Come ho intenzione di parlare ai miei figli del suicidio

Il suicidio è un argomento molto complicato e può essere difficile parlarne, soprattutto con i nostri figli. Tuttavia, è importante non evitarlo perché quando i bambini si ritrovano con domande senza risposta, cercheranno quelle risposte altrove e a volte nei posti sbagliati.  È anche probabile che i bambini reprimano le emozioni e diano le proprie interpretazioni di ciò che è successo se qualcuno non lo spiega.

Pertanto, voglio essere pronto, disposto e in grado di affrontare l’argomento con i miei figli quando necessario. Ad esempio, in circostanze sfortunate o se vedono o sentono parlare di suicidio sui media. L’approccio all’argomento dipenderà dall’età dei miei figli e dalla loro capacità di comprendere il concetto. 

Ecco come intendo affrontare questo argomento con i miei figli, partendo dalla definizione di suicidio e spiegando perché una persona si toglie la vita.

Riflettendo sui miei pensieri e sentimenti 

La prima cosa che farò è capire i miei pensieri e sentimenti sul suicidio. Prima di parlare con i miei figli, ho bisogno di avere chiarezza sui miei valori, sulle mie convinzioni e su come sono stata condizionata. 

Culturalmente, sono cresciuto credendo che quando qualcuno sceglie di porre fine alla propria vita, non se ne debba parlare. La vergogna oscura i propri cari. Il silenzio e i segreti riempiono l’aria. I pettegolezzi e le speculazioni si scatenano, ma il contesto e la consapevolezza vengono ignorati. Pertanto, so che affrontare l’argomento sarà difficile, perché dovrò decondizionarmi da quelle convinzioni malsane del passato. 

Mi ricordo che non voglio che i miei figli crescano in questo modo, soprattutto data la mia esperienza personale con l’autolesionismo e le lotte con la depressione. Parlare ai miei figli di suicidio può aiutare a prevenire la disinformazione e creare un ambiente in cui si sentano al sicuro a parlarne e a fare domande. Voglio essere l’adulto di fiducia a cui si rivolgono per primo per informazioni appropriate.

Sii diretto, onesto e non giudicante

Ho intenzione di essere il più diretto possibile. Ad esempio, prevedo alcune delle domande più comuni. 

Cosa significa quando qualcuno muore?

Quando mia figlia aveva 4 anni, il vicino dei miei genitori, un uomo anziano, morì mentre lei era a casa loro. Dalla finestra, vide il medico legale arrivare e portare via il corpo. 

I miei genitori hanno spiegato a mia figlia che il loro vicino è morto; tuttavia, quando più tardi gliel’ho chiesto, ha voluto sapere quando sarebbe arrivato il prossimo anziano a sostituire quello che se n’era andato. Ha pensato che la morte fosse come quella che vedevamo quando giocavamo ad Angry Birds sul nostro iPad.

Ho dovuto spiegarle che quando qualcuno muore, non è più vivo. Ogni essere vivente alla fine morirà. Non può tornare. Non dorme e non si sveglierà. Il suo corpo ha smesso di funzionare e non ha più bisogno di mangiare, bere o respirare. 

Cos’è il suicidio?

Quando i miei figli sono piccoli, userò parole, concetti e spiegazioni semplici per definire cosa sia il suicidio. Ad esempio, potrei dire: “Il suicidio è quando qualcuno è così completamente senza speranza che le cose non miglioreranno mai che sceglie di porre fine alla propria vita”.

Se mi chiedono se qualcuno è morto suicida, dirò loro la verità. Non mentirò né userò affermazioni false e ambigue come “andato in un posto migliore”, “dormirò per sempre”, “non soffrirò più” o “con gli angeli”.

Questo crea solo confusione perché i miei figli possono percepire che è successo qualcosa di orribile; mascherarlo mi fa sembrare meno affidabile. Potrebbe spingerli a cercare informazioni da qualche parte o da qualcun altro che non è affidabile.

Perché qualcuno vorrebbe porre fine alla propria vita?

Non mi dilungherò, né darò la mia opinione o il mio giudizio sul perché è successo. Ad esempio, eviterò di usare un linguaggio che implichi che siano stati egoisti o codardi a prendere la via più facile. Attenersi ai fatti fornisce loro le informazioni giuste e consente loro di pensarci in modo indipendente. 

Non farò supposizioni sulla vita della persona. Affermerò semplicemente che quando qualcuno muore per suicidio, ha provato molto dolore emotivo, mentale e fisico. Si è sentito bloccato per molto tempo. L’unico modo in cui pensava che ciò potesse porre fine a come si sentiva era smettere di vivere. Non pensava che nessuno potesse aiutarlo. È importante sottolineare che quando qualcuno muore per suicidio, non è colpa di nessuno.

Mantieni aperta la conversazione

La cosa più importante è garantire che ci sia un dialogo continuo su questo. Quando i miei figli cresceranno e entreranno nell’adolescenza, sono certa che conosceranno qualcuno che ha problemi di salute mentale e potrebbero anche loro averli. 

Non avrò paura di chiedere loro se conoscono qualcuno che ha pensieri suicidi o se li hanno avuti loro stessi. Questa è una cosa che i miei genitori non hanno mai fatto. Spero che col tempo avrò costruito abbastanza fiducia in loro da farli sentire al sicuro nel condividere questi pensieri con me. Sarà fondamentale per me sottolineare che sono qui per loro e sempre disponibile ad ascoltarli e a supportarli incondizionatamente.