Di quanta privacy hai bisogno nelle tue relazioni?

Condividere le cose con il tuo coniuge è essenziale per l’intimità e la vicinanza, ma anche la privacy della relazione è importante. Essere onesti con il tuo coniuge non significa necessariamente che devi condividere ogni singolo pensiero, sogno, paura o fantasia con questa persona. Infatti, l’onestà può essere un’arma a doppio taglio nel tuo matrimonio.

Sapere cosa condividere e cosa non condividere è un’importante abilità comunicativa che le coppie devono imparare e usare nel loro matrimonio. Potrebbe anche essere qualcosa che può aiutare o ostacolare la pace e l’armonia con il tuo coniuge.

Questo articolo affronta l’importanza della privacy in una relazione e spiega come distinguere la privacy dalla segretezza.

Segreti vs. Privacy in una relazione

La privacy si riferisce ai tuoi confini personali sulla tua storia, pensieri, opinioni ed esperienze separate dal tuo partner e dalla tua relazione. La segretezza, d’altro canto, riguarda qualcosa che stai intenzionalmente nascondendo al tuo partner.

È importante ricordare che non devi condividere tutto con un’altra persona in una relazione. Alcune cose da ricordare in qualsiasi relazione:

• Hai diritto alla privacy in ogni relazione, anche con il tuo coniuge, partner e famiglia.
• In ogni relazione hai il diritto di mantenere segreta una parte della tua vita, non importa quanto banale o importante sia, per l’unica ragione che vuoi.
• Hai anche il diritto di trascorrere del tempo da solo e solo con te stesso.

In una relazione sana , onori il senso di privacy emotiva e fisica necessaria per te e il tuo partner. Altrimenti, ironicamente, finisci per limitare la tua intimità con l’altro, non per migliorarla.

L’onestà è sempre la politica migliore?

Ci sono valide ragioni per tenere un segreto al tuo coniuge. Non dovresti dover difendere il fatto di non rivelare momenti imbarazzanti o dolorosi del tuo passato. È possibile che il segreto riguardi qualcun altro che ha chiesto che la storia non venisse raccontata.

Molte coppie sono sposate da molto tempo e hanno segreti personali che non hanno condiviso con i loro coniugi. Il senso dello spazio e il senso di una parte privata di sé sono essenziali per molte persone.

Tuttavia, l’onestà è considerata una pietra angolare della fiducia nelle relazioni . Dopotutto, se non riesci a credere a ciò che dice il tuo partner, come puoi fidarti di lui? La fiducia è, per definizione, la convinzione che una persona sia affidabile e onesta. Oltre a creare fiducia, essere onesti può aiutare:

• Ridurre lo stress e l’ansia nella relazione
• Migliora la comunicazione e promuove interazioni positive
• Dimostra che rispetti il ​​tuo partner
• Dimostra che ti fidi abbastanza del tuo partner da rivelare cose su di te
• Migliora la soddisfazione generale della vita e la sensazione di autocontrollo

L’obiettivo dell’onestà è creare fiducia e far capire al tuo partner che può avere fiducia in te. Ma questo non significa condividere ogni pensiero che ti passa per la testa. Invece, concentrati sulla condivisione delle verità in un modo che protegga il tuo partner e la tua relazione. Se stai pensando di condividere un segreto, chiediti se ciò che vuoi condividere è gentile, utile, onesto e necessario. 

Come decidere quando condividere un segreto 

Se hai un segreto che pensi di dover condividere, ma non ne sei sicuro, osserva le tue reazioni fisiche quando nascondi il segreto.  Se la tua pressione sanguigna aumenta, o ti accorgi di sbattere le palpebre molto più velocemente, o il tuo respiro è più pesante, o stai sudando di più, allora questi potrebbero essere indizi che dovresti condividere quel particolare segreto.

Se tieni un segreto perché non vuoi assumerti la responsabilità, questo può creare problemi nel tuo matrimonio . Nascondere fatti o informazioni che il tuo coniuge deve sapere nel processo decisionale è una manipolazione dannosa.

I segreti che possono danneggiare il tuo matrimonio riguardano:

• Avere una relazione
• Problemi di lavoro
• Mantenere nascosta una dipendenza o un’abitudine all’uso di sostanze
• Problemi legali
• Prestare denaro
• Mentire su come spendi i soldi
• Non pagare le bollette
• Non rivelare una malattia
• Vedere la famiglia e gli amici di nascosto

Come condividere un segreto con il tuo partner

Se decidi di condividere un segreto con il tuo partner, alcune strategie possono aiutarti a rendere la conversazione più semplice per entrambi. 

Sii preparato

Prima di iniziare, accetta che questa potrebbe essere una conversazione impegnativa o persino stressante. Potrebbe causare dolore o persino rabbia, a seconda di ciò che stai condividendo. Potresti sentirti sulla difensiva o potreste entrambi diventare emotivi. Comprendere questo fin dall’inizio può prepararti a gestire ciò che la conversazione porta con sé.

Scegli il momento giusto

Non condividere un segreto quando siete entrambi stanchi, avete poco tempo o non siete nel giusto stato d’animo. Concordate un momento per la conversazione in cui potete entrambi concentrarvi senza distrazioni.

Sii onesto, ma non brutale

Dire la verità su qualcosa che vuoi condividere può essere fatto in modo gentile e premuroso. Considera di usare ” affermazioni in prima persona ” per inquadrare ciò che stai dicendo. Tali affermazioni possono ridurre i conflitti e sono meno accusatorie.

Ad esempio, invece di dire qualcosa come “Spendi sempre soldi senza chiederli!” potresti dire “Mi sento stressato quando nessuno dei due rispetta il budget mensile”.

Non cercare scuse

Se condividi qualcosa che rappresenta una violazione della fiducia o dei limiti nella tua relazione, è essenziale essere onesti e disposti a spiegare cosa è successo senza cercare di giustificare le tue azioni. Essere diretti e aperti è importante se speri di riconquistare la fiducia del tuo partner. 

Cercare aiuto

Onestà e fiducia sono vitali per il successo di un matrimonio. C’è una linea sottile tra quali segreti sono accettabili e quali perseguiteranno un individuo e danneggeranno un matrimonio.

Un partner che scopre di essere stato direttamente mentito, di aver ricevuto una mezza verità o di non aver ricevuto informazioni critiche può provare un enorme senso di tradimento. Questi tradimenti possono essere difficili da superare e il tuo partner potrebbe non provare mai più un pieno senso di fiducia . Se questa situazione si applica a te, prima la affronti, meglio è.