Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 88
Perché uno studente di medicina dovrebbe fare festa tutta la notte prima di un esame importante? E perché qualcuno che ha quasi pagato tutti i suoi debiti dovrebbe uscire e comprare un’auto che non può permettersi?
L’auto-sabotaggio è uno strano concetto. Affermiamo di voler raggiungere un obiettivo e ci lamentiamo degli ostacoli che minacciano le nostre possibilità di successo.
Eppure, il più delle volte, il più grande ostacolo al successo siamo noi stessi. Ci sabotiamo in modi piuttosto intelligenti.
È un fenomeno che vedo piuttosto spesso come terapeuta. Eppure, alcune persone non si rendono nemmeno conto di farlo.
Perché mai dovremmo sprecare le nostre possibilità di successo?
In questa puntata, spiego la psicologia dietro l’auto-sabotaggio, comprese le sette ragioni principali per cui lo facciamo. Diventare più consapevoli di queste ragioni può aiutarti a riconoscere l’auto-sabotaggio quando sta accadendo.
Ti spiego anche come risolvere il problema in modo che tu possa uscire dai tuoi schemi e iniziare a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi .
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