Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 189
I confini implicano l’impostazione di regole che chiariscono come vuoi essere trattato. A volte, ciò significa dire di no a qualcosa come “No, non ti presterò la mia macchina”.
Altri limiti riguardano il dire a qualcuno cosa ci si aspetta, ad esempio: “Mi aspetto che tu chiami prima di presentarti a casa mia”.
A volte è importante annunciare i propri limiti ad altre persone. Potresti dire: “Per favore, non chiedere dei miei problemi di salute di fronte ad altre persone”.
Altre volte, tuttavia, è meglio mostrare quali sono i limiti del tuo comportamento. Se sei a una cena in cui la gente inizia a bere molto e ti senti a disagio , potresti scoprire che è meglio andartene senza dare spiegazioni sul perché.
All’inizio, stabilire dei limiti può sembrare scomodo se non si è abituati a farlo, ma stabilire dei limiti chiari dimostra che si ha rispetto per se stessi e può essere la chiave per stabilire relazioni sane con le altre persone.
Ma ci sono molti equivoci sui confini. E questi equivoci spesso si diffondono rapidamente sui social media e fanno sì che molte persone fraintendano come stabilire i confini in modo sano.
In questa puntata di Friday Fix del podcast The MindWell Guide, parlerò degli errori più comuni che dovresti evitare quando stabilisci dei limiti.
Ulteriori informazioni sul podcast
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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