Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 71
Che abbiate trascorso la pandemia da soli in un appartamento o che abbiate trascorso l’ultimo anno in una casa piena di bambini che cercavano di imparare da remoto, quasi tutti a volte si sono sentiti come se fossero in una specie di strano film di fantascienza.
Le circostanze erano strane, anche per coloro a cui piaceva restare a casa.
E la vita di tutti i giorni era stressante e spaventosa per molte persone. Che vi siate ammalati o non abbiate potuto vedere la vostra famiglia allargata per mesi e mesi, la vostra esperienza potrebbe aver avuto un impatto serio sul vostro benessere.
Sebbene sia stato un anno negativo sotto molti aspetti, soffermarsi su quanto sia stato orribile non ti aiuterà ora. D’altro canto, non vuoi minimizzare le dure realtà.
Fortunatamente, ci sono alcuni modi per riflettere su quest’anno che possono aiutarti a trasformarlo in un’opportunità di crescita.
Quindi, anche se non puoi controllare tutte le circostanze che hai incontrato quest’anno, puoi controllare il tuo atteggiamento mentre esci dalla pandemia.
Nel Friday Fix di oggi, condivido cinque domande che puoi usare per riflettere sul tuo tempo durante la pandemia. Rispondere a queste domande e scrivere le tue risposte può aiutarti a crescere dalle avversità che hai incontrato quest’anno.
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.