Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 168
Quando qualcuno ti sta facendo il gaslighting , probabilmente ti ricredi. I gaslighter sono bravi a convincerti che hai perso il contatto con la realtà.
Che mentano sul tuo comportamento, sostengano che i tuoi sentimenti sono irrazionali o affermino che i tuoi pensieri sono distorti, il loro obiettivo è farti sentire come se stessi perdendo la testa.
Sebbene il gaslighting sia spesso discusso in termini di relazioni romantiche , può verificarsi anche in altre relazioni. Il tuo capo, i tuoi amici, la tua famiglia allargata o persino il tuo medico potrebbero farti gaslighting.
Il gaslighting può derivare da una questione di potere e controllo. Può anche derivare da qualcuno che cerca di farti dipendere da lui. Oppure può derivare dal desiderio di nascondere le proprie abitudini malsane (come quando qualcuno cerca di nascondere il proprio abuso di sostanze ).
È dura sapere cosa è reale e cosa non lo è quando qualcuno ti fa il gaslighting. Quindi nell’episodio odierno di The MindWell Guide Podcast, condivido quattro strategie che possono aiutarti a rimanere mentalmente forte quando qualcuno ti fa il gaslighting. Spiego come riconoscere il gaslighting e cosa fare al riguardo.
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
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