Thomas Barwick/DigitalVision/Getty
Chiudi questo lettore video
Sentiamo molto parlare di ciò che non va nelle relazioni, o dei cosiddetti segnali d’allarme. Ma cosa è importante avere nelle relazioni che durano a lungo? Questo articolo esplorerà gli indicatori positivi, o segnali verdi, da cercare che ci dicono che siamo in una relazione sicura e sana.
Indice
Cosa sono le bandiere verdi?
Anche se è intelligente notare eventuali segnali di comportamento tossico nella persona con cui si sta uscendo (come ghosting, gaslighting e love bombing ), è anche importante prestare attenzione agli aspetti positivi della relazione.
Il tuo partner potrebbe adottare azioni che dimostrano maturità e impegno nei confronti della relazione. Queste bandiere verdi segnalano che questa potrebbe essere (o diventare nel prossimo futuro) un’unione stabile, sicura e duratura.
Ecco cinque segnali d’allarme che indicano che la tua relazione è sulla strada giusta.
Vi fidate l’uno dell’altro
Uno dei parametri di riferimento di una relazione sana è la profonda fiducia reciproca. Il tuo partner è responsabile. Mantiene costantemente i suoi impegni: se dice che verrà a prenderti, ci sarà e sarà puntuale. Avere fiducia nel tuo partner è una bandiera verde fondamentale. La fiducia è una componente integrante di una sana relazione romantica.
Puoi contare su questa persona non solo condividendo con lei informazioni sulla tua vita quotidiana, ma anche condividendo con lei le tue vulnerabilità e i tuoi desideri. Questo livello di fiducia favorisce una relazione aperta, onesta e reciprocamente premurosa.
Mantieni i confini
Grazie al rispetto reciproco che avete l’uno per l’altro, non siete gelosi se il vostro partner esce con un amico. Né il vostro partner si sente minacciato quando avete bisogno di un po’ di tempo per voi stessi.
La psicoterapeuta e coach Ivy Kwong , LMFT, afferma che è importante conoscere, comunicare e rispettare i propri limiti.
I confini aiutano a definire chi sei, a determinare quali comportamenti sono accettabili e non accettabili per te e a insegnare alle altre persone come trattarti. Comunicare confini, bisogni e desideri con coraggio e chiarezza in una relazione e rispettare i confini degli altri e i propri è una bandiera verde nelle relazioni.
IVY KWONG, LMFT
Comunicate bene insieme
Se il tuo partner è solitamente sui social media quando parli, non sta mostrando segni di ascolto attivo . Ma se il tuo partner ti guarda sempre negli occhi e ti presta attenzione quando gli racconti la tua giornata, è un segno di impegno e rispetto.
Durante una conversazione, se riconoscono e accettano i tuoi sentimenti e sono empatici , ti stanno anche offrendo allo stesso tempo una convalida emotiva . Questa è un’altra importante bandiera verde. Nelle relazioni sane, entrambe le parti devono sentirsi accettate e sentire che i loro pensieri e sentimenti privati contano.
“ Mostri rispetto per te stesso e per gli altri quando sei aperto, onesto e chiaro su ciò di cui hai la capacità, ciò di cui non hai la capacità e ciò che vorresti ricevere in cambio di supporto e cure”, afferma Kwong. “Se non comunichi ciò che vuoi, potresti non ottenerlo. Quindi sii onesto su dove ti trovi”.
Vi piace passare del tempo insieme
Ogni relazione normale ha i suoi alti e bassi. L’esperto di relazioni John Gottman, tuttavia, afferma che relazioni fiorenti come un matrimonio stabile e felice presentano cinque (o più) interazioni positive per ogni interazione negativa. Riconosci la bandiera verde se siete compatibili e andate d’accordo la maggior parte delle volte.
Ad esempio, il tuo partner è la prima persona con cui vuoi condividere buone notizie ed è anche un tuo caro amico. Un altro segnale o bandiera verde è che ti piace davvero passare del tempo insieme facendo una varietà di cose (e anche niente). Forse non vedi l’ora di abbracciare il tuo partner o di baciarlo di nuovo perché ti senti così legato a lui.
Oltre a godere della loro compagnia e a provare affetto per loro, se nella relazione romantica è presente
intimità sessuale , ciò è di buon auspicio per il proseguimento della relazione.
I risultati di uno studio pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships hanno sottolineato il rapporto migliorato tra intimità e sesso. La vicinanza attraverso il sesso intimo serve a creare un legame di coppia. Lo studio ha anche scoperto che l’associazione tra crescente intimità e maggiore desiderio sessuale sembrava essere la stessa sia negli uomini che nelle donne.
Sentirsi vicini può derivare dall’affetto e da varie forme di intimità. Se hai tutte e 5 le bandiere verdi in una relazione, probabilmente sei in una partnership sana e gratificante che può portare a una felicità a lungo termine.
Il tuo partner ti è grato
I legami intimi nelle coppie si rafforzano se il tuo partner ti apprezza. Quindi, questa è un’altra bandiera verde.
Uno studio di ricerca scientifica ha rivelato che quando i partecipanti allo studio si sentivano apprezzati dal proprio partner, a loro volta si preoccupavano delle sue esigenze, sviluppavano sentimenti di maggiore gratitudine nei suoi confronti e dimostravano di essere più leali alla relazione nel lungo termine.
Anche la gratitudine ti rende più felice . Se mostri lo stesso apprezzamento e gratitudine per il tuo partner che ti aspetti da lui, entrambi i partner ne raccoglieranno i benefici a lungo termine.