Ghislain e Marie David de Lossy/Getty Images
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Se sai o sospetti che qualcuno sia vittima di violenza domestica , potresti sentirti senza la minima idea di quale sia il modo migliore per aiutare. Non lasciare che la paura di dire la cosa sbagliata ti impedisca di contattarlo. Aspettare le parole perfette potrebbe impedirti di cogliere l’opportunità di cambiare una vita.
Il mondo per molte vittime di abusi domestici può essere solitario, isolato e pieno di paura. A volte, tendere loro una mano e far loro sapere che ci sei per loro può dare un enorme sollievo.
Se tu o una persona cara siete vittime di violenza domestica, contattate la National Domestic Violence Hotline al numero 1-800-799-7233 per ricevere assistenza riservata da parte di avvocati qualificati.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Indice
Come aiutare una vittima di violenza domestica
Utilizza i nove suggerimenti che seguono per aiutarti a supportare qualcuno che si trova in questa situazione di vulnerabilità.
Prenditi del tempo per loro
Se decidi di contattare una vittima di abusi, fallo in un momento di calma. Coinvolgersi quando gli animi si stanno scaldando può metterti in pericolo. Inoltre, assicurati di riservare molto tempo nel caso in cui la vittima decida di aprirsi. Se la persona decide di rivelare anni di paura e frustrazione represse, non vorrai terminare la conversazione perché hai un altro impegno.
Inizia una conversazione
Puoi sollevare l’argomento della violenza domestica dicendo “Sono preoccupato per te perché…” oppure “Sono preoccupato per la tua sicurezza…” oppure “Ho notato alcuni cambiamenti che mi preoccupano…”
Forse hai visto la persona indossare abiti per coprire i lividi o hai notato che la persona è improvvisamente diventata insolitamente silenziosa e riservata. Entrambi possono essere segnali di abuso .
Fate sapere alla persona che sarete discreti su qualsiasi informazione divulgata. Non cercate di forzare la persona ad aprirsi; lasciate che la conversazione si svolga a un ritmo confortevole.
Prenditela comoda e con calma. Fai semplicemente sapere alla persona che sei disponibile e che stai offrendo un ascolto comprensivo.
Ascoltare senza giudizio
Se la persona decide di parlare, ascolta la storia senza giudicare, offrire consigli o suggerire soluzioni. È probabile che se ascolti attivamente, la persona ti dirà esattamente ciò di cui ha bisogno. Dai semplicemente alla persona la piena opportunità di parlare.
Puoi fare domande chiarificatrici, ma principalmente lascia che la persona sfoghi i suoi sentimenti e le sue paure. Potresti essere la prima persona a cui la vittima si è confidata.
Impara i segnali di avvertimento
Molte persone cercano di nascondere gli abusi per una serie di ragioni, e imparare i segnali di allarme della violenza domestica può aiutarti ad aiutarli:
Segni fisici:
- Occhi neri
- Labbra rotte
- Segni rossi o viola sul collo
- Polsi slogati
- Lividi sulle braccia
Segnali emotivi:
- Bassa autostima
- Eccessivamente dispiaciuto o mite
- Paura
- Cambiamenti nei modelli di sonno o di alimentazione
- Ansioso o nervoso
- Abuso di sostanze
- Sintomi della depressione
- Perdita di interesse per attività e hobby un tempo apprezzati
- Parlando di suicidio
Segnali comportamentali:
- Diventare ritirati o distanti
- Annullare appuntamenti o riunioni all’ultimo minuto
- Arrivare spesso in ritardo
- Eccessiva riservatezza riguardo alla propria vita personale
- Isolarsi dagli amici e dalla famiglia
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline al 988 per ricevere supporto e assistenza da un counselor qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiama il 911.
Credi alle vittime di violenza domestica
Poiché la violenza domestica riguarda più il controllo che la rabbia , spesso la vittima è l’unica a vedere il lato oscuro del carnefice. Molte volte, altri rimangono scioccati nell’apprendere che una persona che conoscono potrebbe commettere violenza.
Di conseguenza, le vittime spesso hanno la sensazione che nessuno crederebbe loro se raccontassero alla gente della violenza. Credete alla storia della vittima e ditelo. Per una vittima, avere finalmente qualcuno che conosce la verità sulle sue lotte può portare un senso di speranza e sollievo.
Offrire alla vittima queste rassicurazioni:
- ti credo
- Non è colpa tua
- Non te lo meriti.
Convalidare i sentimenti della vittima
Non è insolito che le vittime esprimano sentimenti contrastanti sul loro partner e sulla loro situazione. Questi sentimenti possono variare da:
- Colpa e rabbia
- Speranza e disperazione
- Amore e paura
Se vuoi aiutarla, è importante che tu convalidi i suoi sentimenti facendole sapere che avere questi pensieri contrastanti è normale. Ma è anche importante che tu confermi che la violenza non va bene e che non è normale vivere nella paura di essere aggrediti fisicamente.
Alcune vittime potrebbero non rendersi conto che la loro situazione è anormale perché non hanno altri modelli di relazioni e si sono gradualmente abituate al ciclo della violenza. Dì alla vittima che la violenza e l’abuso non fanno parte di relazioni sane. Senza giudicare, confermale che la sua situazione è pericolosa e che sei preoccupato per la sua sicurezza.
Motivi per cui le vittime restano
Può essere difficile capire perché una persona a cui tieni apparentemente scelga di restare in una relazione violenta o malsana. Ecco alcuni motivi per cui non è facile separarsi.
- Paura di farsi male se se ne vanno
- Amano ancora il loro partner e credono che cambierà
- Il loro partner ha promesso di cambiare
- Una forte convinzione che il matrimonio sia “nel bene e nel male”
- Pensare che l’abuso sia colpa loro
- Rimanere per i bambini
- Mancanza di fiducia in se stessi
- Paura dell’isolamento o della solitudine
- Pressione da parte della famiglia, della comunità o della chiesa
- Mancanza di mezzi (lavoro, denaro, trasporto) per sopravvivere in autonomia
Offri un supporto specifico alla persona cara
Aiuta la vittima a trovare supporto e risorse. Cerca i numeri di telefono di rifugi, servizi sociali, avvocati, consulenti o gruppi di supporto. Se disponibili, offri brochure o opuscoli sulla violenza domestica.
Vorrai anche aiutarli a ottenere informazioni su qualsiasi legge riguardante gli ordini di protezione/ordini restrittivi e informazioni sulla custodia dei figli. Puoi cercare informazioni legali stato per stato su WomensLaw.org .
Se la vittima ti chiede di fare qualcosa di specifico e sei disposto a farlo, non esitare ad aiutarla.
Se non ci riesci, prova a trovare altri modi per soddisfare il bisogno. Identifica i loro punti di forza e le loro risorse e aiutali a svilupparli e ad ampliarli, in modo che trovino la motivazione per aiutare se stessi.
La cosa importante è fargli sapere che sei lì per loro, disponibile in qualsiasi momento. Fagli sapere il modo migliore per contattarti se hanno bisogno di aiuto. Se possibile, offriti di accompagnarli per un supporto morale alla polizia, al tribunale o allo studio legale.
Fate sapere alla persona che non è sola e che c’è aiuto disponibile. Chiamate la National Domestic Violence Hotline al numero 1−800−799−7233 per ricevere assistenza immediata e un riferimento a servizi di consulenza o gruppi di supporto nelle vicinanze.
Aiuta a formare un piano di sicurezza
Aiutare la vittima a creare un piano di sicurezza che possa essere messo in atto se la violenza si verifica di nuovo o se decide di abbandonare la situazione. Il solo esercizio di elaborare un piano può aiutarla a visualizzare quali passaggi sono necessari e a prepararsi psicologicamente a farlo.
Poiché le vittime che lasciano i loro partner violenti corrono un rischio maggiore di essere uccise dal loro aggressore rispetto a quelle che rimangono, è estremamente importante che la vittima abbia un piano di sicurezza personalizzato prima che si verifichi una crisi o prima di decidere di andarsene.
Aiutare la vittima a riflettere su ogni fase del piano di sicurezza, soppesando i rischi e i benefici di ogni opzione e i modi per ridurre i rischi.
Assicurati di includere quanto segue nel piano di sicurezza:
- Un posto sicuro dove andare in caso di emergenza o se decidono di lasciare casa
- Una scusa preparata per andarsene se si sentono minacciati
- Una parola in codice per avvisare la famiglia o gli amici che è necessario aiuto
- Una “borsa di fuga” con denaro contante, documenti importanti (certificati di nascita, tessere di previdenza sociale, ecc.), chiavi, articoli da toeletta e un cambio di vestiti facilmente accessibili in caso di crisi
- Un elenco di contatti di emergenza, tra cui familiari o amici fidati, rifugi locali e una hotline per la violenza domestica
Quanto è pericolosa la situazione? Fai il Danger Assessment Quiz per scoprirlo.
Cosa non fare
Sebbene non ci sia un modo giusto o sbagliato per aiutare una vittima di violenza domestica, dovresti evitare di fare qualsiasi cosa che possa peggiorare la situazione. Ecco alcuni “non fare” che gli esperti suggeriscono di evitare:
Non…
- Colpisci l’abusante. Concentrati sul comportamento, non sulla personalità.
- Incolpare la vittima. Questo è ciò che fa l’abusante.
- Sottovalutare il potenziale pericolo per la vittima e per se stessi.
- Prometti qualsiasi aiuto che non puoi dare fino in fondo.
- Fornire un supporto condizionato.
- Fare qualsiasi cosa che possa provocare l’abusante.
- Fare pressione sulla vittima.
- Arrendetevi. Se all’inizio non sono disposti ad aprirsi, siate pazienti.
- Fare qualsiasi cosa per rendere la vita più difficile alla vittima.
Quando chiamare la polizia in caso di violenza domestica
Se sai che si sta verificando una violenza attiva, chiama immediatamente il 9-1-1. Se senti o vedi un abuso fisico in corso, chiama la polizia. La polizia è il modo più efficace per rimuovere il pericolo immediato per la vittima e i suoi figli.
Non ci sono situazioni in cui i bambini dovrebbero essere lasciati in una situazione violenta. Fai tutto il necessario per garantire la loro sicurezza, anche se ciò significa andare contro i desideri della vittima o dell’abusante.
In situazioni di violenza attiva, chiamare i servizi di tutela dei minori non è il problema, è parte della soluzione.
Una parola da Verywell
Sebbene il tuo impulso naturale possa essere quello di “salvare” qualcuno a cui tieni dalla violenza domestica, la persona che subisce abusi deve prendere la decisione finale se (e quando) andarsene e farsi aiutare. Tenerlo a mente ti aiuterà a garantire che tu la supporti indipendentemente dalla sua decisione e continui a offrirle un’amicizia amorevole e sicura.