La differenza tra Disturbo d’ansia generalizzato e Disturbo dell’adattamento

Le persone che sperimentano il disturbo d’ansia generalizzato (DAG). Per complicare ulteriormente le cose, il DAG viene spesso confuso con altri problemi di salute mentale come il disturbo dell’adattamento . Ecco cosa dovresti sapere sulle differenze tra disturbo d’ansia generalizzato e disturbi dell’adattamento.

Che cosa è il disturbo d’ansia generalizzato? 

I principali marcatori del GAD sono ansia e preoccupazione significative, persistenti e incontrollabili per una vasta gamma di situazioni e cose della vita. La tua ansia sarà pervasiva e sproporzionata rispetto alle circostanze, e potrebbe anche non essere causata da nulla. Potresti avere la sensazione che il disastro sia in agguato dietro ogni angolo. I tuoi amici e familiari probabilmente ti descrivono come una persona “preoccupata” o “nervosa”.

Ad esempio, se soffri di GAD, potresti insistere affinché i tuoi cari ti chiamino quando tornano a casa. Se non ti chiamano, potresti supporre che abbiano avuto un incidente d’auto. Se vai a fare shopping o a mangiare fuori, potresti preoccuparti che ti rubino la carta di credito o che qualcuno ti segua. Alcune persone potrebbero trovare irrazionale quanto ti preoccupi ogni giorno. 

Il GAD può farti sentire letteralmente male. Potresti provare sintomi fisici di ansia come:

• Difficoltà di concentrazione
• Mal di testa
• Insonnia
• Irritabilità
• Problemi di memoria
• Tensione muscolare
• Stress

Il disturbo d’ansia generalizzato può essere estremamente debilitante, impedendo di godersi la vita quotidiana e danneggiando le relazioni interpersonali.

Cos’è il disturbo dell’adattamento?

Quando le persone sperimentano un cambiamento importante nella loro vita, possono rispondere in vari modi. A volte lo stress di questi cambiamenti provoca un cambiamento emotivo o comportamentale significativo che influisce sul normale funzionamento.

Quando questo è il caso, la persona potrebbe avere un disturbo dell’adattamento, che è un insieme di sintomi che si sviluppano entro tre mesi dal cambiamento e possono comportare una significativa ansia. Il disturbo dell’adattamento con ansia è spesso un inizio di preoccupazione, nervosismo, ansia e irritabilità che è probabilmente correlato a un evento specifico.

I sintomi del disturbo dell’adattamento possono includere: 

• Difficoltà di concentrazione
• Pianto frequente
• Sentirsi sopraffatti
• Sentirsi tristi o senza speranza
• Difficoltà nella gestione delle normali attività quotidiane
• Ritirarsi dagli amici o dalle attività

Il disturbo dell’adattamento è spesso innescato da eventi traumatici, come la morte di una persona cara o la perdita del lavoro. Può avere un impatto significativo sulla tua capacità di gestire le tue responsabilità quotidiane e in alcuni casi può causare pensieri di suicidio o autolesionismo. 

Come distinguere la differenza

Per le persone con GAD, c’è spesso una lunga e costante storia di ansia e preoccupazione per una varietà di cose. Le persone con disturbo dell’adattamento, d’altro canto, sperimentano i loro sintomi solo in periodi di stress o cambiamento.

Tuttavia, le persone possono avere entrambi i disturbi e il GAD può peggiorare con il cambiamento e l’adattamento a nuove routine. Le persone con disturbo dell’adattamento spesso vedranno una grande riduzione della loro ansia mentre si adattano a un cambiamento di vita, mentre l’ansia è continua per coloro che soffrono di GAD.

Indipendentemente dal fatto che tu soffra di GAD o di disturbo dell’adattamento, è importante sapere che esiste una cura disponibile e che è possibile guarire. Consultare un terapeuta qualificato può aiutarti a gestire i sintomi e ad apprendere tecniche di coping da usare nella vita di tutti i giorni. In alcuni casi, una combinazione di terapia e farmaci anti-ansia può aiutarti a riprendere il controllo.