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Siderodromofobia, o paura dei treni, è una diagnosi ampiamente onnicomprensiva che include tutte le paure legate ai treni. Alcune persone temono di schiantarsi, mentre altre hanno paura della mancanza di controllo. Altri ancora non temono direttamente i treni, ma li trovano un fattore scatenante per altre fobie come la claustrofobia, la fobia sociale o la fobia dei germi.
Indice
Capire la siderodromofobia
La siderodromofobia è una fobia specifica che può essere radicata in molte paure diverse. A seconda della gravità della fobia, sintomi come tremori, sudorazione, sintomi gastrointestinali o palpitazioni cardiache possono iniziare molto prima di un viaggio in treno programmato. L’ansia anticipatoria è comune e, in alcuni casi, forse anche peggiore della paura sperimentata durante il viaggio in treno.
Se soffri di siderodromofobia, potresti avere paura solo delle ferrovie tradizionali, oppure la tua paura potrebbe comprendere anche metropolitane e monorotaie. Alcune persone temono solo metropolitane o monorotaie, e non le ferrovie tradizionali, ma si ritiene che ciò sia raro.
Ma che dire delle persone che hanno paura non dei treni, ma dei loro binari? Tecnicamente soffrono di siderodromofobia, o è una paura completamente diversa?
Paura legata ai binari del treno
Sebbene non abbia un “nome ufficiale per la fobia”, la paura dei binari del treno potrebbe non essere così rara. Una rapida ricerca su Internet porta alla luce centinaia di discussioni che riguardano questa paura. La fobia dei binari del treno in genere si basa su due preoccupazioni principali: la paura di rimanere accidentalmente bloccati sui binari e la paura di essere spinti. Queste paure spesso riguardano non solo i binari ferroviari, ma anche quelli della metropolitana. Molte persone riferiscono che le banchine della metropolitana sono particolarmente terrificanti, poiché temono di essere spinti o di cadere sui binari sottostanti.
Naturalmente, i binari del treno e le stazioni della metropolitana possono essere rischiosi, e ha senso usare cautela. Le banchine affollate comportano un rischio maggiore di essere spinti o urtati accidentalmente mentre tutti lottano per salire su un treno o una carrozza della metropolitana già pieni. Allo stesso modo, non è mai una buona idea fermarsi sui binari del treno. È prudente assicurarsi che ci sia abbastanza spazio per attraversare tutto il tragitto prima di procedere. La fobia, tuttavia, va ben oltre il semplice uso di un’abbondanza di cautela.
Cause comuni
La paura di rimanere bloccati sui binari ferroviari è spesso, anche se non sempre, correlata a una precedente esperienza negativa. Se ti è mai capitato che un’auto si fermasse sui binari, potresti essere maggiormente a rischio di fobia. Tuttavia, l’esperienza negativa non deve essere capitata a te. Ogni tanto, un treno deraglia o qualcuno viene investito da un treno in arrivo. Sebbene questi eventi siano estremamente rari, in genere ricevono una copertura mediatica continua per diversi giorni. Guardare un incidente in TV potrebbe essere sufficiente a scatenare la paura. Se i tuoi genitori avevano paura dei binari ferroviari, potresti essere più propenso a sviluppare una paura simile.
Inoltre, i binari ferroviari svolgono un ruolo in molte leggende metropolitane e storie di fantasmi. Una leggenda popolare afferma che negli anni ’30 o ’40, uno scuolabus pieno di bambini si fermò su un passaggio a livello vicino a San Antonio, in Texas. L’autista e dieci bambini morirono quando l’autobus fu investito da un treno in corsa. Oggi, se un veicolo si ferma vicino ai binari, si dice che i loro spiriti spingano il veicolo in salita oltre i binari per mettersi in salvo. Si dice che se si cosparge di talco il bagagliaio e il paraurti posteriore prima di provare a farlo, si vedranno impronte di mani nella polvere.
Che questa leggenda sia vera o meno, dimostra quanto siano diventate diffuse le storie sui binari ferroviari. Un’altra superstizione popolare riguarda il sollevare i piedi quando si attraversa un binario ferroviario in auto. Le origini di questa si perdono nel tempo, ma i bambini e persino gli adulti continuano a seguire questa “regola” ancora oggi.
Affrontare la paura
Se la tua paura è lieve, potresti riuscire a contenerla con metodi di auto-aiuto. Semplicemente trascorrere del tempo su una ferrovia o una stazione della metropolitana vicino a casa tua può aiutare a dissipare parte della paura. Respirazione mirata, visualizzazione e meditazione alleviano lo stress e possono aiutare ad alleviare le sensazioni di panico.
Per alcune persone, tuttavia, questa paura diventa limitante per la vita. Se la tua paura è grave, potresti prendere percorsi lunghi e tortuosi per evitare di attraversare i binari. Potresti non essere in grado di usare la metropolitana o persino di prendere un autobus pubblico, poiché non saresti in grado di controllare il percorso del conducente. Se la paura dei binari del treno ha un impatto grave sulla tua vita, è meglio cercare assistenza professionale.
La fobia dei treni è altamente curabile, con buoni tassi di successo. Uno dei trattamenti più popolari è la terapia cognitivo-comportamentale . In questo trattamento, ti verrà insegnato a fermare e reindirizzare i tuoi pensieri negativi sui treni. Imparerai anche a cambiare i tuoi comportamenti riguardo ai treni. Con un trattamento appropriato, questa fobia può essere gestita con successo o addirittura superata.