Molto bene / Theresa Chiechi
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Il movimento Black Lives Matter ti ha probabilmente portato a riflettere di più sul razzismo e probabilmente ti sta facendo mettere in discussione alcune delle tue convinzioni, atteggiamenti e comportamenti.
Un po’ di auto-riflessione potrebbe rivelare alcune verità scomode, come i modi in cui potresti avere pensieri razzisti o esibire comportamenti razzisti senza nemmeno rendertene conto. Questa auto-riflessione potrebbe anche essere accompagnata da sentimenti di colpa e vergogna, quindi è importante iniziare con il perdono.
Il razzismo moderno esiste a causa delle circostanze attuali in cui siamo tutti nati. Sebbene non abbiamo contribuito a progettare le cose come sono, abbiamo contribuito ad aiutare a rettificare la situazione.
Fortunatamente, ci sono dei passaggi che puoi seguire per intraprendere un viaggio antirazzista. Aumentare la tua consapevolezza di eventuali pregiudizi e stereotipi può essere la chiave per abbattere le barriere.
Indice
1. Riconoscere che esiste il razzismo moderno
Sebbene alcuni credano che le leggi antidiscriminazione abbiano eliminato il razzismo dalla società, gli studi dimostrano che non è così.
Le minoranze etniche subiscono ancora molti pregiudizi e discriminazioni. Gli studi hanno scoperto che le minoranze sono:
- meno probabilità di ricevere cure adeguate dai medici.
- meno probabilità di ricevere offerte di lavoro.
- giudicati più severamente per i crimini che commettono.
- più probabilità di essere colpiti dagli agenti di polizia.
- trattati con maggiore sospetto nei luoghi pubblici.
Questi sono solo alcuni esempi. Chiaramente, molti individui sperimentano il razzismo quotidianamente in molti modi diversi.
Quindi è importante riconoscere che le minoranze continuano a subire discriminazioni. Riconoscere che il razzismo esiste è il primo passo verso la creazione di un cambiamento positivo.
Ascolta le esperienze delle altre persone. Quando senti le situazioni e le storie delle altre persone, sii disposto ad ascoltare con una mente aperta.
2. Riconosci i tuoi pregiudizi
Se pensi cose come “Non farei mai niente di razzista”, forse dovresti controllare te stesso. Le ricerche dimostrano che le persone che affermano di non aver mai avuto pregiudizi sono quelle con maggiori probabilità di averne.
Uno studio del 2019 pubblicato in Personality and Individual Differences ha scoperto che “gli individui meno egualitari tendevano ad essere quelli che sopravvalutavano maggiormente i loro livelli di egualitarismo”.
Ai partecipanti è stato chiesto di riferire quanto ritenessero di essere egualitari rispetto ad altre persone in relazione alla razza. Poi, hanno dichiarato quanto si sentissero favorevoli nei confronti delle persone di colore sul posto di lavoro. Infine, i partecipanti hanno completato l’Implicit Association Test per misurare i loro pregiudizi impliciti relativi alla razza.
I ricercatori hanno scoperto che coloro che dichiaravano di essere più egualitari mostravano i pregiudizi più impliciti nei confronti delle persone di colore.
Altri studi hanno scoperto risultati simili. Le persone appartenenti a gruppi privilegiati sono più propense a negare l’esistenza di pregiudizi. E tra i giovani, c’è l’impressione che il razzismo “non sia più così male” o che si verifichi solo in circostanze estreme.
Alcuni credono addirittura che il pregiudizio contro i bianchi sia motivo di preoccupazione più serio del pregiudizio contro i neri.
Tieni presente che nessuno è completamente prevenuto o non prevenuto affatto. È un continuum e tutti possiedono stereotipi e pregiudizi in una certa misura che influenzano il modo in cui interagiscono con individui di altre razze.
È importante ricordare che i nostri cervelli sono programmati per riconoscere le differenze, che si sono evolute per proteggerci dalle minacce generali del mondo. I pregiudizi che abbiamo sono ancora in esecuzione su questo stesso sistema interno.
3. Fai un test per identificare i tuoi pregiudizi
Project Implicit è un’organizzazione non-profit che aiuta le persone a identificare i pregiudizi nascosti. Offrono un test gratuito che può aiutarti a scoprire pensieri e sentimenti sulle persone di altre razze di cui potresti non essere consapevole.
Dopotutto, in superficie, potresti pensare di accettare persone di tutte le razze. Ma la verità è che probabilmente hai degli stereotipi e dei pregiudizi che potresti non riconoscere nemmeno.
Fai questo test gratuito e scopri di più sui tuoi pregiudizi nascosti.
Fare questo tipo di test può essere utile, ma è anche importante rimanere vigili per identificare e sfidare i pregiudizi che potresti avere. Anche essere consapevoli delle risposte delle altre persone alle tue interazioni può essere utile. Ad esempio, se qualcuno sembra offeso da qualcosa che hai detto o fatto, chiedi maggiori informazioni.
4. Impara a conoscere te stesso
Potresti pensare che il tuo percorso antirazzismo debba iniziare con l’imparare a conoscere gli altri. Ma sviluppare prima una maggiore consapevolezza di sé può essere la chiave per aiutarti ad acquisire intuizioni sulle tue convinzioni.
Uno studio del 2009 pubblicato sull’International Journal of Cultural Relations ha scoperto che gli individui possono diventare più competenti dal punto di vista culturale esplorando le proprie radici e i propri valori storici.
Sviluppare una migliore comprensione dei tuoi antenati e delle loro esperienze, e pensare a come la tua famiglia funziona come gruppo, può aiutarti a vedere i modi in cui questi hanno avuto un impatto su di te. Può renderti più consapevole dei tuoi pregiudizi, accendendo al contempo la curiosità verso altre culture e razze.
Nel suo libro The Body is Not an Apology , Sonya Renee Taylor promuove il concetto di amor proprio radicale, che implica amare il proprio corpo e il proprio sé autentico nel suo complesso. Crede che parte della radice dei pregiudizi che abbiamo derivi da carenze personali. Imparando ad accettare noi stessi in modo più autentico, possiamo quindi migliorare come società.
Un altro modo per conoscere meglio se stessi è prendere in considerazione l’idea di iscriversi a una terapia individuale per esplorare il problema dei pregiudizi e del razzismo.
5. Impara a conoscere altre persone
Informatevi anche sulle altre razze. Imparate la storia del razzismo e della discriminazione e cercate di saperne di più su ciò che le altre persone stanno vivendo oggi.
Leggi libri, guarda film e recensisci articoli che descrivono le esperienze di altre persone.
Non devi limitarti solo a riviste scientifiche e documentari. Potresti scoprire che molti libri di narrativa offrono spunti anche su retroscena non familiari.
Ricevi le tue notizie da una varietà di fonti. Guardare lo stesso canale e leggere articoli dallo stesso sito web ti dà solo una visione. Impara da molte persone diverse e scoprirai che ci sono molti modi per raccontare la stessa storia.
6. Interagisci con persone di razze diverse
Non c’è sostituto per l’esperienza diretta. Parlare con persone diverse da te, lavorare con persone di altre razze e interagire con loro in ogni genere di circostanze può aiutarti a ottenere la massima comprensione.
Imparerai molto quando ascolterai le persone . Ma non chiedere loro di istruirti sul razzismo. Chiedere loro di fare più lavoro, o essenzialmente cercare di spiegare le loro esperienze quotidiane, mette più peso su di loro.
Potresti anche aver bisogno di impegnarti intenzionalmente in nuove attività in modo da poter interagire con persone al di fuori della tua solita cerchia sociale. Fai volontariato, unisciti a un club o partecipa a un evento a cui normalmente non partecipi, in modo da poter interagire con persone diverse.
Un’altra cosa che puoi fare è visitare diverse parti degli Stati Uniti e anche altri paesi, quando è consentito. Molte organizzazioni organizzano e ospitano anche eventi culturali e festival, un’altra cosa che potresti voler considerare.
7. Iscriviti a un corso
Che tu ti iscriva a un corso online o che tu frequenti un corso universitario, l’educazione alla diversità può aiutarti a ridurre i tuoi pregiudizi.
Uno studio del 2001 pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology ha scoperto che gli studenti iscritti a un seminario sui pregiudizi e sui conflitti mostravano pregiudizi anti-neri impliciti ed espliciti significativamente ridotti rispetto al gruppo di controllo.
Questo studio dimostra che i pregiudizi possono essere modificati, anche quelli che sembrano automatici. Imparare a conoscere i propri stereotipi può ridurre significativamente i propri livelli di pregiudizio. Anche uno studio più recente del 2012 supporta queste scoperte, suggerendo che la formazione e l’intervento anti-pregiudizio potrebbero portare a significative riduzioni a lungo termine dei pregiudizi impliciti razziali.
Alcune risorse che possono aiutare a ridurre i pregiudizi razziali:
- Cerca corsi online o contatta l’università più vicina per sapere se offrono corsi sulla diversità.
- Di recente si è assistito anche a un’esplosione di contenuti pensati per educare e informare le persone sulle questioni razziali.
- Esistono numerosi programmi e webinar gratuiti accessibili al pubblico online.
- Ci sono anche diversi studiosi indipendenti che offrono corsi.
- Le biblioteche locali spesso organizzano circoli di lettura e programmi volti a promuovere la diversità e la comprensione razziale.
Idealmente, adotteresti un approccio completo piuttosto che selezionare solo una o due di queste offerte. Sfidare e combattere attivamente i pregiudizi è una dedizione psicologicamente intensa e a lungo termine, quindi più risorse hai per supportare i tuoi sforzi, meglio è.
Una parola da Verywell
Se stai lottando nel tuo percorso per diventare antirazzista, potresti trovare utile parlare con un professionista . Rivolgiti a un terapeuta. Un professionista della salute mentale autorizzato può aiutarti a identificare i pensieri, i sentimenti e i comportamenti che vorresti cambiare e potrebbe anche essere in grado di fornirti altre risorse che possono aiutarti a imparare e crescere.