Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Correzione del venerdì: Episodio 119
Ripetere una frase a te stesso più e più volte potrebbe effettivamente migliorare la tua salute mentale? Per quanto semplice possa sembrare, ci sono buone probabilità che sviluppare un mantra personale possa fare una differenza positiva nella tua vita.
Un semplice mantra può aiutarti a rimanere in carreggiata con i tuoi obiettivi, a soffocare i pensieri negativi, a resistere alle tentazioni o persino a ottenere risultati migliori.
Ma la maggior parte delle persone confonde un mantra con un’affermazione positiva . Non sono esattamente la stessa cosa.
Quindi in questo Friday Fix, spiego la differenza. Condivido anche come puoi sviluppare il tuo mantra personale.
Condivido alcuni esempi di come le persone li usano, dai clienti del mio studio terapeutico agli atleti professionisti.
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
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