Perché è utile diventare un ascoltatore migliore con lo psichiatra Mark Goulston

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Incontra Mark Goulston

Mark Goulston è uno psichiatra che ha imparato il valore dell’ascolto delle persone. La sua saggezza lo ha portato a diventare consulente di molte grandi organizzazioni e formatore di negoziatori di ostaggi.

È anche autore di numerosi libri best-seller, tra cui Just Listen, Get Out of Your Own Way e Talking to Crazy. 

Perché Mark Goulston è mentalmente forte

Il dott. Goulston ha utilizzato alcuni approcci non convenzionali nel trattamento della salute mentale. Invece di prescrivere semplicemente farmaci per curare tutti, ha lavorato per affinare le sue capacità di ascolto . E ha scoperto che ascoltare le storie delle persone aveva un impatto potente sulla loro capacità di migliorare.

Sebbene avrebbe potuto riservare i suoi superpoteri di ascolto a sé stesso, ha scelto di condividere ciò che ha imparato con il mondo. È convinto che tutti noi abbiamo il potere di comunicare in un modo che cambia le vite. 

Cosa ascolterai nello show

• I tre modi in cui il Dott. Goulston ascolta i pazienti
• Come l’ascolto ha salvato la vita delle persone
• Perché sceglie di ascoltare le storie delle persone piuttosto che spuntare le caselle su una diagnosi e un trattamento
• I benefici che ottiene ascoltando le persone
• Perché condividere le nostre storie è così bello
• La regola da seguire quando si decide per quanto tempo parlare con gli altri
• Le strategie che puoi usare per diventare un ascoltatore migliore adesso
• Come valutare le proprie capacità di ascolto
• Come migliorare le tue capacità di ascolto può approfondire le tue relazioni e cambiare la tua vita

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Quando qualcuno è in difficoltà, è allettante intervenire e offrirgli delle soluzioni. Ma a volte, la cosa migliore che puoi fare per qualcuno è semplicemente ascoltare. 
Quando dimostri di essere interessato ad ascoltare le sue storie e gli dai spazio per parlare delle sue difficoltà, gli dai l’opportunità di sviluppare le proprie soluzioni.

Ci vuole forza mentale per ascoltare e basta. È dura stare seduti accanto a qualcuno che sta soffrendo. Non è sempre bello ascoltare senza condividere la propria storia. 

Ma diventare un ascoltatore migliore può aiutarti a diventare più forte. Può anche aiutarti ad approfondire le tue relazioni. È un vantaggio anche per gli altri perché quando le persone sono in grado di parlare apertamente senza la paura di essere giudicate, la loro salute mentale potrebbe migliorare.

Citazioni del Dott. Goulston

• “Ascolta più di quanto parli.”
• “C’è differenza tra ascoltare qualcuno e ascoltare qualcosa.”
• “Ho imparato ad ascoltare le persone negli occhi.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.