Que signifie l’égocentrisme ?

Le terme égocentrique est un concept qui trouve son origine dans  la théorie du développement de l’enfant de Piaget . L’égocentrisme fait référence à l’incapacité d’une personne à comprendre que le point de vue ou l’opinion d’une autre personne peut être différent du .

L’égocentrisme représente un biais cognitif , dans la mesure où quelqu’un suppose que les autres partagent la même perspective que lui, incapable d’imaginer que d’autres personnes auraient une perception qui leur serait propre.

Ce que signifie être égocentrique

Un autre théoricien du développement, David Elkind, a développé cette idée d’égocentrisme en ce qui concerne l’adolescence. Elkind a décrit « une conscience de soi et une timidité accrues », affirmant que les adolescents ont souvent le sentiment que les autres les observent et qu’ils sont extrêmement préoccupés par ce que les autres pensent d’eux

Même si la plupart des gens se débarrassent de cet état d’esprit égocentrique, nous sommes conscients que d’autres n’y parviennent pas et qu’ils ont tendance à conserver certains de ces mêmes traits égocentriques dans leur vie d’adulte et leurs relations. 

Égocentrique vs narcissique

Étant donné que le terme égocentrique décrit une personne qui est centrée sur elle-même et incapable d’imaginer une autre perspective que la sienne, on peut se demander s’il s’agit de la même chose que du narcissisme. Bien qu’il existe certains parallèles, il existe une nette différence entre les personnalités égocentriques et narcissiques.

Certaines des similitudes entre l’égocentrisme et le narcissisme incluent :

• Se concentrer sur sa propre perception et opinion
• Manque d’ empathie
• Incapacité à reconnaître les besoins des autres
• Pensées excessives sur la façon dont les autres pourraient les percevoir
• Prise de décision en fonction des besoins de soi

En plus de ces traits, les personnes narcissiques démontrent également :

• Besoin excessif de reconnaissance et d’admiration
• Se considérer comme quelqu’un d’extraordinairement digne ou important
• Sentiment de droit
• Manipuler les autres pour obtenir ce qu’ils veulent
• Comportements arrogants et prétentieux
• Préoccupé par des fantasmes de succès, de pouvoir ou de beauté illimités

La principale différence entre l’égocentrisme et le narcissisme est qu’une personne narcissique recherche constamment l’admiration des autres avec le besoin de se sentir importante et valorisée

Impact de l’égocentrisme

période. Le biais égocentrique peut entraîner des difficultés chez une personne égocentrique, au travail et dans ses relations intimes.

La principale raison de ces difficultés est le manque de capacité à faire preuve d’empathie ou à imaginer le point de vue d’une autre personne que le sien. Comme vous pouvez l’imaginer, cela peut avoir un impact négatif sur des choses comme :

• Confiance
• Proximité ou intimité
• Harmonisation émotionnelle
• Prise de décision
• Collaboration
• Travail d’équipe

Le fait d’être entouré d’une personne égocentrique peut avoir un impact sur nous, notamment en ressentant :

• Faible estime de soi :  lorsque nous nous sentons hors de propos, nous nous sentons déprimés, comme si nos opinions n’avaient pas d’importance.
• Doute de soi : vous pouvez remettre en question votre propre jugement ou perception
• Confusion : Vous pouvez vous demander si la personne reconnaît ses manières égocentriques
• Tristesse : Vous pouvez vous sentir désolé pour la personne ou triste pour vous-même après avoir interagi avec elle.
• Colère : Il peut être difficile de pratiquer l’affirmation de soi avec une personne égocentrique, ce qui peut conduire à la frustration et à la colère de ne pas se sentir vu ou entendu.
• Ressentiment : Après un certain temps, vous pourriez vous retrouver amer envers eux à cause de la façon dont ils se comportent et de ce que vous ressentez après les interactions.
• Détachement : Malheureusement, si le schéma persiste, vous pourriez avoir envie de vous éloigner de la personne autant que possible afin de protéger votre estime de soi.

Il peut y avoir des moments où vous pouvez simplement choisir de limiter votre exposition à une personne égocentrique, cependant, il existe de nombreuses situations dans lesquelles ce n’est pas une option et vous devez apprendre à prendre soin de vous en sa présence.

L’égocentrisme dans les relations

Pour une personne égocentrique, la vie peut être source d’isolement et d’anxiété. Lorsqu’elle vit avec un biais cognitif , une personne très égocentrique peut croire que tous les regards sont braqués sur elle et que chacun de ses gestes ou décisions est remarqué par les autres.

Cela peut créer une énorme pression pour cette personne, provoquant de l’anxiété autour de sa prise de décision et de ses interactions sociales. Même lorsqu’ils veulent se connecter avec les autres, ils peuvent ne pas savoir comment le faire ou peuvent faire des efforts pour se connecter et devenir confus quant à la raison pour laquelle leurs efforts ne fonctionnent pas.

Votre partenaire peut prendre des décisions importantes sans vous, faire des projets en fonction de ses besoins et de son emploi du temps, ou sembler distant ou indifférent si vous venez vers lui avec un besoin émotionnel de réconfort, de réassurance ou d’encouragement. Le partenaire égocentrique peut croire que la relation est bonne alors que son partenaire se sent souvent invisible et dévalorisé.

Traits égocentriques courants

Il est courant que la plupart des gens présentent un certain degré d’égocentrisme. Des recherches ont montré que les adultes ont tendance à avoir des défauts égocentriques de la manière suivante :

• Effet de faux consensus : lorsque nous surestimons à quel point les autres partagent notre point de vue ou nos préférences, nous avons tendance à penser que les autres seraient d’accord avec nous ou verraient les choses à notre façon
• Malédiction de la connaissance : Lorsque les experts dans leur domaine ont tendance à parler plus haut que les gens qui les entourent sur ce sujet, ils oublient qu’il existe une différence entre le niveau de connaissance qu’ils ont sur le sujet par rapport à ceux qui les entourent.
• Illusion de transparence : lorsque les gens ont l’impression que les autres peuvent clairement voir leur état émotionnel dans une expérience donnée. Par exemple, nous pouvons penser que les autres peuvent voir à quel point nous nous sentons anxieux lorsque nous faisons une présentation au travail.
• Effet de projecteur : lorsque les gens surestiment l’attention que les autres portent à leur présence ou à leur comportement. Nous pouvons entrer dans une pièce et avoir l’impression que les gens surveillent chacun de nos mouvements alors qu’en réalité, ils interagissent de manière décontractée les uns avec les autres et ne nous remarquent peut-être pas du tout.

Comment devenir moins égocentrique

Comme nous avons tous un côté égocentrique dans une certaine mesure, nous pouvons tous bénéficier d’un adoucissement de notre côté égocentrique. Être centré sur soi peut être un avantage lorsque nous essayons de rester fidèles à nos valeurs ou lorsque nous nous sentons méprisés.

Cependant, lorsqu’un état d’esprit égocentrique commence à avoir un impact négatif sur notre comportement quotidien, cela peut causer des problèmes. Il existe des conseils utiles pour devenir moins égocentrique

• Ralentissez . Parfois, nous prenons des décisions sous l’effet de la peur. La peur aime nous mettre la pression et nous forcer à penser de manière très « fuir ou combattre », même lorsque nous ne sommes pas en présence d’un danger. Ralentir peut vous aider à clarifier ce qui doit être décidé, en tenant compte de l’impact que votre décision peut avoir sur ceux qui vous entourent.
• Regardez autour de vous . Nous aimons penser que la vie ne tourne qu’autour de nous. Il y a des gens autour de nous qui se soucient de nous et qui veulent faire partie de notre vie et de nos décisions. Regardez autour de vous et voyez qui est à vos côtés et prêt à vous aider. Prendre en compte les besoins et points de vue des autres peut également contribuer à réduire l’égocentrisme.
• Tentez votre chance. Parfois, les gens deviennent plus égocentriques parce qu’ils ont appris par expérience qu’ils ne peuvent pas faire confiance aux autres pour être là pour eux. En regardant autour de vous et en remarquant qui se tient à vos côtés, saisissez l’occasion de laisser quelqu’un vous montrer ce dont il est capable. Non seulement vous vous entraînez à surmonter vos peurs, mais vous permettez également à quelqu’un qui se soucie de vous de se rapprocher.
• Restez présent. Tout comme certaines personnes égocentriques ont appris à ne pas faire confiance aux autres, certaines ont appris à ne jamais montrer leur vulnérabilité. Même si vous prenez une décision et que quelqu’un remarque un faux pas, continuez d’avancer. Nous voulons tous bien vivre et nous ne nous sentons jamais à l’aise lorsque les autres voient nos erreurs. Rester présent vous permet de vous entraîner à traverser des situations inconfortables, en apprenant que vous pouvez les traverser et que tout va bien.

gêne.

Un mot de Verywell

Nous sommes tous parfois un peu égocentriques. Mais une personne véritablement égocentrique ne tient pas compte des autres et se concentre fortement sur ses propres besoins et désirs au point de ne pas être capable de reconnaître ou de prendre en compte les opinions des autres ou de faire preuve d’empathie.

Même si l’on peut penser qu’une personne de ce type est narcissique, une personne égocentrique n’est pas forcément obsédée par des choses comme le succès, la beauté ou le statut. Elle ne tient tout simplement pas compte des autres dans ses prises de décision.

Il est important de prendre soin de vous émotionnellement si vous vous trouvez en présence d’une personne égocentrique. N’oubliez pas que son incapacité à prendre en compte votre point de vue ou votre opinion est liée à ses préjugés cognitifs et non à vos actions. Garder une distance réfléchie par rapport à son comportement peut vous aider à vous protéger émotionnellement en présence d’une personne égocentrique.