Come creare cambiamenti positivi nella tua vita con l’autore James Altucher

Iscriviti ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast

Incontra James Altucher

James Altucher è un imprenditore, autore e conduttore del famoso podcast ” The James Altucher Show “. È anche un comico. E sebbene abbia successo secondo gli standard della maggior parte delle persone, il suo percorso verso la vetta è stato tortuoso. Ci sono stati diversi momenti nella sua vita in cui è andato in rovina e ha perso quasi tutto, inclusa la sua casa e il suo matrimonio. 

Nel 2016, Forbes ha definito James “l’uomo più interessante del mondo”. All’epoca, non aveva un posto fisso in cui vivere. Si è trasferito da Airbnb ad Airbnb con solo il suo laptop e una manciata di beni.

Perché James Altucher è mentalmente forte

Una delle cose che rende James così interessante è la sua disponibilità a parlare apertamente della sua salute mentale. Ha lottato contro la depressione e l’ansia. A volte è stato persino suicida. 

Vede uno psicoterapeuta, di cui parla piuttosto spesso. E ha anche sviluppato quella che chiama “la pratica quotidiana”, una serie di strategie che, a suo dire, gli hanno salvato la vita. Continua ad apprendere altre strategie per migliorare la sua vita e porta con sé i suoi lettori e ascoltatori nel viaggio. Condivide ciò che funziona e ciò che non funziona nei suoi post del blog, podcast e libri.

La disponibilità di James a essere vulnerabile è una delle cose che lo rende una persona mentalmente forte. Riconosce che, sebbene non abbia tutte le risposte su ciò che aiuterà tutti, condivide ciò che funziona per lui. 

Cosa ascolterai nello show

• Come smettere di “andare con la corrente” nella vita
• Perché indossa il pigiama per 44 giorni di fila (e cosa puoi imparare dalla sua esperienza)
• Come diventare bravi in ​​qualcosa senza dedicare 10.000 ore di pratica
• Come realizzare esperimenti che potrebbero cambiarti la vita
• L’unica abitudine quotidiana che ti aiuterà a diventare bravo a generare nuove idee
• Come vincere al Monopoli
• Perché essere vulnerabili può portare alla libertà
• Come riconoscere i propri errori (anche quando sono imbarazzanti)
• Come mantenere i titoli dei media in prospettiva anche se i media vogliono farti provare ansia

Cosa imparerai sulla creazione di cambiamenti positivi e sulla forza mentale

Gli esperimenti comportamentali  sono spesso una parte importante della terapia. Questo perché molte delle cose che pensi probabilmente non sono vere.

Gli esperimenti possono aiutarti a testare le tue convinzioni autolimitanti e le tue previsioni negative. Questo potrebbe aiutarti a scoprire che sei più forte, più capace e più competente di quanto il tuo cervello ti riconosca.

Citazioni di James

• “Hai solo una certa quantità di spazio mentale. Ma se il 99% del tuo cervello è già rivolto alle persone che odi e che ti odiano, non otterrai molto nel mondo.”
• “Bisogna allenare e rafforzare il muscolo delle idee.”
• “Leggere le notizie ti fa quasi arrabbiare di più.”
• “Il mondo sta cambiando. Lo chiamo ‘The Great Reset’. La ‘vecchia normalità’ non era poi così bella. Ci eravamo semplicemente abituati. Quindi tutti vogliono tornare alla ‘vecchia normalità’ e la chiamano la ‘nuova normalità’ con solo qualche piccolo cambiamento.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.