Come meditare con i cristalli

Forse possiedi dei cristalli o li hai visti in uno studio di yoga o meditazione e ti stai chiedendo come meditare con i cristalli o perché qualcuno dovrebbe farlo.

La credenza moderna che i cristalli abbiano poteri curativi risale alla Mesopotamia, all’antico Egitto, Grecia e a Roma. nella medicina cinese si ritiene che i cristalli contengano “qi”, o “energia vitale”. Nella fede buddista, i cristalli sono usati come messaggeri per trasmettere varie energie.

Rebecca Gitana , una guaritrice certificata con i cristalli, afferma che “la magia non è altro che un cambiamento di coscienza. Se vuoi sperimentare la magia dei cristalli, devi credere ed essere presente”. 

Questo articolo spiega come scegliere i cristalli per la meditazione, come meditare con essi e affronta anche le critiche che questa pratica ha ricevuto.

Come scegliere i cristalli

Gitana consiglia di avvicinarsi alla raccolta dei cristalli partendo dall’intuizione. “Abbiate un cuore aperto e una mente aperta e siate molto curiosi quando raccogliete pietre in un negozio”, dice, “perché sono tutte vive. Ascoltate semplicemente ciò che vi attrae in quel momento”.

Uno dei grandi benefici dei cristalli, dice, è che “possiamo essere così lassù nella nostra testa, ma i cristalli possono aiutarci a essere più radicati e radicati nel momento, dandoci una connessione con la terra”.

Ma se sei il tipo di persona che ha bisogno di un po’ più di struttura o di guida mentre impara a fidarsi del proprio intuito, Gitana fornisce spunti su come iniziare a esplorare il mondo dei cristalli.

Ad esempio, se stai cercando di sentirti più radicato, Gitana consiglia cristalli color arancio, rosso, metallo o terra scura. Se stai cercando di connetterti a un regno superiore, dice che i cristalli trasparenti sono fantastici.

Ecco alcuni cristalli specifici da cui iniziare e perché potresti sceglierli:

• Quarzo ialino : ottimo come cristallo introduttivo, poiché a volte è considerato un cristallo “master” che assume qualsiasi energia gli si attribuisca
• Ametista : utilizzata per la chiarezza mentale
• Celestina : associata alla pace interiore
• Celenite : può pulire altri cristalli ed è potente per la meditazione
• Minerale di pavone : porta grande felicità e gioia
• Legno pietrificato : calma le paure sulla sopravvivenza
• Occhio di tigre : associato al ritrovamento del coraggio e della sicurezza
• Mookaite : una pietra nutriente che può essere utilizzata quando si è stressati
• Tormalina : aiuta a bandire l’energia negativa, che sia la tua o quella di qualcun altro
• Quarzo rosa : dissipa l’energia negativa e la sostituisce con l’energia dell’amore, promuovendo anche l’amore per se stessi e la pace interiore.

Gitana sostiene che se senti che una determinata pietra ti attrae, allora è la pietra perfetta da scegliere.

Conoscere i tuoi cristalli

Poiché si dice che i cristalli abbiano energia, Gitana ha sottolineato l’importanza di “conoscere” i propri cristalli. “Per entrare in contatto con loro, puoi dormire con loro o averli accanto al letto. Tienili semplicemente come compagni e impara a conoscere la loro energia. Scoprirai cosa queste pietre vogliono offrirti”.

Dice anche che puoi “programmare” i tuoi cristalli. Ad esempio, se hai difficoltà a volare su un aereo, puoi parlare con il tuo cristallo preferito e chiedergli di prepararti e supportarti, dice. I cristalli sono anche programmati nella tecnologia per trasmettere energia.

Come meditare con i cristalli

Giana afferma che non esiste un modo “sbagliato” di meditare con i cristalli, ma MindWell Guide ha ricevuto da lei alcuni suggerimenti su come meditare con i cristalli nel caso in cui avessi bisogno di un’idea da dove iniziare.

• Stabilisci la tua intenzione . Su cosa vuoi concentrarti mentre mediti? Cosa speri di sentire? Seleziona un cristallo o dei cristalli da cui ti senti attratto per queste ragioni. Ricorda: non esistono cristalli “sbagliati”!
• Scegli una canzone . Potresti voler mettere della musica dolce, o potresti voler meditare in silenzio. Gitana dice che a volte canta o intona dei canti per “attivare” i cristalli.
• Metteteli nella mano destra. Metterli nella mano destra è preferibile perché è la mano più “rispettata”, afferma Gitana. Oppure, se vi sembra più naturale, potete metterne uno in ogni mano.
• Incorpora il tuo corpo . Potresti voler disporre delle pietre sul corpo. Sdraiati e metti un po’ di musica da meditazione e mettile sulle aree del tuo corpo connesse a diversi chakra , noti come centri energetici del corpo. Posizionarle su queste parti del tuo corpo può aiutarti a usare la tua intuizione. Un modo particolarmente bello per iniziare è posizionare un cristallo sul tuo chakra del terzo occhio , che si trova sulla tua fronte tra gli occhi. Si dice che questo aiuti a radicarti nello spazio in cui ti trovi. 
• Mettiti comodo. Trova uno spazio rilassante e ascolta i messaggi che le pietre ti inviano mentre mediti.
• Vai piano . Prenditi il ​​tuo tempo per uscire dalla meditazione e prenditi del tempo per elaborare qualsiasi cosa possa essere emersa durante la meditazione. Potresti voler prenderti del tempo per scrivere un diario su qualsiasi cosa sia emersa o su cosa pensi che i cristalli stiano cercando di dirti. 

Critica

Sebbene ci siano molte persone che praticano la meditazione con i cristalli, ci sono persone che non sono a favore di questa pratica. Diamo un’occhiata ad alcuni dei motivi per cui.

Appropriazione culturale

I cristalli sono stati usati per la guarigione nel corso della storia, molto prima che iniziassero a essere usati nel mondo occidentale. Sono stati usati per rituali nel Buddismo, nell’Ebraismo, dai Nativi Americani e dagli Egiziani. Spesso, molti di questi gruppi sono stati perseguitati per l’uso di queste pratiche.

Un’indagine ha scoperto che molti cristalli vengono estratti in modo irresponsabile, quindi assicuratevi di chiedere da dove provengono i cristalli quando li acquistate e, se possibile,
acquistateli da popolazioni indigene .

È difficile sapere con certezza se l’uso dei cristalli funzioni davvero

Tuttavia, ci sono poche ricerche che dimostrano che i cristalli stessi siano effettivamente utili. Invece, la ricerca ha dimostrato il potere sia dell’effetto placebo che della guarigione interpersonale.

Sebbene l’effetto placebo sia stato deriso come prova dell’inefficacia di un determinato medicinale, i ricercatori stanno iniziando a considerarlo come prova di quanto possa essere forte la connessione tra cervello e corpo.

In altre parole, diciamo che prendi una pillola che dovrebbe aiutarti a ridurre la gravità delle tue emicranie, ma questa pillola è un placebo, il che significa che in realtà non contiene alcun ingrediente che ridurrebbe la gravità del mal di testa. Tuttavia, dopo averla presa, inizi a sentirti meglio nel tempo. Il fatto che ti senta meglio potrebbe indicare che, anche se il farmaco in sé non funziona, il fatto che il tuo cervello creda che funzioni e risponda di conseguenza, mostra quanto sia potente la connessione cervello-corpo.

Quindi, forse i cristalli non funzionano, ma se si verifica un effetto placebo e si notano segni di guarigione, allora è possibile che l’uso dei cristalli possa effettivamente essere benefico.

Una parola da Verywell

Sebbene la ricerca moderna non abbia ancora dimostrato che i cristalli supportino la nostra salute e il nostro benessere, possono essere uno strumento per approfondire la tua connessione con la terra e la tua intuizione. I cristalli possono anche espandere la tua pratica come un altro strumento per supportare il tuo viaggio. Potresti scoprire che usare i cristalli durante la meditazione può creare più concentrazione e pace nella tua vita, anche se si tratta di un effetto placebo.