre propre rôle ou votre identité en tant que parent. »
Loewenberg suggère de se poser les questions suivantes :
- Votre vision de vous-même en tant que parent a-t-elle changé ?
- Vous avez du mal à devenir parent et sentez-vous que la possibilité que cela se produise est en train de disparaître ?
- Vous traversez une période difficile avec un enfant et sentez que votre capacité à élever correctement votre enfant en est affectée ?
- Avez-vous décidé que vous ne vouliez pas d’enfants , auquel cas l’idée d’être parent prend fin pour vous ?
Réfléchir à ces questions peut vous aider à identifier la cause de votre rêve.
Rêves de la mort de votre enfant
Cela peut être le rêve de mort le plus bouleversant à vivre, car la peur et le chagrin que vous ressentez dans le rêve sont bien réels, explique Loewenberg.
Cependant, elle explique que ce rêve est le plus souvent déclenché par des étapes importantes dans la vie de votre enfant, telles que :
- Apprendre à marcher
- Dépasser le berceau
- Prendre des cours de conduite
- Partir à l’université
« Ces rêves ont tendance à se produire lorsqu’une phase de la vie de votre enfant touche à sa fin. C’est une façon pour votre psyché de faire le deuil du passage du temps et de la fin de la dépendance de votre enfant envers vous en tant que parent », explique Loewenberg.
Rêves de la mort de votre frère ou sœur
Rêver de la mort de votre frère ou sœur pourrait signifier que votre relation avec lui évolue d’une manière ou d’une autre ou qu’un aspect de sa vie est en train de changer, explique Loewenberg.
Cependant, votre frère ou votre sœur pourrait aussi représenter une partie de vous-même dans le rêve, explique Loewenberg. Par exemple, elle dit que si vous avez un trait de personnalité en commun avec lui, ou si une partie de lui à laquelle vous vous identifiez, ce rêve de la mort de votre frère ou de votre sœur pourrait signifier que cette partie de vous est en voie de disparition.
Rêves de la mort de votre ami
Rêver de la mort de votre ami pourrait signifier que votre amitié avec lui s’estompe ou qu’il y a un changement dans la vie de votre ami où la personne qu’il était semble ne plus être, dit Loewenberg.
Rêves de la mort de votre animal de compagnie
La signification de ce rêve peut varier en fonction du type d’animal de compagnie dans votre rêve, car différents animaux peuvent représenter différentes choses, explique Loewenberg.
Par exemple, elle explique que les chiens ont tendance à symboliser les relations, en raison de leur nature de compagnons fidèles, auquel cas, rêver de la mort de votre chien peut signifier qu’une amitié ou même une relation intime est en voie de disparition.
D’autre part, elle explique que les chats peuvent représenter la sexualité , la santé reproductive ou l’indépendance, donc rêver de la mort de votre chat pourrait indiquer un manque d’ intimité , de fertilité ou d’indépendance dans votre vie.
Rêves de funérailles ou de cimetières
Un cimetière est l’endroit où nous enterrons les morts, donc dans un rêve, cela pourrait représenter le besoin d’enterrer un problème difficile et de passer à autre chose, dit Loewenberg.
De même, des funérailles pourraient représenter le processus consistant à faire face à un problème difficile et à pleurer les changements qu’il entraînera dans votre vie.
Rêves de tuer quelqu’un
Alors que la mort est naturelle, le meurtre est forcé, donc un rêve de meurtre de quelqu’un pourrait signifier que vous forcez quelque chose dans votre vie à changer ou à se terminer, dit Loewenberg.
Rêves d’être tué
Si vous êtes la personne assassinée dans le rêve, cela peut indiquer que vous vous sentez poussé ou forcé par d’autres à opérer une sorte de transformation ou à mettre un terme à quelque chose dans votre vie, explique Loewenberg. « Ce rêve concerne très probablement un changement auquel vous résistez. »
Rêves de suicide
Si vous n’avez pas actuellement de pensées suicidaires , ce rêve peut signifier que vous êtes en train de vous transformer ou de traverser une renaissance, explique Loewenberg.
Soutien en cas de crise
Si vous ou un de vos proches avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988 pour obtenir le soutien et l’assistance d’un conseiller qualifié.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Rêves de cadavres
Un cadavre dans votre rêve pourrait représenter quelque chose dans votre vie réelle qui n’est plus viable, utile ou efficace, comme une idée, une relation ou un travail/une entreprise, explique Loewenberg. « Votre subconscient vous le montre sous la forme d’un cadavre afin que vous puissiez mieux comprendre sa finalité, ce qui peut vous aider à le laisser partir, à l’enterrer et à continuer votre vie. »
Rêves de quelqu’un qui est mort
Si une personne décédée dans la vraie vie apparaît comme un fantôme dans votre rêve, le rêve peut représenter quelque chose de votre passé qui hante actuellement vos pensées, comme un problème ou un souvenir que vous n’avez pas laissé tomber, explique Loewenberg.
Peut-on mourir dans son propre rêve ?
Certaines personnes se réveillent juste avant de mourir dans leurs rêves. Loewenberg explique que cela peut se produire pour diverses raisons :
- Le rêve est si choquant qu’il vous réveille : les rêves de mort peuvent être choquants, vous faisant ressentir une réaction émotionnelle et physique sous la forme d’un cœur battant et d’une poussée d’ adrénaline , qui vous réveille avant que l’histoire du rêve ne puisse être terminée.
- Le rêve parle d’une fin qui n’a pas encore eu lieu : Parfois, nous nous réveillons avant la mort dans un rêve parce que le rêve reflète symboliquement une fin ou un changement en cours dans la vie réelle, mais qui n’a pas encore eu lieu. Par exemple, si vous êtes dans une relation qui est en train de s’éteindre, où la communication s’amenuise et où des excuses sont avancées, mais que vous n’avez pas encore officiellement mis fin à la relation, vous pouvez rêver que vous avez été abattu et que vous êtes en train de mourir, mais vous vous réveillez avant de mourir dans le rêve parce que cela reflète l’état de la relation.
D’un autre côté, certaines personnes peuvent rêver qu’elles meurent dans le cadre du scénario du rêve, explique Loewenberg. « De nombreuses personnes font même l’expérience de mourir et de quitter leur corps dans leurs rêves. »
Même si rêver de la mort peut être effrayant et dérangeant, il est important de se rappeler que le rêve n’est pas réel. Il s’agit d’une métaphore subconsciente d’une transformation qui se produit dans votre vie réelle, explique Loewenberg.
Les rêves de mort indiquent-ils un trouble de santé mentale ?
Rêver de la mort est courant et n’est pas nécessairement le signe d’un problème de santé mentale, explique le Dr Harris.
Cependant, si les rêves sont fréquents et récurrents, elle dit qu’ils pourraient être un indicateur de problèmes de santé mentale tels que :
- Anxiété
- Dépression
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Trouble bipolaire
- Troubles liés au sommeil
Si vos rêves vous bouleversent, envisagez de faire appel à un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide . Il peut vous aider à explorer les sentiments suscités par vos rêves, à identifier les facteurs déclencheurs, à diagnostiquer les problèmes de santé mentale dont vous pourriez souffrir et à vous aider à développer des stratégies d’adaptation.
Pourquoi est-ce que je fais des rêves récurrents sur la mort ?
De nombreux facteurs peuvent déclencher des rêves de mort. Selon le Dr Harris, il peut s’agir des éléments suivants :
- Stresser
- Chagrin
- Peurs
- La vie change
- Problèmes non résolus
- Expériences traumatisantes
- Inquiétudes liées à la santé
- Problèmes de santé mentale
- Films, livres et autres formes de contenu
- Croyances sociales ou culturelles
- Expériences émotionnelles
Ces raisons sont propres à chaque personne et il est important de parler à un professionnel de la santé mentale si ces rêves sont récurrents et interfèrent avec votre capacité à vivre votre vie comme vous le souhaitez, explique le Dr Harris.
Une personne qui fait fréquemment des cauchemars extrêmement pénibles peut être diagnostiquée avec un trouble cauchemardesque si cela affecte son sommeil, son humeur, ses capacités cognitives, son niveau d’énergie et son fonctionnement quotidien
Existe-t-il un moyen d’arrêter de rêver de la mort ?
Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à arrêter de rêver de la mort :
- Abordez les problèmes non résolus : si votre vie traverse de nombreux changements, ces rêves peuvent être le résultat de votre subconscient qui vous pousse à abandonner quelque chose dans votre vie qui ne vous convient plus, explique Loewenberg. « Faire face à la finalité du problème dans la vie réelle peut vous aider à lâcher prise, à avancer et à grandir. »
- Concentrez-vous sur l’avenir : la meilleure façon d’arrêter ou de prévenir un rêve de mort est de vous concentrer sur l’avenir et de travailler activement à la construction de votre avenir , ajoute Loewenberg. « Lorsque vous vous endormez, pensez positivement à ce que vous faites pour vous créer un avenir passionnant et sain. »
- Demandez de l’aide : si vos rêves vous bouleversent, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale qui pourra vous aider à les décortiquer et à les traiter. Il pourra vous aider à explorer les facteurs qui déclenchent les rêves et vous fournir des stratégies d’adaptation pour y faire face.