Molto bene / Julie Bang
Chiudi questo lettore video
“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
Segui ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast
Indice
Venerdì Fix: Episodio 73
Se c’è un lato positivo nella pandemia, potrebbe essere che ha aumentato la consapevolezza sul tema della salute mentale.
Molte persone hanno parlato del peso che il distanziamento sociale ha avuto sul loro benessere. E molte persone hanno parlato apertamente delle strategie che hanno usato per rimanere mentalmente sane, come fare yoga nei loro salotti o vedere un counselor online.
Tutte queste conversazioni hanno contribuito a ridurre lo stigma associato alla malattia mentale . Molte persone hanno riconosciuto l’importanza di prendersi cura del proprio benessere emotivo.
Ma il fatto che le restrizioni dovute alla pandemia siano state allentate non significa che sia giusto smettere di prendersi cura della propria salute mentale.
In effetti, prendersi cura della propria salute mentale in questo momento potrebbe essere più importante che mai. Ora che la crisi sta iniziando a placarsi, il modo in cui si va avanti è importante.
Ci sono alcuni comuni errori di salute mentale che le persone commettono ogni volta che emergono da un periodo difficile. E anche se tutti noi commettiamo errori a volte, è importante riconoscerli in modo da poter creare cambiamenti positivi.
Nel Friday Fix di oggi, condividerò gli errori che vorrai evitare mentre usciamo dalla pandemia. Il modo in cui pensi, senti e agisci in questo momento fa un’enorme differenza per il tuo benessere generale.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.