Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Épisode 137
Que vous disiez : « Ce poulet était trop épicé » ou « La présentation était affreuse », vous avez peut-être des jugements tranchés sur les choses qui vous entourent. Et même si vous avez le droit d’avoir votre opinion, il existe des moyens de la partager sans porter de jugement.
Il est parfois facile de perdre de vue que notre opinion n’est pas un fait. Ce n’est pas parce que vous trouvez qu’un film est génial que tout le monde dans la famille l’aimera.
Votre opinion n’est pas plus ou moins vraie que celle des autres. C’est simplement une question de goût.
La façon dont vous vivez et exprimez vos opinions peut faire une grande différence sur votre santé mentale . Cela peut également affecter vos interactions sociales .
Heureusement, nous pouvons tous apprendre à être moins critiques. Apprendre à moins juger les événements et les personnes qui vous entourent vous aidera également à être moins dur avec vous-même.
Même si cela demande de la pratique pour changer sa façon de penser, c’est quelque chose que nous pouvons tous faire. Dans cet épisode de Friday Fix, je vous explique comment un léger changement dans la façon dont vous formulez les choses peut faire une grande différence dans votre vie.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
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