Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Vendredi Fix : Épisode 84
Il est difficile de savoir où vous en êtes si vous n’avez pas quelqu’un avec qui vous comparer. Après tout, gagnez-vous beaucoup d’argent ? Êtes-vous grand ? Êtes-vous un bon joueur de basket ? Tout dépend de la personne à laquelle vous vous comparez.
Mais les comparaisons peuvent être néfastes pour votre bien-être psychologique.
Peut-être comparez-vous votre apparence à celle des autres. Ou peut-être pensez-vous que tout le monde autour de vous est plus heureux que vous.
Il ne vous faudra peut-être pas longtemps pour décider que votre vie n’est pas aussi belle que celle des autres ou que vous ne réussirez jamais aussi bien que ceux qui vous entourent.
Heureusement, il existe certaines choses que vous pouvez faire pour arrêter de vous comparer aux autres. Dans cet épisode de Friday Fix, je vous explique comment reconnaître quand vous vous comparez aux autres, pourquoi c’est mauvais pour votre santé mentale et les cinq choses que vous pouvez faire pour mettre fin aux comparaisons inutiles.
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