Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 229
Hai mai trascorso due ore a temere il fatto che avresti visto qualcuno per un’ora? Se è così, hai dato a quella persona due ore extra della tua vita.
Hai mai incolpato qualcuno per averti rovinato la giornata o per averti messo di cattivo umore ? Se è così, hai dato a quella persona potere sulle tue emozioni .
Diamo alle persone negative troppo del nostro tempo, energia e spazio mentale in molti modi. E la verità è che tutti noi a volte lasciamo che le persone negative ci facciano pagare un prezzo, a un certo punto.
E se non stiamo attenti, potremmo sprecare un sacco di tempo ed energia pensandoci o lamentandoci di loro. Oppure, potremmo lasciare che una persona negativa influenzi il nostro comportamento in modo malsano.
Quando ti rendi conto che lo stai facendo, tuttavia, puoi creare un cambiamento positivo. Puoi limitare l’impatto che lascerai che una persona negativa abbia sui tuoi pensieri, sentimenti e comportamento.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide, condivido i primi cinque segnali che potrebbero indicare che stai dando a una persona negativa troppo potere sulla tua vita. Spiego anche i passaggi che puoi intraprendere per potenziare te stesso e diventare la versione migliore di te stesso, indipendentemente dal comportamento degli altri.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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