6 modi in cui il tuo partner potrebbe trattarti con sufficienza

Il comportamento paternalistico è qualsiasi forma di parlare dall’alto in basso a qualcuno da una posizione di autorità proiettata. Probabilmente hai sentito il termine mansplaining, in cui un uomo spiega qualcosa a una persona di un altro genere che è ovvio o che già sa e potrebbe anche avere competenza in merito. Questo termine mainstream (e, sfortunatamente, comportamento) è una forma di paternalismo .

“Può anche significare trattare qualcuno come se fosse inferiore, incapace di prendere le proprie decisioni o non degno di rispetto”, afferma Kalley Hartman, terapista matrimoniale e familiare autorizzato e direttore clinico presso Ocean Recovery . “[Ciò] implica che la persona a cui si parla sia in qualche modo meno informata, competente o capace di chi parla”. 

Un chiaro esempio di questo: una donna che lavora nello sviluppo software viene informata dal suo fidanzato, che non lavora o non si diletta con la tecnologia, su quali linguaggi di programmazione sono i “migliori” per aiutarla con il suo lavoro. Un comportamento paternalistico può causare una relazione malsana o addirittura causarne la fine. Può accadere da qualsiasi genere verso qualsiasi genere e includere cose come liquidare il lavoro di un partner come “molto importante per alcune persone”, sottovalutare le sue opinioni su argomenti specifici e interrompere i suoi punti di vista per farne uno “migliore”.  

Segnali che hai a che fare con un partner paternalistico 

Il comportamento paternalistico può variare da sottile a esplicito. Può anche essere difficile da determinare dall’interno di una relazione. Per darti un’idea migliore di cosa cercare, ecco diversi modi in cui il tuo partner potrebbe trattarti con condiscendenza. 

Ti interrompono

Tutti sono colpevoli di interrompere il proprio partner di tanto in tanto con un pensiero o una storia ansiosa. Ma una persona paternalistica ne farà un’abitudine, spesso intromettendosi con la propria opinione sull’argomento di cui si sta discutendo, afferma Nirmala Bijraj, LMHC, NCC , terapista di coppia e comunicazione.

Pensaci: quando è stata l’ultima volta che hai potuto raccontare una storia completa o esprimere un pensiero, e questo è stato riconosciuto invece di essere schiacciato dal punto di vista del tuo partner? Se non ti viene in mente un momento recente, probabilmente è paternalistico. 

Ti sottovalutano

Un chiaro segno di un partner paternalistico è quando ignora le tue opinioni o esperienze e presume di non poter aggiungere nulla a una discussione o a una decisione, afferma Bijraj.

Forse stai programmando un viaggio in una città in cui hai vissuto. Cerchi di spiegare cose sulla cultura o anche di andare in giro per il posto, ma il tuo partner continua a dirti come un tale ha detto che il suo cugino che è andato un decennio fa per un weekend ha detto questo, quindi dovresti seguire quello. Questo è un esempio estremo, ma uno che mostra il nocciolo di molti problemi su una scala più ampia. 

Presumono che ci sia molto che non sai

Il tuo partner non sa tutto di te. Nessuno sa tutto , ma non dovrebbe dare per scontato che tu non sappia nulla. “Può essere paternalistico se automaticamente danno per scontato che tu non sappia qualcosa e iniziano a parlarti come se fossi un bambino senza prima verificare le tue conoscenze di base”, afferma Lauren Consul , JD, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata.

“Siete partner e volete parlare l’uno con l’altro come se foste alla pari e steste esplorando insieme un’idea”. Non è difficile chiedere gentilmente: “Conosci X?” o fidarsi che parlerete se non siete sicuri di qualcosa. 

Loro “sanno sempre cosa è meglio” 

Certo, ci sono alcune cose che il tuo partner probabilmente sa meglio di te, e viceversa. Ci sono anche molte cose che puoi capire o su cui puoi arrivare a una conclusione senza che ti venga detto che hai torto. “Se ti dicono sempre come puoi ‘fare le cose meglio’, che si tratti di una questione domestica, di un incarico di lavoro o di come comunicare con un collega o un familiare, credono che il loro modo sia il migliore”, afferma Bijraj. 

Ti sminuiscono mentre spieghi le cose

È fantastico quando il tuo partner può mostrarti qualcosa di nuovo su cui vuoi saperne di più. Non è fantastico quando si comporta come se fossi stupido perché non lo sapevi in ​​primo luogo. “Può sconfinare nel paternalismo se ti sminuisce o ti umilia perché non ne sai molto o se parla in modo condiscendente mentre ti parla”, dice Consul. Non sono migliori di te perché sanno come pulire il forno. 

Cercano di controllare tutto

Sei un essere umano pienamente capace e se hai bisogno di aiuto per qualcosa, puoi chiedere. Sebbene sia bello che il tuo partner ti assista in diverse cose, il contesto è molto importante. “È l’intento che conta”, afferma Consul. “Se intervengono perché presumono che tu non sappia farlo o che non sappia farlo ‘bene’. O se fanno commenti sul fatto che sei incapace o stupido, allora stanno entrando nel territorio del paternalismo”.

Come affrontare il comportamento paternalistico 

Il primo passo da compiere è parlarne con il partner. “Se sei il destinatario di un comportamento paternalistico, è importante comunicare i tuoi sentimenti in modo rispettoso e assertivo”, afferma Hartman. “Assicurati di spiegare perché il comportamento non è gradito, in modo che il partner possa capire meglio come le sue azioni ti influenzano”.

È essenziale non solo porre fine a queste interazioni, ma anche capire cosa le alimenta. Consul consiglia di chiedere: “Ci sono cose irrisolte che il tuo partner deve affrontare dal suo passato? Il tuo partner ha dei sentimenti per qualcosa ma non è stato in grado di comunicarli?” Un terapeuta di coppia o un terapeuta individuale possono aiutare a determinarlo e garantire che tutti si sentano convalidati e rispettati nella relazione. 

Bijraj sottolinea che è probabile che questi comportamenti esistano da tempo e che non siano destinati a scomparire del tutto da un giorno all’altro, indipendentemente da quanto il partner sia determinato a cambiarli. 

In alcuni casi, una persona non vorrà cambiare e “potrebbe pensare che i tuoi sentimenti non siano validi e persino cercare di farti il ​​gaslighting “, dice Bijraj. In questi casi è fondamentale tenere i tuoi sentimenti e le tue frustrazioni in primo piano, non lasciare che ignorino i tuoi limiti.