Come affrontare la tanatofobia

La tanatofobia è una paura insolita o anormale di morire e/o di essere morti, che ha un impatto sul funzionamento altrimenti “normale” o sano della persona che prova questa paura, e che potrebbe apparire sproporzionata a un osservatore esterno rispetto al rischio o alla minaccia reale che l’individuo affronta.

Sebbene la maggior parte delle persone provi un certo livello di disagio o ansia quando si confronta con la realtà della mortalità umana in una situazione di morte, come in un ospedale, a casa o in un hospice durante il processo di morte, o durante un funerale, una commemorazione o una cerimonia di sepoltura dopo la morte di una persona cara, questo disagio non costituisce generalmente tanatofobia (anche se questo termine è talvolta applicato erroneamente in questi casi).

La vera tanatofobia deve:

• Concentratevi interiormente sul fatto che state perdendo la vita e non preoccupatevi della morte di qualcun altro. Contemplare o temere che una malattia o un incidente possano togliere la vita a qualcuno che amate o a cui tenete, come vostro figlio, il vostro coniuge/partner, un genitore o un amico, per esempio, non costituisce tanatofobia.
• Influenzare la tua esistenza altrimenti normale . Sentirsi a disagio e senza parole durante un funerale o una cerimonia di sepoltura perché non si è certi di quale sia la cosa migliore da dire alla persona in lutto è abbastanza comune, per esempio. D’altro canto, rifiutarsi di uscire di casa o di appartamento per fare la spesa o prendere la posta perché si ha paura che qualcosa possa ucciderti potrebbe indicare una condizione psicologica che necessita di una valutazione da parte di un professionista della salute mentale.

Avere paura di morire e/o della morte è normale?

Lavarsi regolarmente le mani per inibire la diffusione dei germi o lavarsi regolarmente i denti per prevenire carie e malattie gengivali sono risposte normali e sane a problemi reali.

Inoltre, una sana preoccupazione di perdere la vita può anche influenzare la tua attenzione sui rischi prima di intraprendere una nuova attività fisica o di metterti in una situazione potenzialmente dannosa o pericolosa. Ma ancora una volta, questo tipo di risposte a una normale paura di morire/morte non raggiungono generalmente il livello di tanatofobia.

Cause

Come accennato in precedenza, temere di perdere la vita è naturale e generalmente benefico, ma in genere non raggiunge il livello di tanatofobia, a meno che la paura non influenzi anche il normale stile di vita e/o la risposta possa apparire sproporzionata a un osservatore esterno rispetto al rischio o alla minaccia effettivi a cui si va incontro.

Ogni paura relativa a un oggetto o a una situazione può potenzialmente raggiungere il livello di fobia . Molte persone non amano trovare un ragno in casa, ad esempio, ma a meno che la tua paura di queste creature non ti induca a lasciare effettivamente la tua casa dopo averne scoperto uno che striscia su un muro o ti costringa a evitare foreste, parchi o altre aree che ospitano ragni a tutti i costi, ecc., allora la tua paura dei ragni generalmente non costituisce aracnofobia.

Sebbene le cause di qualsiasi fobia siano complesse, la tanatofobia (e la nostra paura della morte in generale) può derivare da una qualsiasi/tutte le seguenti preoccupazioni che le persone solitamente provano riguardo alla propria mortalità personale, per citarne solo alcune:

• Temere una morte improvvisa o prolungata.
• Temendo una morte dolorosa o raccapricciante.
• Paura dell’ignoto o “Cosa c’è oltre?”
• Temere per il benessere dei propri cari/sopravvissuti in futuro.
• Paura radicata in esperienze di vita passate, dolorose o negative.

Necrofobia vs. Tanatofobia

La necrofobia è diversa dalla tanatofobia. Mentre entrambi i termini sono spesso confusi o usati erroneamente per riferirsi alla stessa paura, la necrofobia si riferisce a una paura intensa, spesso irrazionale, che le persone manifestano quando si confrontano con “cose” morte come i resti di un essere umano o di un animale deceduto, o un oggetto che solitamente associamo alla morte, come una bara, un cimitero, un’agenzia di pompe funebri, una lapide, ecc.

Origine della parola

Il termine inglese moderno thanatophobia deriva da due parole greche:

• “Thanatos” significava “morte” nell’antica Grecia e deriva da un termine proto-indoeuropeo molto più antico che significava “scomparire o morire”. ”
• “Fobia” deriva dal termine greco “phobos”, che significava “paura, panico, terrore, manifestazione esteriore di paura; oggetto di paura o terrore”. Questa parola deriva anche da una parola nella lingua proto-indoeuropea più antica che significa “correre”.