La paura di perdere il controllo con il DOC

Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è una condizione psichiatrica che coinvolge sia ossessioni che compulsioni. Le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi ricorrenti, persistenti e intrusivi che causano ansia o disagio. Le compulsioni sono comportamenti o atti ripetitivi che mirano a ridurre o neutralizzare ansia e paure. 

Ossessioni come la preoccupazione per la contaminazione e quelle che coinvolgono il perfezionismo sono temi ossessivi comuni del DOC che possono manifestarsi come pulire, lavare, controllare e sistemare. Tuttavia, alcuni casi di DOC sono fraintesi, diagnosticati male e non sempre trattati in modo efficace, come quelli che coinvolgono la paura di perdere il controllo. 

Paura di perdere il controllo

Le prove supportano la connessione tra la paura di perdere il controllo e i comportamenti che sono spesso caratteristici del disturbo ossessivo-compulsivo. Uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders ha scoperto che le persone che temevano di perdere il controllo avevano significativamente più probabilità di mostrare comportamenti di controllo. 

Questo spesso si concentra su ciò che viene chiamato paura del danno o eccessiva responsabilità per il danno. Le persone che hanno tali paure sperimentano pensieri intrusivi, impulsi e ansia sulla possibilità di ferire qualcuno a causa della loro negligenza o negligenza.

La paura del danno

Le paure del DOC spesso si concentrano sulla prospettiva che qualcuno venga danneggiato a causa di qualcosa che l’individuo fa o non fa. Alcuni esempi includono dimenticare di spegnere il forno e bruciare la casa o dimenticare di lavarsi le mani e far ammalare accidentalmente i propri cari.

Tali paure sono accompagnate da una responsabilità accresciuta ed eccessiva per prevenire tali disastri. Ciò può portare a comportamenti di controllo, come:

• Chiamare i propri cari per assicurarsi che stiano bene
• Controllare gli elettrodomestici per assicurarsi che siano spenti
• Controllare che la porta sia chiusa a chiave in modo che un intruso non entri in casa
• Adottare comportamenti superstiziosi come contare, toccare o ripetere parole
• Controllare ripetutamente che il forno sia spento per evitare di innescare un incendio
• Lavare e rilavare il cibo o le mani per prevenire la contaminazione

Se soffri di DOC, potresti temere di perdere il controllo in un modo che potrebbe causare danni a te stesso o ad altri. Di conseguenza, tali paure potrebbero portare a compulsioni incentrate sul mantenimento della sicurezza.

Oltre a controllare i comportamenti, le persone che hanno paura di perdere il controllo e causare danni possono anche impegnarsi in rituali fisici o mentali. Ciò include la ripetizione di determinate parole, frasi o conteggi.

Se soffri di DOC, potresti trovare l’incertezza estremamente angosciante, aumentando così i pensieri ossessivi che potresti sperimentare. In questi casi, le compulsioni vengono messe in atto nel tentativo di ottenere certezze.

Pensieri intrusivi

Sebbene le persone con DOC spesso adottino comportamenti pensati per garantire la sicurezza, possono anche provare pensieri indesiderati che sono intrusivi e inappropriati. I pensieri intrusivi possono entrare nella consapevolezza in modo inaspettato e possono presentare contenuti bizzarri, angoscianti, inquietanti o persino tabù. Questi pensieri possono essere incentrati su argomenti come sesso, morte o violenza.

Questi pensieri intrusivi possono portare a paure che potresti effettivamente perdere il controllo, agire su tali pensieri e danneggiare qualcuno che ami. In questi casi, è importante lavorare con un professionista della salute mentale per distinguere tra pensieri intrusivi e ideazione potenzialmente dannosa. 

Se soffri di DOC, la tua paura di perdere il controllo potrebbe manifestarsi con compulsioni che sembrano negligenti o evitanti. Tuttavia, queste compulsioni vengono messe in atto per garantire la sicurezza dei propri cari. 

Potresti mettere in atto queste compulsioni come un mezzo per rassicurarti che non farai del male alla persona amata, anche se perdi il controllo. Mentre tali comportamenti possono spesso sembrare un semplice evitamento di oggetti o situazioni specifici, sono radicati nel desiderio di proteggere gli altri.

Ottenere aiuto

È importante distinguere il comportamento veramente violento e antisociale dai pensieri indesiderati e intrusivi del DOC. Per farlo, cerca l’aiuto di un professionista e non cercare di autodiagnosticare questi pensieri sconvolgenti.

Se hai uno di questi pensieri, è importante parlarne con il tuo medico o terapeuta. Gli attuali trattamenti dei sintomi basati sulle prove per il DOC e la paura di perdere il controllo includono  la terapia cognitivo-comportamentale  (in particolare, un tipo chiamato esposizione e prevenzione della risposta) e farmaci (come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina). 

Se soffri di DOC resistente al trattamento , ci sono diverse opzioni di trattamento disponibili che potrebbero essere utili. Il tuo medico potrebbe consigliarti diversi farmaci o approcci psicoterapeutici. Potrebbe anche suggerirti di provare una procedura come la stimolazione cerebrale profonda (DBS) o la stimolazione magnetica transcranica (TMS). 

Una parola da Verywell

Il DOC è spesso correlato al controllo. La paura di perdere il controllo può dare origine a comportamenti che possono compromettere la tua capacità di funzionare normalmente. Se stai sperimentando sintomi di DOC o la paura di perdere il controllo, contatta il tuo medico o un professionista della salute mentale. Possono offrirti una diagnosi e raccomandazioni di trattamento che ti aiuteranno a tornare in carreggiata.