Trova la forza interiore con la cantante vincitrice di premi multi-platino Ally Brooke

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Incontra Ally Brooke

Ally Brooke è un’artista discografica vincitrice di un Multi-Platinum Award, nota per il suo ruolo nel gruppo Fifth Harmony. Il gruppo si è sciolto nel 2018 e da allora Ally ha lavorato alla sua attesissima carriera da solista. 

Perché Ally Brooke è mentalmente forte

Ally ha scritto di recente un libro di memorie intitolato  Finding Your Harmony,  in cui racconta apertamente alcune delle sue esperienze più dolorose, tra cui la morte di diverse persone care e i tanti alti e bassi della sua carriera. Racconta anche come è rimasta fedele ai suoi valori , è cresciuta grazie al suo dolore e continua a perseverare.

Cosa ascolterai nello show

• Come si è separata dalle persone che non le andavano bene e come l’hanno aiutata a diventare la persona che è oggi
• Il ruolo che la famiglia può svolgere nel rafforzamento della forza mentale
• Come rivolgersi agli altri quando hai bisogno di forza mentale
• Come trarre il meglio dalle situazioni difficili
• Come la terapia aiuta e perché non dovresti rivolgerti a uno psicologo solo quando stai attraversando momenti difficili
• Come Ally affronta l’ansia
• Come bilanciare la gratitudine con il desiderio di altro
• Come affrontare le critiche
• Come trovare il coraggio di cui hai bisogno per affrontare le tue paure più grandi

Cosa imparerai sulla forza interiore e sulla forza mentale

Non devi aspettare di sentirti malissimo o di essere al peggio per chiamare uno psicologo . Puoi andare in terapia anche quando la vita va bene.

Se stai pensando di vedere un terapeuta anche se stai bene, fallo pure. Potresti scoprire che è più facile imparare di più su te stesso quando sei in un buon momento. E naturalmente, se stai lottando per gestire le tue emozioni o hai attraversato un periodo difficile, è una buona idea vedere un terapeuta anche in quel momento.

Citazioni di Ally

• “Puoi superare anche i momenti più strazianti e difficili, imparare da essi e, sì, persino diventare più forte.”
• “Gli amici mi hanno detto, ‘sii coraggiosa. Fallo, ragazza. Questa sarà un’opportunità incredibile. Non ascoltare gli haters!’ E poi alla fine ho detto di sì. Ed è finito per essere uno dei periodi più incredibili della mia vita.”
• “La terapia è uno strumento così potente per sbloccare molto di te stesso, per sconfiggere molte delle tue paure, dubbi e traumi interiori e per diventare davvero più forte.”
• “Alla fine della giornata siamo tutti umani. Abbiamo tutti emozioni e lottiamo tutti. Abbiamo tutti un tale dolore, ma è possibile raggiungere vette più elevate.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.