Come fare amicizia e mantenerla con l’autore di bestseller Eric Barker

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Incontra Eric Barker

Eric Barker è il creatore di un blog chiamato “Barking Up the Wrong Tree”, che presenta risposte scientifiche su come “essere fantastici nella vita”. È anche autore di due libri bestseller. “Barking Up the Wrong Tree” affronta la scienza del successo e il suo nuovo libro, “Plays Well With Others”, affronta la scienza dietro le relazioni . 

Laureato presso l’Università della Pennsylvania, ha conseguito un MBA presso il Boston College e un Master in Belle Arti presso l’UCLA.

Perché Eric è mentalmente forte

Eric non si limita a condividere informazioni facilmente reperibili. Invece, approfondisce gli studi di ricerca per separare i fatti dalla finzione. Poi condivide perché molte delle lezioni in cui siamo cresciuti credendo non sono in realtà vere.

Cosa ascolterai nello show

• Come definire un amico
• Quanti amici servono per migliorare il tuo benessere
• Perché gli amici possono essere più importanti della famiglia quando si tratta di soddisfazione della vita
• Il legame tra amicizia e felicità
• Come gli amici possono migliorare la tua salute e aiutarti a guarire più velocemente dalle malattie
• Come trascorrere del tempo con gli amici potrebbe valere 93.000 dollari
• Come sviluppare amicizie più profonde
• Come troppe chiacchiere danneggiano le relazioni e cosa fare al riguardo
• Come gli amici sul lavoro possono renderti più felice del 96% della tua vita
• Perché può essere particolarmente utile avere una comunità di amici che si conoscono
• Come il mondo moderno sta creando più relazioni parasociali e perché questo è un problema
• I pericoli della solitudine
• Perché ci si può sentire soli in una stanza affollata
• La cura per la solitudine
• Come fare amicizia da adulti
• Come sentirsi amici per la vita con qualcuno in 45 minuti
• La cosa più importante che puoi fare per mantenere le amicizie che hai già
• Le due cose che ci mostrano che siamo dei veri amici
• Perché dovremmo concentrarci di più sul connetterci con le persone piuttosto che impressionarle

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

• Molte persone perseguono la felicità come obiettivo individuale. Ma c’è un forte legame tra relazioni sociali e felicità. 
• Eppure, l’amicizia è un argomento spesso trascurato. Discutiamo dell’importanza di forti relazioni familiari, ma non tutti hanno una famiglia sana che rafforza una buona salute mentale.
• Gli amici sono le relazioni che scegli. E scegliere di sviluppare relazioni con persone che ti supportano può fare molto per aiutarti a diventare la versione migliore e più forte di te stesso. 

Citazioni di Eric

• “L’amicizia è fantastica. Le comunità sono ancora meglio.”
• “Molti social media finiscono per uscire dal budget buddy. Il fatto è che più tempo passiamo su Instagram a parlare con le persone, meno tempo di solito passiamo a farlo faccia a faccia.”
• “Se ti senti come se non fossi connesso, come se le persone non pensassero a te o non si interessassero di te , allora potresti essere circondato da persone e sentirti comunque solo.”
• “Se le persone non conoscono le tue difficoltà, non possono aiutarti.” 

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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