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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 158
Abbiamo tutti lottato con decisioni difficili prima. Dovrei trasferirmi in una nuova città? Dovrei cercare un altro lavoro ? Dovrei porre fine a questa relazione ?
Non sono sempre le grandi decisioni a essere difficili. Anche alcune decisioni più piccole sono difficili.
Dovrei chiamare l’insegnante per dirle che mio figlio è vittima di bullismo, anche se mi ha chiesto di non farlo? Dovrei chiamare il mio amico e dirgli che mi ha ferito ?
Quando hai difficoltà a capire cosa fare, probabilmente hai delle abitudini a cui ricorrere. Forse chiami qualcuno per parlare delle tue opzioni. O forse fai delle ricerche online per aiutarti a comprendere meglio i fatti.
Ma queste abitudini potrebbero non necessariamente aiutarti a raggiungere la decisione migliore. In effetti, potrebbero ritardare il tuo processo decisionale o persino portarti a fare una scelta peggiore.
Quindi, nello show di oggi, parlerò di una strategia che semplifica le decisioni difficili. E la notizia migliore è che questa strategia ti aiuterà anche a prendere decisioni migliori .
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Link e risorse
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