Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
Indice
Venerdì Fix: Episodio 105
Chiedere scusa, essere il primo a dire “ti amo” e dire a qualcuno quando i propri sentimenti sono feriti sono solo alcuni esempi di vulnerabilità .
Molto spesso, tuttavia, siamo scoraggiati dal mostrare le nostre vulnerabilità. Ci viene insegnato a “Non fargli mai vedere che sudi” e “Comportati come se non ti importasse”.
Di conseguenza, molte persone vedono la vulnerabilità come un segno di debolezza. Dopotutto, quando sei vulnerabile ti metti in una posizione in cui potresti essere ferito.
Quindi, per evitare che gli altri ti facciano del male, ti metti un’armatura protettiva per restare al sicuro. E mentre quell’armatura protettiva può risparmiarti da alcune ferite emotive, ti impedirà anche di goderti molte cose belle della vita.
La nostra armatura protettiva spesso si presenta sotto forma di regole che abbiamo stabilito per noi stessi. Molto spesso, però, non riconosciamo nemmeno le nostre regole perché ci siamo abituati a vivere secondo esse.
Tuttavia, porsi alcune domande chiave può aiutarti a scoprire quelle regole che hai stabilito nella tua vita. Ti garantisco che ne hai alcune.
Nel Friday Fix di oggi, condividerò con voi come riconoscere la vostra armatura protettiva, perché diventare più vulnerabili è un punto di forza e quali sono i passaggi che potete intraprendere per esercitarvi a essere più vulnerabili in modo sano.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.