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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 244
Il tuo cervello ti mente . Ma a volte è dura riconoscere queste bugie. Il tuo cervello ti convincerà che hai combinato un pasticcio o che non piaci a nessuno. Oppure ti ingannerà facendoti credere di poter predire il futuro e dirti che accadrà qualcosa di terribile.
Il tuo cervello dirà anche al tuo corpo di arrendersi prima che tu debba fermarti. Oppure cercherà di dissuaderti dal correre un rischio che potrebbe avvantaggiarti.
Che tu creda di non essere abbastanza intelligente per avere successo o che non riuscirai mai a liberarti dai debiti, le tue convinzioni possono rapidamente trasformarsi in una profezia che si autoavvera.
Fortunatamente, non devi credere a tutto ciò che pensi. Puoi imparare a riconoscere come il tuo cervello cerca di ingannarti facendoti credere cose che non sono vere.
Puoi cercare prove contrarie per sviluppare convinzioni più realistiche su te stesso. Oppure puoi sfidare il tuo cervello e provare a fare più di quanto ti dice che sei capace di fare.
Puoi allenare il tuo cervello a diventare un pensatore più realistico con la pratica. E in questa puntata di The MindWell Guide Podcast, ti mostro come farlo.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
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