Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 133
È normale voler essere apprezzati e accettati. Ma se esageri, potresti diventare un compiacente .
Compiacere le persone può diventare un’abitudine cronica difficile da eliminare . Potresti dire “sì” a cose che non vuoi fare per evitare che qualcuno si arrabbi. Oppure, potresti dire quello che pensi che le persone vogliano sentirsi dire in modo da adattarti a chi ti circonda.
Se hai sempre cercato di compiacere gli altri, è dura farsi valere ed esprimere le proprie vere opinioni.
Ma è importante farlo. Essere in grado di essere se stessi è la chiave per una buona salute mentale. Potrebbe anche essere la chiave per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Fortunatamente, puoi iniziare con un piccolo passo alla volta.
In questa puntata, condivido come puoi iniziare a liberarti dalle abitudini di compiacere gli altri. Spiego perché le persone diventano compiacenti, gli svantaggi del cercare di rendere felici le persone e i passaggi che puoi intraprendere per iniziare a prenderti cura dei tuoi bisogni.
Ulteriori informazioni sul podcast
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
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- Perché è importante avere un’elevata autostima
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